如何進行夫妻溝通的技巧

如何進行夫妻溝通的技巧，維持良好的夫妻關係需要掌握夫妻溝通技巧,如果夫妻溝通方式不當很容易會導致夫妻吵架,影響婚姻的質量。下面教你如何進行夫妻溝通的技巧。

如何進行夫妻溝通的技巧1

溝通技巧一、不要用感情威脅對方

夫妻溝通最基本的原則是以事論事，不要仗着對方對你的愛就無理取鬧，事無大小都用感情來威脅對方。如果對方不認同你或者不服軟你就說他不愛你了，久而久之對方也會覺得不耐煩，最終夫妻之間的感情也會被你作沒的。

溝通技巧二、用幽默去化解尷尬

夫妻溝通懂得運用幽默去化解尷尬，說明你是一個情商很高的人。幽默是一種態度更是一種智慧，夫妻之間發生小矛盾是常有的事，如果懂得巧妙地運用幽默去化解，那麼這些小尷尬也會變成你們生活中的小情趣。

溝通技巧三、溝通需要適合的時機

如果夫妻要進行深入的溝通，那麼就需要掌握合適的時機。夫妻溝通的時候儘量不要當着他人的面進行深入的溝通，因爲有其他人在場會嚴重影響夫妻雙方的溝通狀態，而且不能敞開心扉去交流。夫妻要進行有效溝通的話最好選擇比較安靜的私密的空間，只有兩人的空間裏纔會更加容易向對方敞開心扉，你們之間的交流才能更加有效。

溝通技巧四、溝通的時候多采用複述策略

夫妻在溝通的過程中，不要急着去反駁對方的觀點或者一味地表達自己的想法，你可以嘗試着複述對方想要表達的主要觀點，然後稍微總結一下再表達自己的想法。這樣一個複述的過程說明你有在認真聽對方的解釋，你表達自己觀點的時候是有理性地思考過的。如此一來對方也會更願意聽你說的話。

溝通技巧五、要敢於承擔責任

經營婚姻是需要夫妻兩人共同承擔的，婚姻出現問題要敢於承擔屬於自己的那部分的責任，而不要把責任都全部推卸給對方。夫妻溝通的時候要敢於承認錯誤，並且說出解決問題的辦法，以真誠去打動對方並獲得對方的.認可和原諒，這樣的溝通方式才能真正地解決問題。

夫妻溝通心理學法則最重要的是溝通時的態度和方式，只要掌握以上5個溝通法則，夫妻進行高質量的有效溝通，那麼所有婚姻問題都會迎刃而解。

如何進行夫妻溝通的技巧2

夫妻、溝通、方法

1、說清問題，點出重點

夫妻溝通方法有哪些?很多女性都會犯一個錯誤，就是想要什麼不直接的表達，用各種委婉的方式，而能夠理解到位的男士卻少之又少，所以這裏建議妻子對於你想要表達的事情，一定要把問題講清，說出問題中的重點，不要讓你的丈夫去猜，因爲他猜到的可能性很小。

2、根據問題的事實來溝通

這裏說的根據事實溝通，其主要是說夫妻之間要根據你們平常真實的生活來討論。不要惡語相加，例如“你從來都不做XX事情，你有什麼理由說我呢?”。對方的回答經常就是“我怎麼不知道，我怎麼沒做過”。這個時候你們的溝通就會變成兩個人之間的矛盾了，所以溝通要切合你們生活的實際，不要惡語相加。

3、通過鼓勵和讚揚來溝通

這一點事在夫妻溝通中很重要的一點，當你的愛人做一件事情的時候你要儘量的去讚揚並鼓勵他，而不是批評他，例如我們平時做飯一樣，你愛人用心給你做了一頓飯，可能由於技術不好做的不好吃，這個時候你更應該多多的鼓勵和讚揚，而不是說“做的這麼難吃，你自己吃吧”，我相信你愛人不會給你再做第二次。

4、溝通場合及時間

很多夫妻溝通的時候部分場合和地點，所以很多時候就會造成溝通失敗的情況，這裏建議夫妻之間溝通問題的時候，***是在兩個人心情都比較好的時候，***是在家裏溝通。不要選擇在外面，因爲現如今在外工作的我們壓力都會很大，一般在外面的時候都是保持高度的奮鬥精神，只有回答家的時候整個人的心情才能放鬆，心情也會很好。

夫妻之間怎樣溝通

1、學會直接而清楚的表達。

當家庭生活中發生了一些欠愉快的事件時，夫妻之間要學會直接而清楚的表達;切忌以逃避的態度來面對。特別是剛組織家庭不久的夫妻之間，雙方的生活習慣等還處於摸索階段，更需要直接而清楚的進行表達，對於發生事件的態度和處理意見等。

2、要學會調整自己的情緒。

夫妻之間無論發生什麼樣的不愉快的事情，生悶氣是不能解決問題的。針對發生的事情，首先要學會調整自己的情緒，理順思路;然後可以開始進行夫妻之間的溝通了。切忌在情緒急燥、焦慮的狀態下，作出衝動的決定來。

3、要經常使用“正面請求”。

調整好自己的情緒以後，要學會經常使用“正面請求”，切勿將注意力集中在過去的、負面的事情上。因爲事情已經發生，再抱怨也是無濟於事了。所以，要把注意力集中在現在及以後方面，對方也會感到被尊重了，交流的效果也就顯現出來了。

4、日常使用“我想要”語氣。

夫妻之間的日常交流，要使用“我想要”的語氣。同時也是爲伴侶提出了積極建設性的意見，可以清楚的表達自己想要什麼。這是一種良好的溝通習慣，一種高效的表達方式，溝通時能讓對方清楚的知道自己該怎麼做。

5、要進行理性客觀的判斷。

夫妻之間遇到發生矛盾的時候，要學會進行理性客觀的判斷。切不可採用主觀臆想與責怪的語氣來溝通，否則很容易引起爭執。理性客觀的判斷，可以避免許多不必要的誤會，也提高了溝通的效率。

如何進行夫妻溝通的技巧3

夫妻間、溝通、技巧

1、開門見山。

夫妻之間存在什麼問題可以開門見山，開誠佈公的進行溝通，沒必要拐彎抹角的。及時的溝通可以消除很多的誤會和不解。

2、迂迴曲折。

夫妻間溝通技巧有哪些?如果覺得問題不好開口，或者沒有真憑實據，或者覺得自己說了對方未必會贊成，但是又不想傷害到夫妻感情，類似的敏感問題，可以迂迴曲折一點，給對方一點暗示或者試探，看看對方反應再決定要不要說。

3、講述故事。

可以將自己想要說明的問題以講故事的方式呈現給對方，當然主人公一定要換成別人的名字，看看對方對故事裏的人是什麼態度，這樣自己心裏就有數了。

4、真誠相待。

無論自己心裏是不是有不知道該如何交流溝通的問題，但是一定要真誠的對待自己的另一半，畢竟他會是那個陪你到老的人，請務必善待他。

5、忠於對方。

不要做對不起對方或者使自己心裏有愧的事情，否則你會破壞掉自己的婚姻和家庭的。有些原則性的問題不是靠溝通就能解決了的。所以要堅守自己的底線，不要跨越雷池。

夫妻之間溝通必備的六要素

1、溝通時要清楚、具體，不要讓對方猜測或覺得無所適從

夫妻間常說的話是“那還用我講嗎”，意思是作爲夫妻似乎本該有先知先明。但是事實並不象人們所期望的那樣。比如妻子如果覺得丈夫回家晚，就直接告訴她的丈夫希望他幾點回家，而不只是說“下班早點回來”。

2、溝通中言辭要切合實際，要合理

在批評對方時，不能用“你從來什麼家務也不做”，“你總是和我大聲喊叫”等誇張的表達。對方可能會說、“我不是從來”，“我不是總是”，不但不承認被指責的事實，而且可能還指責對方不講理，並糾纏在到底做過多少的“次數”上以至於轉移了主要問題。

3、儘量讀懂夫妻之間的非語言行爲

人與人之間的溝通65%是非語言的，人的一舉一動，都包含着溝通的信息，如果夫妻之間能儘量體會、準確感覺到相互之間的非語言信息，有助於夫妻之間的良好溝通。

4、主動地表露自己非常重要

想讓對方多瞭解自己的心靈，只有將它表露出來，別人才能知道。表達時挑一個好的時間，儘量在對方情緒比較好的時候談一些棘手的問題，有助於減少衝突。、在對方正處於比較緊張焦慮的工作或生活狀態時，儘量與對方談一些愉快的話題。這其實也在傳達着對對方的尊重、體貼和理解的信息。

5、聆聽對方的聲音

積極傾聽對方並給以反饋也是非常重要的，傾聽不僅有助於瞭解對方，而且也是體貼尊重對方的表現，同時也是在向對方傳達着這樣一個信息，他也應該這樣傾、聽自己的聲音。對生活中的重要問題，需要找一個特定專門的時間深入討論。不管是子女教育問題，還是夫妻的相互感情問題、性生活問題等等，雙方都應有深入的、交流，這樣才能達到真正的相互理解溝通。

6、鼓勵與表揚

平時不斷鼓勵和表揚對方，是夫妻良好溝通的有效方式，讚美多於指責，非常有利於夫妻關係健康的發展。表揚時要具體，不論事大事小，只要對方做得好，就要不斷給以肯定。這樣做可使對方感到你真的很在意他，並會促使對方做得更好。