孕媽不能吃哪些應該吃哪些
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孕媽不能吃那些應該吃那些,現在已經開放三胎政策了,很多家庭都在開心地迎接第三位寶寶的到來,但是媽媽們也不能掉以輕心,孕婦還是有不少忌口的食物,同時一些營養的食物推薦給你。
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在懷孕期間,孕婦準媽媽是有非常多禁忌的,比如不能吃一些東西,不能做一些事情,這些事情和食物都是需要非常小心的,有許多膳食是不能吃的,從中醫理論上的角度來看,準媽媽在懷孕期間是要忌口的,千萬不能什麼也吃。
1、 木耳菜
木耳菜是一種非常好的食物,具有清熱、解毒、潤燥、涼血的作用,而且還有生肌的功效。
木耳菜含有非常多的維生素和鈣、鐵,可以作爲栽培的蔬菜,也可以養在家裏進行觀賞,全草供藥用,有滑腸、散熱的作用,而且還有利於大小便。
木耳菜因爲它的菜葉近似是圓形的,而且肥厚並且黏滑,給人一種好像是在吃木耳的感覺,再加上咀嚼的時候和木耳一樣清脆爽口,營養價值也可以和木耳相媲美,所以名字叫做木耳菜,與木耳本身還是有比較大的區別的。
但是,因爲木耳菜是屬於一種寒涼性的食物的,並且還有痛經的作用,非常有可能導致已經懷孕的準媽媽出現流產的'現象,所以說,小編建議已經懷孕的準媽媽還是不要吃木耳菜了,改吃其他的蔬菜爲好。
2、 茄子
茄子的營養價值是非常高的,很多孕婦媽媽在懷孕期間會出現血壓忽高忽低的情況,而且茄子又是一種可以降血壓的蔬菜,所以很多孕婦媽媽會吃一些茄子,認爲對身體有好處。
除此之外,茄子還可以降低身體內的膽固醇,因爲茄子當中含有葫蘆巴鹼和膽鹼,在小腸內可以和過多的膽固醇相結合,排出體外,從而保證身體的血液循環正常,降低體內的膽固醇。
茄子吸油,所以能夠吸收掉身體內多餘的脂肪,並且對於容易長痱子的人,吃茄子也是有非常好的功效的。
所以,很多孕婦媽媽會在懷孕期間狂吃茄子,但是茄子在懷孕期間是不能吃的,因爲茄子性味甘寒,有活血化瘀和清熱消腫的功效。
因爲茄子是屬於寒涼性的食物,所以,身體有消化不良或者是容易腹瀉、脾胃虛寒和便溏症狀的懷孕媽媽是不能多吃的,這一點孕婦媽媽一定要注意。
3、 馬齒莧
從中醫理論上來看,馬齒莧是一味中藥,但是現在也被我們當作是蔬菜來食用。
馬齒莧有清熱解毒,散熱消腫的功效,並且可以有效的治療溼熱所導致的腹瀉和立即等疾病,尤其是對於便血,有止血的作用。
馬齒莧的作用雖然非常強大,但是對於懷孕的準媽媽來說是不能多吃的,相對於之前小編提到的茄子和木耳菜,馬齒莧是準媽媽一定不能碰一丁點的蔬菜,因爲馬齒莧有直接墮胎的功能,只要孕婦吃了一點,就會有墮胎的功效,非常容易導致滑胎等嚴重的後果。
所以孕婦媽媽一定要注意,千萬不要食用馬齒莧。
4、 苦瓜
苦瓜的營養價值可是非常高的一種食物了,而且苦瓜可以有效的祛除心中的煩熱,還能給身體排毒,尤其是吃涼拌苦瓜,可以有效的保留苦瓜當中含有的維生素。
除此之外,吃苦瓜還能增強皮膚的皮層活力,讓皮膚變得越來越細嫩。苦瓜養血滋肝的效果也是非常強大的,苦瓜雖然味苦,但是生則性寒,熟則性溫,可以解熱除煩,還能清心明目,是一種非常好的蔬菜。
但是苦瓜雖好,但是卻是不適合孕婦吃的,因爲苦瓜是屬於涼性的食物,脾胃虛寒的孕婦準媽媽是不宜食用的,而且苦瓜還會刺激子宮收縮,引起流產,爲了慎重起見,孕婦媽媽還是少吃苦瓜爲好。
大多數孕婦媽媽懷孕以後爲了讓胎兒得到充分的營養,都會搜刮很多蔬菜來吃,唯恐怠慢了肚中的寶寶,但是孕婦不能吃什麼蔬菜,哪些蔬菜吃了會對肚中的胎兒有影響,又或是哪些食物吃了對自己的身體有影響,很多準媽媽還是分不清楚的,所以說,在日常生活中一定要注意不要吃那些對孕婦來說不健康的食物,以免造成不好的後果。
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一、水果類
木瓜:木瓜中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產。有的地方據說還會用吃木瓜避孕,可見木瓜對於孕產是不利的。
山楂:山楂對子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,會刺激子宮收縮,甚至導致流產。
薏米:藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,也有誘發流產的可能。
葡萄:不能多吃,因爲會導致孕婦血糖高。
柿子:慎吃,怕引起流產。
龍眼:慎吃,能刺激子宮收縮,特別是在懷孕後期。
杏子:有滑胎之可能,且有的苦杏仁有毒。
二、蔬菜類
菠菜:含大量草酸鈣,影響鋅和鈣元素的吸收。
馬齒莧:性寒滑利。
黃芪:有的地方喜歡用黃芪燉雞,但是臨產時要慎食,會影響晚期胎兒的正常入盆規律。
黑木耳:黑木耳可活血化瘀,會影響胎兒發育,甚至帶來流產。
蘆薈:食用過量會引起腹痛、嘔吐等,甚至使骨盆內的臟器充血,興奮子宮,促進子宮運動,甚至誘發流產。
三、海鮮類
螃蟹:荷爾蒙含量十分旺盛,對懷孕時而荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說,最好不要吃,可能會加劇荷爾蒙失調。另外它雖味道鮮美,但其性涼,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用,所以不利於孕婦。
甲魚:雖然它具有滋陰益腎的功效,但甲魚性味鹹寒,有着較強的通血絡、散淤塊作用,因而有墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
另外,孕婦也要忌吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物。
不過,也不是說懷孕時要刻意的什麼都不能吃,只是適量即可,但是上面陳述的這些,少吃爲妙,能避免儘量避免吧,萬一出現什麼後果,真是後悔來不及。另外,孕期還不能吃的就是藥,能少吃就少吃,能不吃最好不吃。
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