如何引導寶寶情緒管理

如何引導寶寶情緒管理，都說小孩七歲看老，好的品行習慣都是要從小培養，其中情緒管理就是重要一課，家長應當學會科學地引導孩子進行情緒管理，下面是如何引導寶寶情緒管理的相關知識。

如何引導寶寶情緒管理1

1、引導寶寶轉移注意力

寶寶對新奇和強烈多變的事物很感興趣的，特別容易吸引寶寶的注意力。所以，寶媽寶爸們在寶寶情緒不穩定時，可以用另一件寶寶感興趣的事情讓她分散注意力呢！

2、在故事中教會寶寶情緒管理

寶寶們用哭鬧的方式宣泄情緒，很有可能是因爲寶寶遇到情緒問題不會用其他的方式表達，寶媽寶爸們可以通過講述一些有關情緒處理的故事，來引導寶寶積累更多情緒表達的詞彙表達自己的不同情緒。

3、以身作則，形成榜樣

寶媽寶爸們是寶寶心裏十分重要的人物，所以，寶媽寶爸們情緒不穩定時，儘量不要直接發泄或者宣泄到寶寶身上，樹立正面的情緒管理榜樣。

如何引導寶寶情緒管理2

寶寶也是有情緒的

憤怒

憤怒，也是寶寶常見的情緒。寶寶憤怒的反應，往往是由劇烈到緩和，由直接到間接，隨着年齡增長而變化。嬰兒時期的憤怒不發則已，一發總是來勢洶洶，不能抑制：兩手搖動，兩腳亂踢，滿面漲紅，大聲哭叫。尤其是一些“聰明”的寶寶們，他們會因需要（飢餓、口渴、倦等）沒有得到滿足而將憤怒情緒轉變爲哭聲，在他們不會說話的這段時間內，寶寶基本上就是靠哭聲來向爸爸媽媽傾訴自己的煩惱和不滿。

嫉妒

通常認爲2歲後的寶寶纔會有嫉妒、害羞、驕傲等較爲複雜的心理。但其實從嬰兒3個月大開始，他們就已經會因爲母親將注意力轉向其他人，如和別人聊天或逗弄其他嬰兒師生氣，他們會以蹬腿和發出不滿的叫聲來表示抗議。“吃醋”表現出一個人對失去所愛之人的害怕，而寶寶的“吃醋”心理與人際溝通有關，是感覺到某人的出現威脅到自己與親人關係後所做出的反應。

恐懼

懼怕大約在出生後的第6個月發生。這是由於突然遇到強的'刺激，心理失去平衡所發生的情緒反應。父母要注意，孩子有的懼怕是習得的，如聽到了放鞭炮的聲音，孩子會有似乎是驚怕的反應，父母無需緊張地用誇張的言語和動作去保護孩子，只需要輕輕地抱住孩子，用言語給他解釋那是什麼聲音，就可以了。另外，害怕陌生人正是這時期懼怕情緒的突出表現，隨着成長，慢慢會有所改變。

依戀

從7個月開始，寶寶開始出現了依戀親近的人的依戀情緒。寶寶最喜歡和親近的人接近，這樣的接近會給寶寶帶來舒服、愉快和安全的情緒。當親人一旦要離開，就會產生不愉快的情緒。1歲之前的寶寶處於前依戀期（出生～2個月）和依戀建立期（2個月～1 2個月）。處於前依戀期的寶寶會用微笑、注視和咿呀言語同成人進行交流，依戀建立期的寶寶開始對熟悉的人有特殊的友好關係，能從周圍的人中區分出最親近的人，並特別願意和他接近。如媽媽用身體同寶寶進行接觸，如撫摸、摟抱、搖晃等，寶寶感受到這些觸覺和運動覺的刺激，就會產生愉快的情緒。如果親近的照看者需要暫時離開，那寶寶也能忍受，但是會帶有一點傷感的情緒。

情緒週期

“情緒週期”是指一個人的情緒高潮和低潮的交替過程所經歷的時間。當我們情緒出現不明波動時，在我們的心情低落的時候常會找出生理週期做爲藉口；而寶寶時好時壞的心情，是不是也有“情緒週期”在作祟呢？其實很多細心的媽媽都已經發現了，寶寶會在一個時期內表現出強烈的生命活力，情緒高漲，和人親近，如成人處於情緒週期的高潮；有時則會莫名其妙的不安和憤怒，並且常常會持續一段時間，就像處於情緒週期的低潮。

寶寶情緒管理的重要性

兒童情緒管理的能力也就是通常所說的要讓孩子做情緒的主人。管理情緒包括兩個方面的內容：第一是能夠充分地表達自己的情緒，不壓制情緒。第二是要善於剋制自己的情緒，要善於把握表達情緒的分寸。

覺察情緒、表達情緒，以至於利用情緒被認爲是情緒管理的要素。情緒是指感覺及伴隨感覺而來的想法、生理狀態以及心理狀態，同時它也蘊藏着表現某些行爲的傾向。幼小的兒童已經是個情緒的個體，能表現出恐懼、憤怒、歡愉、驚訝等情緒，三至六歲的兒童對情緒已大致瞭解。兒童的情緒管理教育對其長大後的情緒瞭解及情緒表現品質具有重要的意義。

教寶寶情緒管理的方法

讓孩子認同自己，有情緒空間。要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模範，父母首先要學會管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵自己的孩子，讓身處其中的孩子產生積極的自我認同，獲得安全感，讓其能自由、開放地感受和表達自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質。

讓孩子認識情緒，表達情緒。通過親子之間的對話讓孩子正確認識各種情緒，說出自己心裏此時此刻真實的感受。只有知所想，才能知何解。平時，父母可以在自己或他人有情緒的時候，趁機引導孩子知道“媽媽好高興哦”“恩，我很傷心”等讓孩子知道原來人是有那麼多情緒的，我們還可以通過句式“媽媽很生氣，因爲……”“我感到有點難過，是因爲……”來告訴孩子自己的情緒來源，同時你也可以問孩子，“你是什麼感覺啊？”“媽媽看見你很生氣、難過，能告訴我發生了什麼事嗎？”等對話來引導孩子表達自己的情緒及發現自己情緒的原因，有利於提高孩子的情緒敏感度。

讓孩子體驗情緒，洞察他人情緒。遊戲在幼兒的心理髮展中起着重要作用，要讓孩子在豐富多彩的遊戲活動中體驗自己的情緒，感受別人的情緒，知道自己和他人的需要。除了父母與孩子要交流自己的情緒感受外，我們可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因後果及利用周圍的人、事物，來引導孩子設想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應中，孩子會逐漸領悟到積極情緒能讓自己和對方快樂，消極情緒會讓自己和對方造成痛苦，不利於事情的解決。如果幼兒在表達情緒與控制情緒之間取得平衡的話，便能以建設性的態度表達強烈的情感，而且控制對自己、對他人有傷害的情緒表達方式。

讓孩子學會樂觀地面對生活。積極的情緒體驗能夠激發人體的潛能，使其保持旺盛的體力和精力，維護心理健康；消極的情緒體驗只能使人意志消沉，有害身心健康。爲此，學會保持樂觀的生活態度與情緒，對孩子來說是十分重要的。作爲父母，要培養孩子樂觀地面對人生，自己首先對生活要有一種樂觀的態度。孩子的情緒受父母行爲的直接影響，與孩子相處時，父母必須樂觀一點。 在教育孩子學會樂觀地面對人生時，除了多與孩子交流，培養孩子的自信心之外，還有一個很重要的方面，就是首先父母要相信自己的孩子，給予鼓勵和支持。更重要的是要幫助孩子進取，克服一些他現在克服不了的困難，只有這樣，才能教會孩子以正確的態度和措施保持樂觀。

教會孩子適當宣泄不良情緒。人在精神壓抑的時候，如果不尋找發泄機會宣泄情緒，會導致身心受到損害。生理學研究表明，人的淚水含有的毒素比較多，用淚水餵養小白鼠會導致癌症。可見，在悲傷時用力壓抑自己，忍住淚水是不合適的。另外，在憤怒的時候，適當的宣泄是必要的，不一定要採取大發脾氣的方法，可以採用其他一些較好的方法。例如：在盛怒時，不妨趕快跑到其他地方，或找個體力活來幹，或者乾脆跑一圈，這樣就能把因盛怒激發出來的能量釋放出來。