直角肩是天生的嗎 直角肩膀怎麼練
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【導讀】:直角肩是天生的還是後天可以練出來?不少女生都羨慕擁有直角肩的人,穿衣服顯瘦還顯脖子長,直角肩標準很少有人能達到,女生直角肩怎麼練?如何判斷是不是直角肩呢?
大部分直角肩是天生的,後天需要付出很多的努力才能改變。一般體型偏瘦,個子高挑又骨感的女生比較容易擁有直角肩。如果先天沒有擁有直角肩的話,後天通過鍛鍊,注射打針等方法,也可以實現直角肩。打針的話,主要指的是打瘦肩針,能消除肩膀脖子兩側肌肉,幫助肩膀顯現好看的形狀。其中,鍛鍊是比較困難且需要長久堅持的。
大部分人的肩膀多少有點斜方肌發達,不是溜肩,就是太窄或者太寬。擁有直角肩簡直太讓人羨慕了,直角肩給人非常精神,挺拔的感覺。這種肩膀穿最簡單的短袖也是完全可以撐住的,幾乎不用考慮衣服的版型,很容易就能穿出質感。
第一:頸部拉伸
第二:靠牆肩部拉
找一面牆,雙腿打開到與肩同寬的位置,雙手伸直高於背部支撐住牆壁,背往下壓;
第三:後背握拳開肩,這個開肩動作非常有助於打開肩膀,矯正駝背姿勢;
第四:靠牆站立
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