嬰兒體內有濕氣怎麼辦
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嬰兒體內有濕氣怎麼辦,對每個家長來説寶寶的健康非常重要,但是我們總會因為飲食等各方面的不注意,導致寶寶生病着涼,甚至患上濕氣,這是很嚴重的,我們需要儘快的治療,下面就一起來學習一下嬰兒體內有濕氣怎麼辦。
嬰兒體內有濕氣怎麼辦1
1、常通風,多抽濕。
祛外濕,不要久居潮濕之地,儘量不要到外面潮濕的地方玩耍。濕氣大、陰雨天時不要常開窗,但最好仍保持通風。注意室內的抽風和抽濕。即使衣服難幹也不要勉強穿不幹的衣服。注意保暖,不要受涼。
2、多運動,排濕邪。
通過運動推動體內濕氣運行,達到化濕的效果。因為小孩喜歡跳來跳去,出汗機會多,對排濕作用大。
3、要少吃冷甜食。
預防濕症要從生活習慣的改變開始,在飲食上,寶寶要少吃冷食、甜食,少吃油膩食品,多吃温熱的食物,減少濕病之源;大人在做菜的時候,可以適當放些薑片,姜是温性食物,有祛寒除濕的功效。
4、少吃蝦、蟹等濕滯的海鮮。
脾胃濕則容易引起過敏,濕困脾胃,影響脾胃的消化吸收,蝦、蟹等濕滯的海鮮,此時應適當少吃,況且這些高蛋白食物難消化,過多進食也會增加脾胃負擔。
5、注意飲食衞生。
潮濕悶熱的天氣容易滋生細菌,要注意寶寶平時的飲食衞生,不吃黴變食物;水果要洗淨、消毒後食用,對於楊梅、桃子等時令鮮果要適量取食,不要暴食,也不要吃太寒涼的食物,多吃健脾胃、祛濕食物,適當温補,讓濕氣隨大小便外排。
嬰兒體內有濕氣怎麼辦2
一、多吃健脾食物
要把寶寶的濕氣趕走,才能讓寶寶的胃口好起來,飲食正常了排便也就正常了。媽媽們首先要做的就是在寶寶的飲食上多下功夫,主要是讓寶寶多吃一些適合的'健脾食物。薏仁有健脾的功能,蓮子具有補脾和寧心安神的功能,紅棗具有健脾益胃的功能,這三種都是常見的食材,也比較容易做。可以單獨燉爛了給寶寶吃,也可以放到粥裏熬爛給寶寶吃,都能起到很好的健脾作用。 那些不利於消化的東西儘量不要給寶寶吃,比如冷飲、油炸食品、不易消化的糯米一類的食物等。
二、家裏常通風、多抽濕
天氣潮濕很多的媽媽都會緊閉緊閉門窗,雖然濕氣大、陰雨天不能經常開窗,但是最好仍保持通風。室內要多抽濕,潮濕天氣家裏容易返潮,到處濕噠噠的,沒有打開抽濕機是沒法發現家裏的濕氣到底有多嚴重的,為了不讓這些濕氣入侵到寶寶體內,一定要在房子裏面多抽濕,讓室內保持乾爽。
另外,即使衣服難幹也不要勉強給寶寶穿不是很乾的衣服,天氣晴好的時候要將這些受潮的衣服晾出去曬曬太陽,除濕機也能夠乾衣,一定要及時除濕。
三、陰雨天少出行 晴天多曬太陽
外面潮濕的情況下儘量不要帶寶寶出門,潮濕的地方濕氣很容易入侵到寶寶體內。晴天時可以多帶寶寶外出曬曬太陽,陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌,幫助幼兒對鈣、磷的吸收,增強機體的抗病能力。要注意寶寶保暖,勿讓陽氣過分丟失,同時適當運動能增強體質,激發陽氣升發,加強身體防禦功能。
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