什麼代餐食品減肥效果最好 四款爆火的代餐食品效果驚人
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【導讀】:減肥的時候需要控制熱量的攝入,於是就有了很多的大代餐食品,而且種類十分豐富,那這其中什麼樣的代餐食品減肥效果是最好的呢?下面一起來看看。
代餐粉
代餐粉應該可以說是最常見的一款代餐食品了,食用起來也很方便,而且代餐粉有很多樣的口味可供選擇,因此成爲了很多減肥人士的首選。代餐粉在超市裏、網店裏都有賣,品種繁多、口味也多樣。是懶人的最佳選擇,一般就是用開水沖泡攪拌就能喝的了。代餐粉是代餐食品裏的主力軍,但光吃這個,口味上完全無法滿足的,所以,一般我是建議把代餐粉替代主食,這樣營養也更爲豐富了,味覺生也能得到滿足。
代餐餅乾
相比之下代餐餅乾的飽腹感要相對高一點,吃代餐餅乾有一種真實的咀嚼感,就像在吃零食一樣,可以在心理上得到滿足。只要你的肚子一天沒有吃飽,你的腦袋就會一直告訴你“你要吃東西,你餓了”,所以飽腹感是關鍵,代餐餅乾都含有大量的膳食纖維,通過不斷咀嚼和超粗纖維,能夠填滿你的肚子,騙過大腦。
代餐果凍
代餐果凍的味道和口感可能都更接近零食,因此適合既想減肥又嘴饞的朋友。果凍並不是只有高熱高糖的,像是蒟蒻果凍就是低脂高纖維的代表,飯前吃上一兩個,正餐的時候飯量會減少很多。而且,最主要的是味道真的非常好!果凍是很容易吃飽的,所以基本也不用擔心會吃多。
代餐奶昔
代餐奶昔也是常見的減肥食物,營養價值比較豐富,而且味道也不錯,因此受到很多減肥人士的喜愛。代餐奶昔就是幫助控制飲食和能量攝入的,配合適量運動,減脂效果還是不錯的,而且這類代餐產品裏沒有藥物成分,沒什麼副作用,比吃亂七八糟的藥好的多。易瘦達的代餐奶昔在代餐類的產品裏算是不錯的,營養成分比較豐富,性價比很高。
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