職業女性會有哪些心理壓力

職業女性會有哪些心理壓力，隨着經濟的發展，國家對人才的要求也越來越高，工作的壓力也就會越來越大 ，在職場中少不了工作有壓力，下面來了解一下職業女性會有哪些心理壓力。

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1、工作倦怠症

大部分職業女性都有過皮膚狀態不佳和疲憊等症狀，對工作一點都提不起精神來，甚至會產生轉換角色或從事完全不同的職業的想法。

2、缺乏安全感

職業女性普遍存在缺乏安全感的現象，心理承受能力是比較差的，有一種朝不保夕的危機感。同時，長期的艱辛勞作，會使他們感到心身疲憊而心生厭煩。長期如此，就會導致她們的心理失衡，那麼心理壓力就會越來越大。

3、缺乏自信

當事業發展不順利的時候，很多女性都會懷疑自己的處事能力，就會變得非常自卑，會完全否定自己，在否定自己的同時還會否定他人，不容易看到他人的長處，這種自信心不足就會消耗她們的時間和精力，進而就會影響她們追求成功的`動力。

4、缺乏樂觀精神

很多職業女性遇到事情，只能夠看到事情的表面和陰暗的一面，總是能夠預測自己，可能會出現不順和失敗，常常會因爲抱怨而失去施展才華的好機會。

職業女性應該怎樣進行心理調適

職業女性容易出現哪些問題 職業女性會有哪些心理壓力 心理壓力要如何緩解

在平時一定要學會改變分析角度，要學會換位思考，應該保持積極的生活態度來面對現實和工作，同時還要學會自我暗示。在平時一定要正確的認識自我，要學會細心想自己和他人，如果有嫉妒心理的女性，總會認爲自己比別人強，所以一定要改掉這種不良心理，要正確的評價和理解欣賞他人。還要學會放鬆自我，要加強自身修養，心胸狹窄的人會不擇手段的壓制他人，一定要克服這種病態的心理，應該增減公平競爭和互助前進的觀念。

溫馨提醒，女性朋友在職場上一定要學會自我放鬆，一定不要因爲自己的工作原因產生很大的心理壓力，建議平時可以保持一顆知足常樂的新，自己心裏少一份慾望那麼就會多一份淡然，要學會讓我們的生活變得簡單快樂。

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職業女性的三大壓力來源

常見問題一 結婚生子誘發職場危機

大洋網友：我不敢生小孩，怕生小孩後，我的職位會被取代。但是社會、家庭卻又不斷催促我結婚生子，職位與孩子是兩難選擇。

支招：預先溝通比抱怨管用

關念紅表示，女性在生育前需要做好心理準備，甚至可以跟上司商量好，你產後可能被安排在什麼位置。預先知道自己的定位，有所瞭解和準備，接手新工作時就更容易上手。工作上手後再往前加速度跑就能更快地融入職場。這樣總比生完小孩後，位置沒有了，你還要抱怨，抱怨的時間越長，不良情緒越容易影響工作效率。“換一個角度思考，作爲女性，生育了小孩，把他撫養好，這也是你的成功。轉變想法可以減輕情緒壓力。”關念紅提醒。

常見問題二 職業瓶頸導致進退兩難

大洋網友：我也許正處於大家口中談及的“職業瓶頸”階段，工作幾年了，身上的棱角與傲氣被磨得很圓滑。工作再積極，老闆也看不到，工資也不見得體現價值。以前的職業理想已經被過一天是一天的心態取代。我該如何找回昔日的工作熱情呢?

支招：熬過倦怠期，重拾職業價值

關念紅指出，職業倦怠各行業高峯期不一樣，一般工作5~7年後，職場人最麻木，很多時候已經沒有喜怒哀樂。護士、老師、社工、心理醫生等衆多的助人職業絕大多數都由女性擔當，女性顯得更容易出現職業倦怠。影響職業倦怠，還包括個人的狀況和職業的適配性。

“只要熬過這段倦怠期，在過程中增長自己的能力，最後還是會重拾職業的價值。”關念紅說道，在工作中花心思努力完成任務，事情還是會有所改善，結果會往好的方向發展。同時，自我調節也是重要一環。學會多一些自我放鬆，多參加集體活動，多做運動，構築良好的人際關係，在遇到問題時可以獲得他人的幫助。

常見問題三 “剩女”壓力誰來擔?

根據社會學統計資料顯示，女性超過25歲之後，能夠把自己成功嫁出去的概率每年遞減5%。儘管醫療條件越來越好，女性生育黃金時間的限制有所放寬，但好技術比不上自己的硬朗身體，如此種種標準皆徒添“剩女”壓力。

支招：面對職場與情場，多做雙選題

“壓力存在是事實，但是，‘剩女’應該有信心把愛情與工作一同收入囊中。”關念紅提醒，工作和戀愛並不是非此則彼的唯一選擇，兩者可以同時並存。

關鍵是合理安排好時間，平時多參加一些羣體活動，有助擴大交友圈子。如果朋友介紹對象，“剩女”們不妨抱着大方豁達的態度，不要一味拒而遠之。如果你是“不婚族”，大可直接跟家人討論，獲取家人的支持和幫助。

壓力超標誘發“小病小痛”

感情、婚姻、職場這三大方面是女性壓力的主要來源。在衆多的諮詢者當中，感情、婚姻引發的心理問題所佔比例最大，“現在婚姻比較脆弱，第三者的介入，丈夫有了外遇，由此引起的心理問題日趨增多。”職場方面，關念紅表示，由於受特有的婚育時期所限制，無論女性有多能幹，多有才華，職業上升的過程會比男性更容易遇到瓶頸。

長久積累壓力得不到舒緩，身體最脆弱的器官就首先遭殃。如果心臟功能比較脆弱，壓力超標時就容易誘發冠心病;如果消化系動較爲脆弱，胃就容易出問題。關念紅指出，心理壓力過大還會誘發糖尿病、高血壓、甲狀腺、慢性蕁麻疹、慢性結腸炎等疾病的發生。除此以外，困擾女性的婦科炎症、痛經、乳腺疾病等“勁敵”都會在高壓生活中頻頻入侵。