最美明星新娘 36歲李玟完美曲線瘦身祕密

【導讀】：2011明星新娘，李玟無疑是壓軸大戲。不管是婚禮的高規格還是新娘李玟的魔鬼身材都將其他明星壓得黯然失色。到底性感女神COCO李玟用了怎樣的神仙術將自己雕刻的如此完美，下面就隨小編一一揭曉。

耗資1.5億的奢華婚禮，無疑讓COCO李玟成爲最風光出嫁的女明星。一襲美人魚婚紗更加襯托出天后一如既往的曼妙身材，傲人的上圍和纖細的腰肢更是彰顯的淋漓盡致，剛一登場就驚豔四座。

雖然參加COCO婚禮的女星們都早已做好準備各自使出渾身解數，但不管是透視還是豹紋裝站在李玟面前都瞬間變得黯然失色。36歲的COCO依然佔據着性感女神的稱謂。

從出道至今，李玟的身材一直是大家爭相討論的話題。有人說她做了手術有人說她全靠PS。真正接觸之後你纔會發現謠言畢竟是謠言，但天后的身材確實是真材實料的！

別看李玟現在是標準的錐子臉，當年剛出道的她可是典型的BABYFACE。

　　瘦臉

李玟每天利用卸妝洗臉、保養皮膚的時間，很用心又勤勞地做臉部按摩。長期下來得到的效果真的很不錯，不僅皮膚變得既光滑又有彈性，小圓臉也變得既瘦又有型。

1、用雙手指按住額頭中間，輕輕向兩邊髮際處拉，重複10次。

2、用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移動，做5次。

3、雙手輕按兩頰，向外打圈10次，再向內打圈10次。

4、用手指按住太陽穴10至15秒。

36歲的李玟手臂上完全看不出絲毫贅肉，就連她本人也對自己手臂曲線相當滿意。

　　手臂

啞鈴運動的愛好者李玟上健身房練習時，先做操暖身運動然後開始舉重訓練。20個一次，每次中間休息一分鐘，分三階段完成。然後再配合按摩，循序漸進的鍛鍊會讓手臂乾淨利落毫無贅肉。

李玟的纖腰曾一度被人誤認爲做過手術才得以如此細若無骨，但事實完全歸功於鍛鍊。

　　腰部

仰臥起坐是李玟瘦腰的一大法寶，她曾經創下一天練習200下的記錄，但這可不是一次完成，循序漸進，從60下、80下累積到１百多下，好腰力是逐漸鍛練出來的。

學生時代狂熱喜歡打排球、美式足球讓李玟擁有了一雙美腿。但她自己卻覺得小腿太過粗壯，於是開始改用健身器械瘦腿。

　　腿部

每天去健身房先做暖身運動，然後再踩踏步機30-40分鐘，最後擦上清爽的舒緩乳液進行舒緩按摩，讓緊繃的肌肉放鬆。

亞洲人普遍存在的臀和腰一樣粗的狀況，但天后李玟可算是特例。她圓潤而翹的美臀讓無數宅男爲之瘋狂。

　　臀部

coco渾圓有形的臀部曲線，可不是天然的，是她每天堅持運動的結果。從出道至今如果沒有特殊狀況李玟每天都堅持在跑步機上跑步30分鐘。當然不斷的熱舞訓練也對她的臀形塑造有很好的幫助作用。

coco笑說自己的胸部是胖的時候就大點兒，瘦的時候又小點。抱着順其自然態度，也很少特別保養，頂多是健身房做擴胸運動，讓啞玲帶動胸肌運動，或是跑步鍛練肺活量而已！

　　胸部

　　1、擴胸運動

第一步，首先雙手交叉，並與肩平行，然後用左手抓住右臂，右手抓住左臂。

第二步，然後吐氣，把雙手用力向前擴展，要能感覺到胸大肌在用力。

第三步，保持這個姿勢四秒鐘，接着放鬆。重複做這個動作十五次。

　　2、擴胸運動

第一步，首先把手臂擡高，讓雙手平舉成一水平線，同時將雙手握拳擺在胸前。

第二步，試着將胸大肌用力，讓手臂往上擡高，但雙手不要分開。

第三步，手臂往上擡的同時要吐氣，最後放鬆時則要吸氣。重複做這個動作十五次。