經期可以喝燕窩燉銀耳嗎
本文已影響2.04K人
本文已影響2.04K人
經期可以喝燕窩燉銀耳嗎,女性在經期期間,不僅要注重身體休息,同時也要注意飲食方面問題,也有不少女性想要知道經期可以喝燕窩燉銀耳嗎?接下來一起來探討經期到底可不可以喝燕窩燉銀耳。
經期可以喝燕窩燉銀耳嗎
經期可以喝燕窩燉銀耳,燕窩燉銀耳具有補血益氣的作用,女性經期可以喝。
經期可以喝燕窩燉銀耳,因爲銀耳滋潤而不膩滯,具有補脾開胃、益氣清腸的作用,適合陰虛火旺的人羣食用,並且銀耳含有膳食纖維,有助於胃腸蠕動,減少脂肪吸收。女性經期可以喝燕窩燉銀耳不但可以緩解痛經等症,還能起到排毒養顏的作用。
瞭解了經期可以喝燕窩燉銀耳嗎的問題後,那麼女性經期可以喝燕窩燉銀耳的好處有哪些?
經期可以喝燕窩燉銀耳,可以補血益氣。
經期可以喝燕窩燉銀耳的好處
關注經期可以喝燕窩燉銀耳嗎的人羣,除了知道可不可以喝之外,瞭解經期可以喝燕窩燉銀耳有哪些好處也很關鍵。
經期可以喝燕窩燉銀耳的好處主要有以下幾點:
1、促進腸胃蠕動
吃燕窩的好處是能調節內分泌,而經期可以喝燕窩燉銀耳能加快將身體內的毒素,以及有害的廢物及時排出體外。
2、提高免疫力
燕窩中含有燕窩酸,能提高機體免疫力,而銀耳中含有豐富的.微量元素硒元素,女性經期體質虛弱敏感,喝燕窩燉銀耳能增強體質。
3、補充鈣質
燕窩的營養成分豐富,而銀耳中含有豐富的維生素D,維生素D能防止鈣質流失,女性經期可以喝燕窩燉銀耳有助於補充營養。
經期可以喝燕窩嗎
燕窩的主要成份是水溶性蛋白質、礦物質和各種氨基酸。經期由於血液流失過多,食用燕窩補充蛋白質等營養成份是最適合的。中醫認爲燕窩性平味甘,“補而能清”、“清肅下行”,有滋陰潤燥,益氣養顏的功效。
很多女性一般月經會來7-9天,有時候甚至會更久,期間或還會有點崩漏,中醫說是氣血兩虛。對於這樣的的女性,可以通過燕窩進行食補。如月經推遲,量少,腹痛,怕冷,拉肚子的女性,就要忌吃生冷食物,平日可以經常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來補血。如果是月經過多,口乾舌燥,失眠,頭痛的人,就要少吃辛辣,上火的食物,平日可以將燕窩與木耳,百合,綠豆等清涼食物搭配食用以改善體質。
《紅樓夢》第五十五回寫王熙鳳“稟賦氣血不足,兼年幼不知保養,心力更虧,復添了下紅之症”時,就“只吃燕窩粥,兩碟子精緻小菜”。所以食用燕窩對月經週期不會產生任何負面影響,對經期不調的年輕女性,或表虛多汗的更年期婦女,宜常食之。
燕窩怎麼吃
1、小米薑糖燕窩粥——痛經的女孩
作用:用燕窩搭配養胃暖身的小米與驅寒補氣血的薑糖,能調經、緩解痛經。
養身菜譜:用小米和燕窩煮粥,然後加入薑糖一起食用。經期時1~3天不吃,從第4天開始堅持每日清晨食用一碗,對痛經有很好的緩解作用。
2、銀耳雪梨燕窩糖水——易感冒的女孩
作用:滋陰潤肺,提高身體免疫力,不僅預防各種肺病和呼吸道疾病,更是滋潤皮膚的妙方。
養身菜譜:雪梨切塊與泡發後的銀耳煮成糖水,加冰糖和燉煮好的燕窩一起食用。
3、牛乳燕窩——易疲勞、失眠的女孩
作用:失眠是女孩美容最大的敵人,也會帶來精力不足、易疲勞的問題,燕窩中含有的唾液酸成分可以安撫大腦神經系統,補充身體夜晚修復所需的營養。
養身菜譜:睡前吃燕窩,最佳選擇就是簡單方便的牛乳燕窩,準備一杯溫熱的牛奶,把提前燉煮好的燕窩和牛奶混合食用,可以帶來一夜好眠,對冬季手腳冰冷的狀況,也會有所改善。如果你是腸胃虛弱的女孩(喝牛奶容易引起胃腸不適),就改用蜂蜜或椰汁來替代牛奶搭配燕窩。
4、燕窩核桃露——準媽媽
作用:懷孕期間吃燕窩,一人吃兩人補,幫助準媽媽在孕期少生病,寶寶的皮膚和大腦發育也會贏在起跑線上。所以現在新加坡和中國香港等地絕大多數的懷孕準媽媽,都會堅持吃燕窩,讓寶寶從出生就有健康的體魄。
養身菜譜:將核桃磨成漿,放入適量清水的鍋裏燒開,再加入已燉好的燕窩與調料,文火再燉5~10分鐘即可。
鮮燉燕窩和自燉燕窩的區別
血燕窩和白燕窩的區別 孕婦可以吃血燕窩嗎
燕窩可以跟豬心一起燉嗎
孕婦可以吃燕窩嗎:孕婦吃燕窩的好處,對胎兒好嗎
可不可以用麥芽糖燉燕窩
冰糖燉燕窩可以加芒果嗎
燕窩和銀耳可以一起燉嗎?燕窩和銀耳的口感區別
男人可以吃燕窩燉瘦肉嗎
男人可不可以吃木瓜燉燕窩
燕窩銀耳湯可以隔夜嗎 燕窩銀耳湯隔夜還能喝嗎
冰糖紅棗燉燕窩可以補血嗎
吃燕窩可以喝茶嗎?吃燕窩的禁忌
燕窩可不可以燉花生
女性在經期時可以喝玫瑰花茶嗎
無花果可以和燕窩一起燉嗎
皁角米可以和燕窩一起燉嗎
秋梨燉燕窩可不可以止咳
香瓜可以不可以和燕窩一起燉
8月大的寶寶可不可以吃燉燕窩嗎
肉湯和燕窩可以一起燉嗎
燕窩黑棗可不可以一起燉
燕窩是發物嗎 手術後可以吃燕窩嗎
紅棗可以和燕窩雪蛤一起燉嗎