在職場開心的技巧
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在職場開心的技巧,在職場當中,我們長期面對枯燥的工作內容,難免會出現煩躁逆反心理,而這時候我們就應該要想辦法讓自己開心起來,這樣才能提高自身效率。下面小編爲大家分享一下在職場開心的技巧,感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
在職場開心的技巧1
1、放過你的下屬
在適當的時候幫助和關心他們。即使你不能改變一個人,即使你不能幫助所有的下屬,但至少讓下屬認爲:你不是一個壞上司。
2、欣賞你的上司
職場上的每個人都知道,上司不是用來欣賞的,多數人都是煩人的。職場上人們最不喜歡的不是同事,而是上司。你上司的所有行爲都不是你認同的、滿意的,甚至是你鄙視和厭惡的。然而,既然是你的上司,這是無法改變的。逃避、隱忍、甚至對抗往往會變得一團糟。
如果你從不同的角度看待你的上司,並且讚賞地看着你的老闆,你的老闆在你眼中的形象可能會更好。欣賞你的上司會讓你在工作中感到快樂,心態會很平靜和舒適!
3、讚美你的同事
同事是一起工作的人,也是最密切的人,天天都會見到。因此,同事們在一起,開心快樂,像一家人的氣氛是多麼愉快的事情。然而,同事也不像是朋友,日常工作對同事要多擔待,並能承受許多誤解。如果我們和同事關係不好,同事更有可能成爲"敵人"而不是朋友。在同事中,最怕糾纏,無休止的糾纏,損害他人,也不利於自己。這要求工作中的人掌握這種關係的"溫度"。最好的"溫度"是用你的嘴表揚你的同事,這樣你的同事就會覺得你認同他,欣賞他,隨着時間的推移,這種"溫度"反過來會給你溫暖。表揚你的同事,讓你的工作暢通無阻,讓你的辦公室關係像潤滑油一樣順暢,像奶酪一樣甜蜜!
4、做好你的工作
把你的工作做好是在辦公室裏生活的最重要的規則,因爲辦公室裏的所有關係都是基於工作,如果你不能做好一份工作,麻煩自然就來了。
做好工作就是讓各方面爲你提供動力和資本,因爲只有工作更好,上司纔會滿意;只有工作到位,下屬纔會欽佩你;只有工作完美無缺,同事纔會支持你。因此,做好你的工作是你晉升和加薪的基礎,也是你在辦公室裏開心的基礎!
在職場開心的`技巧2
1、笑起來,製造快樂
即使是情緒非常低落的時候,也可以嘗試這個方法。做出笑臉,保持兩分鐘。科學研究已經證明了,只要是真地笑起來了,嘗試笑的人也會感到快樂,情緒會高漲,感覺會變得好起來。即使你原來並不想笑,也並不感覺到快樂。
2、解決問題,不要抱怨
不斷地抱怨你的問題是一種可以使你情緒低落的方法。如果你想找出一個解決問題的辦法的話,談論你的問題是好的,但是讓自己成爲一個事件的戲劇女主角只會使你持續抱有消極態度,並且一次又一次得提起它,不堪其擾。而且,據說,一聲抱怨一聲嘆息,會讓你的心情瞬間低落。
3、聽聽音樂,哼哼歌
英國倫敦諾道夫-羅賓斯音樂治療中心的臨牀醫學家表示,唱歌是改善心情的最簡單方法。因爲唱歌可調整呼吸,使整個身體都隨着節奏運動。不管是自己哼唱或是與朋友同唱,哪怕只是靜靜地傾聽,都有助於放鬆身心。
4、適當放鬆,玩得開心點
少工作一些、少擔心一些、到戶外活動並將你的自由時間專時專用,玩得開心點。這樣會使你不那麼抑鬱、與他人聯繫更多和提高你的整體健康水平。
5、停止判斷別人
研究顯示不斷的評判別人和他們的行爲舉止是一種超級自我批評的證明。爲了活得更輕鬆自在,不要評判自己是好還是壞,讓自己休息一下,並且承認你是人類。人無完人嘛!
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