準新娘李玟減肥養生之道 雕塑S型性感身材
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【導讀】:李玟曾經也是個不折不扣的小胖妹,這麼多年來她最用心的便是瘦臉塑身。CoCo成了一個健身狂:“每天不健身我會覺得身體很不舒服。”今天和小編一起來看看大明星的減肥養生之道吧!
健康飲食+鍛鍊:
李玟減肥的方法除了聽從專家的建議改變飲食習慣,多吃蔬菜,多喝水,少吃肉之外,CoCo成了一個健身狂:“每天不健身我會覺得身體很不舒服。”即使在工作忙碌到無暇去健身的時候,她也會在跳舞的時候有意識地加強每一塊肌肉的鍛鍊。
瘦身美膚是女人的必修課程:
近日李玟在出席活動時表示,因爲工作及身分的關係,讓她更加註意自己的身材與體能,除了定期運動來保持體力外,更隨時隨地讓皮膚維持在最佳狀態,因此coco十分注意保養皮膚的重要課題,同時也希望男友與歌迷們可以看到最完美的自己。
喝水保持身材,拒絕飲料、果汁:
首先是多運動,運動是能夠控制體重和保持體力的好辦法;然後是喝水,每天5000cc的清水,李玟幾乎不喝飲料、果汁,這些含糖的飲料會讓人在不知不覺之中攝入太多的卡路里。
豐胸靠啞玲帶動胸肌運動:
李玟笑說自己的胸部是胖的時候就大點兒,瘦的時候又小點。抱着順其自然態度,也很少特別保養,頂多是健身房做擴胸運動,讓啞玲帶動胸肌運動,或是跑步鍛練肺活量而已。
每天200下的仰臥起坐:
曾經有主持人形容李玟唱歌的轉音技巧,就像跳舞時腰部扭擺那麼靈活。李玟的腰力特好,這得歸功於她每天做仰臥起坐。她曾經創下一天練習200下的記錄。另外她認爲,唱歌時使用到腹部力量,對腰腹塑型也很有幫助。
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