孕婦怎麼緩解胎兒缺氧坐着還是躺着

孕婦怎麼緩解胎兒缺氧坐着還是躺着，胎兒出現宮內缺氧會引起胎兒生長受限。十月懷胎，媽媽們十分關心肚裏的寶寶發育情況。寶寶在媽媽肚子裏發育的每個階段，都會出現各種各樣的問題。以下是孕婦怎麼緩解胎兒缺氧坐着還是躺着。

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如果胎兒在妊娠期出現缺氧症狀，孕婦應注意臥牀休息，最好採取左位，並配合舒喘靈等藥物的應用，使子宮鬆弛、血管擴張，以改善胎盤血供。定期監測胎兒心率、B超及胎盤功能，有助於及時發現胎兒宮內缺氧，及時分娩。平時要飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。要多補充營養。

胎兒發生缺氧時，要積極終止妊娠或者搶救胎兒，而不是靜養或者多走動，靜養或者多走動對於缺氧沒有任何緩解作用。

靜養或者多走動，無論哪種方式，對胎兒缺氧都沒有臨牀意義。胎兒缺氧的診斷要慎重，尤其是對於小孕周時，因爲即使搶救胎兒也有可能預後不好。胎兒缺氧要根據胎動、

胎心監護以及B超檢查作出判斷，尤其是胎心監護，胎心監護是判斷胎兒是否缺氧的最敏感指標，對於胎動減少者要通過胎心監護來確診。B超檢查對檢查胎兒大小、羊水量、臍血流也有一定的幫助。

正常情況下，每個小時的胎動是3-5次，每2個小時≥6次，如果每小時胎動＜3次或每12小時胎動＜10次，都提示胎兒在母體內存在缺氧，需要及時入院檢查治療。

胎兒缺氧多半是因爲胎盤、臍帶因素，比如胎盤早剝、前置胎盤出血或者臍帶扭轉等，這種情況需要急診剖宮產，終止妊娠來搶救小孩，媽媽沒有辦法緩解這種情況的胎兒缺氧。個別情況下，胎兒缺氧與媽媽有關，比如媽媽心臟呼吸系統疾病導致低氧血癥。

這時可以通過治療，改善媽媽血氧飽和度，提高媽媽血氧之後可以緩解胎兒缺氧。有時媽媽平臥位時間太長，壓迫下腔靜脈導致迴流減少，導致胎盤血供減少。

也可能引起胎兒缺氧，媽媽改爲側臥位就可以緩解，但這些缺氧情況比較少見，大部分胎兒的真正缺氧需要終止妊娠來搶救小孩。

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胎兒缺氧，孕婦會有怎麼樣的反應，怎麼避免？

胎兒缺氧時，孕婦最直觀的反應就是胎動變化發生異常，所以在孕7個月以後，醫生就會要求孕婦每天都需要數胎兒的胎動，如果出現胎動異常，就得及時就醫；還有如果孕婦本身就有缺氧的表現，比如喘不上氣，那麼很可能是胎兒宮內也會造成缺氧，這種還是需要就醫查看。

胎兒宮內缺氧有哪些表現？

胎動異常：壞孕7個月以後，胎動就會變得很規律，但是也有因人而異的情況發生，比如有的胎兒胎動頻繁會比較別少，但是隻要胎兒胎動有規律、有節奏、變化不大、不會突然消失或者突然增加的話，都是屬於正常的；但是如果本來很安靜的胎兒突然劇烈胎動起來，或者本來很活潑的胎兒突然胎動突然降低甚至消失，都有可能是胎兒宮內缺氧所導致的，那麼需要儘快就醫。

胎心變化異常：胎心的變化一般需要在醫院檢查，每週的`產檢，醫生都會給孕婦安排胎心監護，來觀察胎兒胎心率的變化。正常胎心心跳是110～160次/分鐘，若胎心率低於110次/分鐘，說明寶寶缺氧，醫生就會要求孕媽進行吸氧了。

發育遲緩或生長停滯：胎兒在缺氧的情況下生長會變得遲緩，正常情況下，妊娠28周後，胎兒的生長每週都會增加大概一釐米，這個時候孕婦產檢就可以檢測出。如果出現持續2周胎兒都沒發育，那麼很可能是宮內缺氧導致的發育遲緩，就要去醫院進一步做檢查。

如何避免胎兒缺氧

一是定期給胎兒做胎心監護:胎心率正常範圍在120-160次/分，如果胎動小於120次/分，或者大於160次/分，都屬於異常胎動，可以進一步檢查胎兒是否有缺氧情況。

二是孕期需要適量的運動，千萬不要長時間久蹲久坐，特別是孕晚期，如果坐的時間過長，就會擠壓到子宮，那麼胎兒子宮內活動就會受到限制，這樣的時間久了， 自然也會影響胎兒氧氣的供給，從而導致胎兒缺氧。

三是睡眠採取左側睡眠，由其懷孕的中後階段，孕婦大部分時間都是在牀上。孕婦因爲懷孕的時間越久，子宮也會變得越來越大甚至到最後會將整個腹腔給佔據，那麼這樣的話，子宮附近的一些組織器官也會受到壓迫，有時子宮也會進行一定程度的旋轉。

會將子宮裏給胎兒提供營氧氣的血管受到擠壓。那麼這樣就會導致肚中的胎兒供氧不足。這種情況下就需要讓孕婦在睡覺的時候，儘量的以左側臥着睡眠，那麼可以在一定程度下減輕子宮的旋轉，來去、緩解氧氣供應的不足情況。

孕婦一旦有以上的幾種情況，那麼應及時去醫院就診，以便明確診斷胎兒在宮內是否缺氧，從而針對病因給予治療和糾正，有效防止胎兒死亡或影響未來寶寶健康，保證胎兒順利健康地生長。

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胎兒宮內缺氧4大“求救信號”，孕婦做到這4點，提供寶寶充足氧氣

學會識別胎兒缺氧4大“求救信號”

TA突然“大發脾氣”，“拳打腳踢”，可能缺氧了

一般到懷孕18周以後就可以明顯感到胎動，不過胎動的頻率、時間、和位置每個人都不一樣。有的胎寶寶動作比較柔和，次數也不多，但是有的媽媽感覺胎寶寶動作幅度大，在肚子裏翻跟頭、打拳，十分調皮。這些都是胎寶寶的正常表現，而且胎動跟胎寶寶的性別沒有關係。

但是如果一直都比較安靜、動作幅度小的寶寶，突然躁動不安，較之前的狀況有很明顯的變化。這就是寶寶在提醒你：他可能缺氧了，很不舒服！這是由於宮內缺氧影響到TA的中樞神經，而惹的發脾氣，發出“求救信號”。

TA突然不愛動，可能缺氧了

相反，之前比較調皮好動的胎寶寶突然安靜了，這也是缺氧的表現，因爲它爲了減少氧氣的消耗纔會變得安靜，感覺就像TA在生悶氣一樣。

不過不管是寶寶燥動不安還是安靜不動，孕媽媽都要引起注意，注意數胎動，如果胎動低於10次/12小時或超過40次/12小時，則有可能是胎寶寶在宮內缺氧的信號。

注：一般胎兒缺氧先是躁動不安，到後來無力氣掙扎，安靜下來的一個過程。

胎心異常，可能TA缺氧了

正常胎寶寶胎心率爲120-160次/分。只要在這個範圍內的胎心均屬於正常，但有些愛動的寶寶偶爾胎心也會超過160次/分，均屬於正常。等TA不運動時，會慢慢恢復到正常胎心率。

但是寶寶安靜的時候，胎心率高於或低於這個範圍，就說明寶寶缺氧了。一般媽媽懷孕後，家裏條件允許，可以準備一個家用聽胎心儀器。可以隨時關注寶寶的胎心率是否正常。

聽胎心一般要選擇寶寶沒有胎動的時候聽，如果異常的話，可以間隔20分鐘後再次復聽。胎心率如果超出每分鐘160次，往往是胎寶寶早期缺氧的信號。

尤其是在胎心率低於每分鐘110次，可能說明胎寶寶已經到缺氧晚期，需儘快就醫，切勿耽誤時間。

羊水污染，可能提示寶寶缺氧

胎寶寶如果缺氧的話會引起神經興奮，胃腸蠕動亢進，肛門括約肌鬆弛，繼而使胎糞排入羊水中污染羊水。

羊水污染一般分三個程度：Ⅰ度羊水是淺綠色，提示胎寶寶慢性缺氧。Ⅱ度羊水是黃綠色，提示胎寶寶急性缺氧。Ⅲ度羊水是棕黃色，提示胎寶寶嚴重缺氧。

臨牀上，一般通過B超對羊水的觀察，就能直接看出寶寶是否缺氧。

胎寶寶在子宮內的缺氧，會讓寶寶們很受傷，輕則讓胎寶寶發育遲緩，感染疾病，重則胎死腹中，這是最不願意看到的結局。所以媽媽們在孕期一旦發現到胎寶寶異常信號後，應立即就醫，醫生會給予針對性進行治療，保證胎寶寶健康生長。

孕期注意4點，提供胎兒充足氧氣

左側臥姿式睡覺

孕期建議採取左側臥姿，尤其在孕晚期隨着子宮不斷的增加，幾乎佔據了整個腹腔，這樣就壓迫到身體的其它器官。

有些媽媽偏好右側睡姿，建議嘗試更改，因爲右側睡姿會使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。

而採取左側睡姿能減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長髮育和分娩生產有利。

當然，關於睡姿其實也沒有絕對說法，有些孕媽媽孕期採取其他臥姿也沒有出現異常。

孕期保持體重適度增長

瑞典卡羅琳斯卡醫學院研究發現，超重產婦生下的新生兒，易缺氧。

研究數據顯示：超重的母親，生下的嬰兒得分較低的可能性高出32%。患肥胖症的母親，其嬰兒評分較低的可能性高出57%。極度肥胖的母親，嬰兒得分較低的可能性高出80%。得分指的是Apgar評分，以此判斷新生寶寶健康程度的一種評分。

另外，孕期過重會導致羊水受胎糞污染，這樣胎寶寶吸入胎糞的羊水，會引起呼吸問題。孕期肥胖還會引發代謝變化和炎症，影響胎盤的生長和胎兒發育。孕期肥胖會引起胎兒體型也較大，也就是所謂的巨大兒，在分娩中體重過大的寶寶更可能受創傷，加重缺氧風險。所以，孕期一定要注意控制飲食，適當活動，聽從醫生建議，控制體重增長。

孕期拒絕二手菸

二手菸對人體傷害很大，尤其是孕婦，孕期過多接觸二手菸造成胎寶寶缺氧。

如果孕媽媽遇到吸菸較多的場所，建議不要長時間停留。出行可以多備一個口罩，不僅可以在疫情期間使用，口罩還可以過濾空氣中的粉塵、二手菸的煙霧，將危害大大降低。

多走動，不宜久坐

到了孕晚期，隨着肚子裏的寶寶越來越大，大部分孕媽媽因爲挺着肚子辛苦，根本不想動，除了躺着就是坐着。這，不可取！越進入孕晚期，越是要適當活動，爲分娩做準備的同時，也避免長時間坐姿壓迫子宮，不利於胎兒在腹部活動。

胎兒在腹部活動減少，也會影響胎盤的血液循環，繼而會引起胎兒缺氧。所以孕期要多少活動，建議在家人陪伴下散步等活動。