職場人謹防心理問題滋生
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職場人謹防心理問題滋生,現代社會的生活工作學習壓力都很大, 當壓力不能得到合理的釋放會影響工作。 我們應該更加關注我們的心理健康,看看職場人謹防心理問題滋生。
職場人謹防心理問題滋生1
症狀1:患得患失
你已經在新的公司了,但是新公司不是很適合自己,而老東家又歡迎自己隨時回來,依然舉棋不定,去留不成。
處方:要快刀斬亂麻,明確自己想要的是什麼,並且結合自己的職業生涯規劃,重新給自己定位。當慎重考慮後,做出一個適合自己的選擇。
症狀2:生氣
你的老闆是個愚材,所以你最終向他說了句“白白”,然後就像電影裏的情節一樣,摔門而出。憤怒,讓你失去了理智。
處方:請切記,你這樣的走,留給人家的印象永遠是負面的。你的老闆握有你職業升遷的鑰匙。在發脾氣之前,多想想。
症狀3:狂喜
你的新工作將給你帶來250萬美元的期權。當你遞交了辭呈後,就被慫恿着開一個盛大的慶祝舞會。你被狂喜浸泡着,輕飄飄地浮在半空中。
處方:將你的過度興奮加封蓋子,以免滿溢出來,而“樂極生悲”。記住,世界上沒有完美無缺的事情,也沒有白掉的“餡餅”:甚至一個“夢幻”工作也會帶着問題來。
症狀4:憂愁
你知道你應該感到高興,因爲你辭職是爲了一個更好的機會。但是你發現,自己還在十分懷念前任公司的工作氛圍。
處方:你只需記得自己辭職的理由。在離開之前,你已經考慮成熟了,你會熬過這一關的。
症狀5:無聊
在沮喪和茫然若失中,你度日如年的渡過你的最後兩星期。
處方:你想要給人留下這樣的印象嗎?“哦,就是那個讓整個辦公室士氣低落的人哪!”你已決定離開,何不在最後的日子裏樂觀而更加努力地工作?
症狀6:內疚
當你移交了你自認爲做得不夠傑出的工作時,你恨不得能讓時光倒流。你想承擔更多的工作,但已經是曲終人散的時候了,你被內疚感折磨着。
處方:在你離開的最後期限,你不能完成所有的工作,你肯定會有犯罪感。完成力所能及的`工作,把剩餘的移交,然後走人。
症狀7:妒忌
當你找到一份新工作的消息散播出去後,你辦公室裏最親密的朋友開始給你“冷肩膀”。
處方:你的親密同事可能會感到你拋棄了他們。約他們一起午餐,讓他們瞭解你們的友誼將延續到工作之外。
案例
慧敏大學裏主修廣告專業,剛畢業在一家廣告公司做文案。半年後,她的一個在獵頭公司工作的朋友給她提供了一個信息:在大公司裏做老闆祕書不僅薪水高,日子舒服,而且發展好,因爲很多大公司裏的行政部門的經理都是老闆祕書出身,慧敏被說得心動了。
後來在這個朋友的幫助下,她真的進了一家500強企業做某高層的祕書,但是她很快就發現自己不合適:每天早上要給老闆泡咖啡感覺不平等;上下班打卡感覺不自由…這些都跟自己熟悉並喜歡的廣告公司不一樣,她懷念在廣告公司的工作與生活,而老東家廣告公司說過歡迎她隨時回來,但是回到廣告公司又等於重新做起,另外這家500強企業的福利待遇又很引誘人。她在糾結中不知道何去何從。
分析:慧敏跳槽後犯了患得患失的錯誤。跳槽前沒正確定位自己,跳槽後,發現這一次都不是想要的,想回老東家,但是回到老東家一切又等於是重新開始,而新公司的也有新公司的優勢,這讓慧敏得了選擇恐懼症。導致她在糾結和彷徨中度日如年。
通過以上案例分析可見,跳槽後的職場人容易出現一些心理問題,這就需要職場人好好地調節與過渡。那麼,跳槽後的職場人一般容易出現哪些這心理問題呢?總結如下:
職場人謹防心理問題滋生2
職場中重要的交流
1、講出來
尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望,但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。
2、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說教
批評、責備、抱怨、攻擊這些都是的劊子手,只會使事情惡化。
3、互相尊重
只有給予對方尊重纔有溝通,若對方不尊重你時,你也要適當的請求對方的尊重,否則很難。
4、絕不口出惡言
惡言傷人,就是所謂的“禍從口出”。
5、不說不該說的話
如果說了不該說的話,往往要花費極大的代價來彌補,正是所謂的“一言既出,駟馬難追”、“病從口入,禍從口出”甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾哩!所以不能夠信口雌黃、口無遮攔,但是完全不說話,有時後也會變得更惡劣。
6、情緒中不要,尤其是不能夠做決定
情緒中的常常無好話,既理不清,也講不明,尤其在情緒中,很容易衝動而失去理性,如:吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬……尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、衝動性的“決定”,這很容易讓事情不可挽回,令人後悔!
7、理性的溝通,不理性不要
不理性只有爭執的份,不會有結果,更不可能有好結果,所以,這種無濟於事。
8、覺知
不只是才需要覺知,一切都需要。如果自己說錯了話、做錯了事,如不想造成無可彌補的傷害時,最好的辦法是什麼?!“我錯了”,這就是一種覺知。
9、承認我錯了
承認我錯了是溝通的消毒劑,可解凍、改善與轉化的問題,就一句:我錯了!勾銷了多少人的新仇舊恨,化解掉多少年打不開的死結,讓人豁然開朗,放下武器,重新面對自己,開始重新思考人生,甚至於我是誰?在這浩瀚的宇宙洪流裏,人最在意的就是〝我〞,如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時,即使是親如父子,都可能反目成仇,偏淚一點的,離家出走還算什麼,死給你看的例子都屢見不鮮哩!
10、說對不起!
說對不起,不代表我真的做了什麼天大的錯誤或傷天害理的事,而是一種軟化劑,使事情終有“轉圜”的餘地,甚至於還可以創造“天堂”。其實有時候你也真的是大錯特錯,死不認錯就是一件大錯特錯的事。
11、讓奇蹟發生
如今自己願意互相認錯,就是在替自己與家人創造了天堂與奇蹟,化不可能爲可能。
12、愛
一切都是愛,愛是最偉大的治療師。
13、等待轉機
如果沒有轉機,就要等待,急只會治絲益棼,當然,不要空等待成果就會從天下掉下來,還是要你自己去努力,但是努力並不一定會有結果,或捨本逐末,但若不努力時,你將什麼都沒有。
14、耐心
等待唯一不可少的是耐心,有志者事竟成。
15、智能
智能使人不執着,而且福至心靈。
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