中药泡脚治疗失眠怎么样
本文已影响3.53K人
本文已影响3.53K人
中药泡脚治疗失眠怎么样,现今生活中,许多年起人通过泡脚来养生。我们知道泡脚对身体健康的好处是很多的,泡脚能促进脚部血液循环,还能治愈失眠。下面解释中药泡脚治疗失眠怎么样!
中药泡脚治疗失眠怎么样1
中药泡脚一定不能用金属和塑料盆,某些中药可能会跟金属或塑料起反应。
最好用天然的木桶,其次是搪瓷盆,但高度起码要没过脚踝5-8厘米(三阴交处),有条件的可以泡到小腿处。水温以温热而不烫伤皮肤,可以耐受为度。
如果有皮肤破损时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。
门诊中药往往更适合病人的体质。若一此病人没有服用中药治疗,可以看看是否能通过以下药物进行中药泡脚治疗:当归30g,川芎15g,赤芍15g,桂枝15g,熟附子15g,生姜15g,煎煮40分钟后沐足。
温阳通阳,养血活血。女性多见,睡眠不佳,伴血虚手足冷, 睡觉时肢体易麻木,月经不调,可有痛经或血块。
肉桂粉15g,川椒粉15g,干姜粉15g,粗盐一大把。本方粗盐引诸药归于肾经,温肾养阳,使白天精神恢复,夜晚可入睡。因肉桂、川椒均不可久煎,故研粉浸泡即可。
老年人肾阳不足,日间精神不济,瞌睡频频,畏寒,四肢冰凉,晚间眠浅易醒,夜尿频多。
中药泡脚往往泡到你的后背感觉微微汗出,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为出大汗不仅伤津液,还容易伤气伤阳。
原来泡脚也是讲究这些细节的,看过以上小编整理出来的内容,你们都会泡脚了吗?
泡脚之后对你的失眠的症状也是有很大帮助的,小伙伴儿们快点儿行动起来,不要再让失眠困扰你了,每天晚上多泡一会儿脚,会让你变得更健康的'。
中药泡脚治疗失眠怎么样2
泡脚对失眠有什么好处呢?
大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;
或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。
中医院精神睡眠科门诊医生表示,热水泡脚本身便有促进睡眠的作用。研究发现,用40摄氏度左右的热水洗脚具有消除疲劳、加深睡眠等功效。
而首乌藤、合欢花都有养心安神的功效,对心神不宁,失眠多梦的患者来说,用其泡脚,效果更佳。
此外,倘若能在水中加些米醋来泡脚也能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用。
因为用醋泡脚可以调节、松弛紧张的神经,调和经络气血,使阴阳平衡,长期坚持下去,有助改善睡眠质量。
需要注意的是,此偏方最好在医生的指导下外用,具体的剂量上需要对症酌量加减。
此外,患有严重心力衰竭、心肌梗死、有出血风险、皮肤破损或皮肤感染者不适合腿浴,在饭前、饭后30分钟内不宜进行腿浴。
泡脚减肥吗
泡脚有一定的减肥功效,虽然泡脚不能燃烧身体里的脂肪,但是泡脚可以促进机体代谢,疏通经络,改善血液循环,这对于水肿型肥胖还有虚弱型肥胖,以及血虚型肥胖等都有一定的作用,所以泡脚可以减肥。
泡脚减肥原理
泡脚刚开始时,脚底会传来温暖的感觉,几分钟后身体会觉得热乎乎的,然后气会随着血液,循环至身体的每个角落,将积存在身体里的废物排出体外;
这样一来就可以驱散体内的寒意,调整自律神经系统及内分泌的平衡,一些水肿,虚弱型肥胖的的人,在泡脚水中加入药材,可以吸收这些药材的精华,补气养血,改善虚弱,消除臃肿,水肿,改善肥胖。
泡脚减肥法
1、在塑料垫上放1个塑料水桶,注入15-20厘米深的水,水温以40度左右为宜,用温度计量一下最好,接着在放入入浴保温剂。
2、坐在椅子上,双脚放进木桶中,基本的浸泡时间是15-20分钟。
3、当水温冷却之后,将热水瓶中的热水倒入水桶中,继续泡脚,注意不要被热水烫伤,最好先将热水倒在杯子中,再慢慢倒入水桶中
4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。
重复以上步骤,每天重复进行1-3次即可。
什么时候不宜泡脚
进餐完毕或者身体处于饥饿状态时,不宜进行泡脚减肥,吃完饭后,血液集中到肠胃,而泡脚则是会分散胃部的血液量,引起消化不良,长期如此会引发胃部疾病。
人在饥饿状态时,血糖下降,泡脚是利用热水温度来提高人体下半身水温,促进血液循环,加速人体脂肪燃烧,在低血糖情况下,会加快体内能量消化,易加重熟脚乏力,引起头晕等症状。
哪些人不宜泡脚
正常情况下,泡脚有很好的养生保健作用,但是对于患有心脏病,糖尿病,脚气病,低血压等病症的人涞水,不宜泡脚。
有的人在秋冬季节会出现脚冻情况,脚部肌肉,皮肤都处于僵硬状态,不宜马上用热水泡脚,应该先用温水预热,放松脚部肌肉后,再用热水泡脚。
木桶泡脚好吗
用木桶泡脚是好的,木桶泡脚是一种很好的方法,能够帮助我们很多。首先就是能够帮助我们活络血液,帮助促进血液循环,木制泡水桶里的温水还有着用药的。
不过有一点要注意,就是想泡脚这样的事情不是一两天就能够看得出效果来,这是属于长期的,所以不要着急。还有的就是木桶泡脚能够帮助促进排毒,对于肝脏还有肾脏这样的排毒的器官能起到帮助的作用。
木桶泡脚的好处
1、天然
木桶属于纯天然材料,只经过工人的定型加工就能出成品。不象塑料盆,大多含有有毒有害物质,尤其不适合老人和小孩。
2、保温效果
木桶保温效果好,据有关实验表明:木桶里的热水在一个小时内的温度降低只有2-3度,省水省电。而塑料桶保温差一些。
3、耐用
木桶相比于电加热足浴盆来说,价格低廉,经久耐用。如果使用和保存方法得当,一只质量上层的木桶可以连续使用十几年。可是说是又经济又实惠。
4、安全
电加热足浴盆在使用了几年后,都有一定程度的漏电现象,用起来特别的担心,而维修的成本又很贵,基本上够再买一台新的钱了。
六个中医秘方治疗惯性失眠
中医治疗焦虑失眠有哪些方法
焦虑性失眠的中医治疗方法
失眠多梦的中医治疗方法
中医养生:中医如何治疗失眠
顽固失眠的中医治疗方法
中医治疗失眠好疗效 帮你痛击失眠
梦见得了失眠怎么办得了失眠要怎么治疗
艾叶泡脚能治失眠吗 艾叶泡脚能不能治失眠
中医失眠辨证治疗方法是什么
腰痛怎么治疗?中药外敷治疗法不妨试试看
出现植物神经紊乱导致失眠该怎样治疗
严重失眠应该怎么治疗
珉阿治疗近况曝光 吞安眠药仍失眠
怎么可以治疗失眠
用醋泡脚可以治疗男性失眠
中医治疗失眠的简单方法有什么
怎么治疗抑郁失眠比较好
崔永元失眠怎样治好的 崔永元抑郁症治疗真相
顽固性失眠的中医治疗方法是什么
怎么治疗失眠烦躁
中医治疗失眠有哪些方法呢
中医治疗失眠的方法有哪些
常年失眠怎么治疗
失眠健忘怎么治疗呢
失眠的中医治疗方剂有哪些
失眠中医针灸如何治疗
中医失眠多梦的治疗方法有什么
可以改善失眠的药膳的几种治疗偏方
肾虚失眠的中医治疗方法
失眠吃什么中药?中药治疗失眠的5个偏方
中医治疗儿童失眠方法
中药泡脚治高血压偏方