夫妻有效溝通的12個技巧
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夫妻有效溝通的12個技巧,夫妻作爲親密無間的關係其中一種,要知道夫妻是一起攜手度過下半生的日子,所以要經常一起有效溝通,這樣有利於維持良好的婚姻關係。下面爲大家分享夫妻有效溝通的12個技巧吧。
夫妻有效溝通的12個技巧1
夫妻有效溝通的12個技巧
1、真誠相待
不管你是否覺得某些問題要不要跟對方交流時,你都應該用一種真誠的態度來對待對方,要知道他將會是那個陪伴你到老的人,有再難的事、再大的問題,都應該真誠的去一起解決。
2、心平氣和
要做到心平氣和,不管是遇到什麼事情,夫妻之間在溝通的時候,都應該保持理性,用理智的態度來解決問題。要是彼此都能夠做到心平氣和,不帶有其他的負面情緒,更不要以拳頭或氣勢來論誰更有理。
3、不討價還價
感情關係不是貿易買賣,如果用貿易買賣的態度去處理兩人之間的爭執,將會難以成功,也必然會造成感情關係的創傷。最大的問題是:物質世界裏,什麼東西都可以給予一個金錢上的定價,但愛和愛情是無法用金錢衡量的。
4、換位思考
換位思考無論是在跟誰溝通的過程中都是很實用的一個談話技巧,當你在與對方溝通時,多站在對方的角度,讓對方覺得自己是被理解的,然後再提出自己的建議與意見,這是溝通一大實用技巧。
5、就事論事
不要因爲這個話題,而牽扯出以前陳年往事,爛芝麻一大堆,三天三夜說不完感覺,也不能因爲夫妻之間的矛盾,牽扯到雙方大人,這樣,永遠也說不清楚了。
6、相互坦誠
有效的溝通需要一個前提,就是相互之間的坦誠,這樣子對於溝通的情況纔有非常正確的態度,但是如果還沒有開始溝通,就已經找藉口逃離,那麼所交換出來的東西也不是正確的。
7、求同存異
夫妻朝夕相處,一輩子也不可能處處都能聊得到一塊,有分歧在所難免,這就要求雙方適當遷就,求大同存小異。
8、和顏悅色
夫妻之間溝通應該選擇在雙方情緒好的時候,不要拉長着臉與對方說話,好像對方欠你多少錢似的。談笑風生,溝通最佳。
9、小聲細雨
人們常說:“小聲說大話”,“有理不在聲高”,不要說起話來像炸雷或者連珠泡似的。要和風細雨,說話要比較入耳和悅耳。
10、善拍馬屁
夫妻之間也要善於會拍馬屁,老公常誇女人“漂亮、賢惠”,老婆常誇男人"帥氣、能耐”,這樣就能在一起好好溝通
11、共同話題
夫妻之間的溝通,要圍繞一個大家都感興趣的話題,也就是說共同語言,有分歧沒關係,另一方還是傾聽。
12、肢體語言
夫妻之間的溝通,不要忽視了肢體語言,夫間哪怕是一個撫摸、擁抱、親吻,打情賣俏,勝過千言萬語,一切盡在夫妻的情愛之中。
夫妻有效溝通的12個技巧,夫妻如何溝通非常重要,無論你採取何種手段溝通,都必須以愛爲出發點,在感情裏面要做一個有智慧的表達者,而不是做一個情緒的俘虜者。
夫妻有效溝通的12個技巧2
第一招:記得用語言來表達愛和感激。
很多人都認爲我對他的愛,他應該知道啊!我想他,他應該知道啊。我感激他,他應該能夠感覺到啊!可結果是這些“應該”他都沒有感覺到,也不知道。
夫妻本就是來自不同家庭環境下的,對一些事情的看法,帶有自己家庭的痕跡,而且兩性的差異,也讓我們彼此根本不可能每時每刻都會想的一樣。所以感激,或者愛,誰都不是應該會感覺到的。而是需要一方清楚的表達出來。
很多時候表達出來都未必理解的,更何況是不說呢?
第二招:切莫想當然的認爲他理解或明白
人都有一種傾向,就是對理解的期望值過高,在親密關係中尤其如此。我接觸過的一對夫妻,兩人結婚十年了,妻子老說,我知道他怎麼想的,我連他想說什麼話都知道。而丈夫卻越來越沉默,爲什麼?
因爲丈夫有自己的想法,而妻子又自作聰明的認爲自己瞭解丈夫,如果丈夫說出自己的想法,就會和妻子發生爭吵,所以丈夫選擇了一個比較和平的方法——沉默。
別默認爲會有心靈感應,即便你有時候真的感覺到它的存在。不要默認爲你們的品味相同。取悅你的伴侶做好的方法,是讓對方感覺你事先並不知道他的想法。
如果他的答案和你設想的不一致,不要做出無聊的表情,好像他的一切都盡在你的掌控之中,要讓對方看到你的愉悅,因爲你們又分享了一個小祕密。
第三招:先會傾聽TA,再要求TA傾聽自己。
在婚姻當中,我們可以看到很多沉默的伴侶。諮詢過程中我發現,造成這樣的後果通常是由於沉默的哪一方在語言的鬥爭中被打敗了,於是便採取互不往來的政策。所以,不要溝通欲過盛,以免你的演說變成一場颶風,摧毀眼前的一切。
第四招:愛沒有對錯輸贏,沒有必要吵架時非要想佔上風
很多夫妻,在遇到爭論的時候,非要辯個對錯,論個輸贏。愛情爭吵的過程中哪有贏家啊!在爭輸贏的過程中,其實大家都輸了。因爲忘記最初溝通的目的了,也沒有達到預期的溝通效果。
而且生活中的.事情很多都是是無法解決,沒有對錯的。所以遇到意見不合,跟伴侶說幾句綿綿情話,想想雙贏的解決方法,比無休止的爭論對錯,輸贏要好多了。家庭又不是法庭,夫妻又不是律師和法官。
第五招:夫妻間莫玩權利遊戲。
“你爲什麼總是不和我說話?”
沉默。
“你是不是煩我了?”
“沒有!”
“那你幹嘛不理我?是不是我做錯什麼了?”
“你很清楚自己都做了什麼!”
這種遊戲可以持續個沒玩沒了。發問的人希望改善一下生活,沉默的人卻不想做出迴應。因爲這個問題影響到了愛情的高貴。無論是發問的人還是沉默的人都想在情感關係中做主導者,結果卻導致了二人的疏離
。即便被自己的伴侶怠慢,也無需去表達自己的高貴,而是全盤的接納和尊重,這個權力之爭自然就打破了。
如果以牙還牙,可以維護自己心中的神聖,但是卻趕跑了生活的溫馨。愛情是彼此的尊重和諒解,平等纔會塑造共贏。
第六招:儘量避免表達負面情緒
好的事情快樂的事情和伴侶分享, 不愉快的事情,尤其是伴侶帶給你的不愉快,可千萬不要口無遮攔當下就說出來。如果未加思索就泄露了自己的情緒,過後你一定會爲自己的話感到後悔。
或者,即便你很高興當時說了那些話,並且覺得對方“活該如此”,可是當你發現兩人得關係受到了影響的時候,你也會爲那時發生的事情感到沮喪。
一件衣服穿的太久了,布料會變薄或者是磨出破洞,感情也是這樣,過多的負面情緒會導致感情的流逝,再深的感情,也無法經受負面情緒的侵蝕。
所以儘量讓自己舉止得當,避免事後懊悔。
當你感到傷心沮喪,請駐足片刻。如果可以,等待自己重新平靜下來。讓沉穩而非激動的情緒來主導局面,這樣,你將成爲內心世界永遠的主宰。心緒平靜的時候,你可以傳達出心底真正所想,即便它隱藏在一時的沮喪之下。
這樣,就算你依然牢騷不斷,你的伴侶只要足夠敏銳還是能夠感覺到你同時也在說:“我真的很愛你。”
第七招:學會一起享受沉默
夫妻多年,有些時候確實缺少話題。沉默也就應運而生。讓沉默變成一種交流方式,而非僅僅是談話中的停頓。學着用你敏感的內心來探索伴侶的精神世界。愛會在和諧的精緻中得到昇華。
第八招:注意自己的語調
憤怒會令聲帶拉緊,而愛則會令之鬆弛。親切, 幽默,驕傲,熱情,消遣,虛弱,有力,所有這些,還有其他更多的情緒,都會立刻反應爲聲音的變化。
如果你沒有注意到這些細微的差別,下次與人交談的時候可以留心一下。改變講話的聲調,你可以很容易地修正負面態度。講話的聲調總是能夠反應人的精神和情感狀態,請記住,說話的語調和所講的內容同樣重要。
第九招:學會用眼睛說話
眼睛是心靈的窗戶。科學研究表明,每天對視15分鐘的家庭,比沒有眼神交流的家庭對於幸福的感受度要高70%。讓眼神成爲交流語言的一部分。通過衍生來散發能量,當然,是你想要傳達的能量。告訴你的眼睛,你需要它參與進來表達你所有積極正面的感覺。
第十招:對伴侶的期望切合實際
不要指望伴侶完美無缺,人類天生就不完美。接受伴侶本來的樣子,不要在想象中構建另一個他。只有認清現實,接受現實,我們纔會有機會幫助他人完善自我。
第十一招:讓禮貌成爲表達的自然屬性
人們總是將禮貌當成一種“交際方式”,認爲自家人那麼熟悉了,就不需要注重禮貌了。事實絕非如此。真正的禮貌是一種體諒的標誌。禮貌是一種尊重的表達,而尊重則是愛的重要方面。對於自己最愛的人,尤其需要禮貌一些。
第十二招:慢一點發脾氣,快一點原諒他人
在我們家每個人都有自己的毛巾,一天我發現自己的毛巾不見了,非常非常的生氣,因爲家裏只有先生沒有用自己毛巾的習慣,我火冒三丈,大風雷霆。
暴風驟雨之後,才知道他把我們的毛巾都洗了。我懊悔的不行。如果我可以慢一點發脾氣,弄清事情的真相,就不會這樣了。還好,我這人比較活絡,發現後馬上道歉,這件事情也算是過去。
人們的言行常常有很充分的理由,所以我們在發脾氣前,最好假定自己的伴侶是無辜的。如果你感到委屈而怒目相向,最後卻發現是自己對事情判斷錯誤,那麼,請立刻承認自己的錯誤。
永遠都不要固執的堅守一個錯誤,然後一錯再錯。另外,當伴侶試圖彌補自己的過失的時候,請盡你所能去體恤他。
將怒氣當成棍棒不斷揮舞,或將自己裹在仇恨的斗篷裏,無異於把兩人的感情出賣給怒火,而這份怒火,除了把兩個人燒的遍體鱗傷,還有什麼好處呢?所以讓自己想發怒的時候慢一點,讓自己原諒別人的時候快一點吧。這樣更容易感受到婚姻的幸福和快樂。
夫妻有效溝通的12個技巧3
一、互相保持尊重
夫妻有緣相伴在一起,互相尊重,是兩個人在一起最基本的原因;兩個人在一起溝通的時候,一定要先有一個理念;那就是愛人就是你的命,不管做什麼事情,你都得尊重着他;
不管說什麼樣的話,你都要以尊重爲前提;只要能做到互相尊重,只要你覺得你說的.話,會傷害到對方,那麼都一定不要隨便說出來;因爲任何一個人的心中,都是無法接受別人不尊重自己的。
二、千萬不要責備對方
兩個人在一起,不要遇到了任何一件事情,就去責備對方,就去怪罪對方,這隻會讓兩個人之間,感情越來越淡;夫妻相伴在一起,如果總是什麼事情,兩個人就開始責備,那麼兩個人在一起,一定就會有吵不完的架;
所以不管發生了什麼事,愛人做下了多少的錯事,都要跟對方一起扛着;
而不是去責備對方,讓對方痛苦絕望;在任何時候,不管在任何地方,都一定要有一個想法,那就是天大的事情,一起面對,而不是互相怪罪。
三、一定要注意自己的情緒
夫妻之間,因爲太熟太熟了,所以有很多的時候,只要發生了一點雞毛蒜皮的事情,就會無法控制自己的情緒;所以不管是什麼事情,兩個人在說話的時候,一定不要隨便就把話說得大聲了,把自己不舒服的想法,就表達出來了;
這對於夫妻之間來說,那是沒有任何意義的事情;只會讓兩個人之間的感情,越來越淡,越來越無味;只有保持着自己的情緒,兩個人溝通的時候,纔會順暢。
四、表達意思要清楚
在溝通的過程之中,最怕的是在說話的時候,意思表達不清楚,造成了對方誤解了自己的意思;所以夫妻之間,在溝通的過程之中,自己想說什麼,想表達什麼,一定要把自己的意思,表達得清清楚楚;
只要表達清楚了以後,對方纔不會誤會你說的話,纔不會誤會你講的事情;如果你說的話,你要表達的意思,並不清楚,那麼在對方的心中,自然就可能會因爲你說的話,對你產生誤會,從而造成矛盾。
五、聽清楚對方的話,才提自己的看法
夫妻之間,一定要學會傾聽對方的話,不要沒有聽清楚的時候,就隨隨便便的下結論;當對方把他想說的話,表達完整了以後,針對他的問題,你才提自己的看法;
因爲有很多的人,對方都沒有把話說完,然後就從中間插話進去;這樣對方的心中,就會特別的不舒服;因爲對方想說的話,都沒有說完,就被搶話了,那麼自然心裏,就會特別的不開心,就會無比的不高興;自然矛盾就會越來越多,生活就會越過越無味。
六、意見不致時,要懂得妥協
夫妻相伴一生,發生意見不一致,想法不相同,這是一件很正常的事情;但是在處理這種事情的時候,夫妻之間,都一定要學會妥協;只有兩個人之間,互相學會妥協,纔不會讓矛盾越演越烈;
一個讓着一個一點,幸福就能到永遠;兩個人在一起,如果你不讓我,我也不讓你,兩個人爭論不休,爭吵不斷,那麼最後的結果,那就是絕望和痛苦;所以不管如何,都一定要學會妥協,學會互相忍讓。
七、重要的事情,要多交流幾次
一個家庭之中,重要的事情,儘管不是很多,但是也一定會不少;所以遇到重要的事情的時候,千萬不要草草的就處理;兩個人也許在交流的時候,會出現想法不一致的情況;
那麼在這個時候,不要爭吵,兩個人都回頭再想一想,自己的想法是不是正確;然後,再找時間,兩個人多交流幾次;大事情,一定是夫妻兩個人的想法,完全一致的時候,再去處理,那麼這樣才能少出現麻煩之事。
八、給對方讚揚,鼓勵着對方
夫妻相伴在一起,既然認定了對方,那麼就一定要在生活之中,多多去讚美對方;如果對方有什麼事情,沒有信心的時候,一定要鼓勵着對方;
只要互敬互愛,那麼感情纔會永固,生活纔會更加的完美;只有鼓勵着對方,讚美着對方,生活纔會甜蜜,人生纔會幸福;而且每一個人的心中,其實都希望得到愛人的讚美,得到愛人的鼓勵;只有這樣,生活纔會完美,人生纔會愜意。
九、說什麼話,都要以關心對方爲主
在婚姻路上,本就應該要互相關心,互相理解;做什麼事情,說什麼話,都得要站在對方的角度考慮;所以兩個人在交流的過程之中,一定要以關心對方爲主,只有關心着對方,那麼對方纔會覺得,生活有意義,人生很多彩;
所以說話的時候,一定要以關心的口氣來說,不要總是帶着怨氣的講話;夫妻之間,只有互相關心,互相理解,互相幫助,人生纔會幸福,生活纔會完美。
十、語言要甜蜜,說話要溫和
夫妻就應該甜甜蜜蜜的過,就應該要快快樂樂的活;所以兩個人在交流,在溝通的時候,語言上一定要甜蜜;你一定要學會說甜言蜜語,多說一些好聽的話,讓對方的心中,能感受到一份真心,一份真情;
而且在說話的時候,語氣一定要溫和,只有溫和的語氣,才能讓夫妻之間的感情,更進一步,更深一層;如果夫妻之間,說話的時候,總是態度不好,那麼日子自然就不會那麼的好過。
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