完美下頜線怎樣練就

你知道完美下頜線怎樣練就嗎？下頜線是人臉的一道亮麗風景線，下頜線比較好看的人一般整張臉的比例都是比較好的。小編精心爲大家整理了完美下頜線怎樣練就相關的知識和信息，希望對你有所幫助。

一、運動法

Step1：正視前方，輕輕前後移動下巴，鍛鍊面部肌肉的緊張度。

Step2：在周圍肌肉緊張的情況下，緩緩張大嘴巴呈O型，再恢復正常表情，隨後慢慢向內抿嘴。

Step3：快速地開合嘴巴，注意周圍肌肉要緊張起來。

Step4：向上仰頭，知道覺得頸部前側的肌肉得到了最大拉伸。然後撅起嘴巴。

Step5：舌頭儘量向前伸，然後再收回。如果你能碰到鼻尖，那是挺厲害的。

Step6：雙手握拳放置在下頜線處，然後輕輕開合下巴抵住拳頭的力量，重複此動作。

Step7：頭部向左轉，然後做出下頜伸出的動作，有點類似於兜齒。然後換另一邊。

二、按摩法

Step1：雙手握拳，從上至下按摩臉部輪廓位置

Step2：用兩手的食指從上至下按摩下頜骨位置。

Step3：雙手再次握拳，從下巴向臉頰位置提拉。

Step4：同樣是雙手握拳的姿勢，從鼻翼兩側向太陽穴位置提拉。

這兩個方法都是需要長期堅持，慢慢才能看到效果。

三、手術法

1、因肥胖而被埋沒的下頜線，推薦下頜緣吸脂

肥胖影響着臉型的視覺比例，一些原本清晰可見的下頜線，因爲肥胖而淹沒，針對這種情況引起的下頜線模糊，推薦下頜緣吸脂術重塑清晰的下頜線。

下頜緣吸脂術是在局部麻醉下進行，在頦下正中開一個2-3mm的皮膚切口，然後在皮下脂肪層注入膨脹液，之後將脂肪吸出。下頜緣吸脂可將下巴至耳下之間，以及兩側下頜緣下的皮下脂肪一起吸出，恢復下巴與頸部之間、下頜緣與頸部之間的自然線條與角度。

2、皮膚鬆弛造成下頜線不明朗，推薦埋線提升

因皮膚鬆弛造成下頜線條不夠明朗，有時甚至會出現雙下巴的情況，推薦中下面部埋線提升，提拉鬆弛下垂的皮膚以塑形清晰明朗的下頜線。

下頜緣線模糊是通過中下面部埋線提升達到清晰明朗效果的，植入的蛋白線可在18天之內作爲體內細胞生長樹狀支架，刺激肌膚沿着支架再生由膠原和彈力纖維構成的自體支撐結構，來提拉、緊緻組織（在18天之後蛋白線則會被人體徹底代謝爲二氧化碳和水，無殘留，但提拉緊緻的抗衰效果並未消失）。

3、咬肌肥大引起的下頜線模糊，推薦瘦臉針

下頜緣線不清晰，還有一種情況是因過度咀嚼造成的咬肌肥大導致的直接後果，針對這種情況，推薦瘦臉針。

將瘦臉針注射在咬肌處，讓藥物作用於神經和肌肉，使肌肉來自神經的'衝動被阻斷，對肌肉起到暫時性的麻痹，致使肌肉萎縮，來達到瘦臉的效果。瘦臉針注射時間非常短，只需十幾分鍾，將極少量的肉毒素精確注射咬肌數個部位，即可看到明顯的瘦臉效果，和清晰明朗的下頜緣線。

第一步

身體自然站立，用舌頭頂住上顎，大拇指稍用力按住下顎骨後方，感到酸酸的感覺即可，然後，拇指沿着下顎骨下方，下吧自然擡高前伸，從耳後向下巴慢慢推進。

每組一分鐘，堅持做六組。

第二步

身體自然站立，雙眼正視前方，把嘴巴張到最大，頭慢慢後仰，下巴慢慢前伸到最大限度，閉上嘴巴，讓脖子感受到拉伸。

每組3″，堅持六組。

第三步

面部放鬆，雙手按摩面部，從太陽穴開始，由上而下；然後，雙手沿着臉部輪廓，由下顎開始到頸部，輕輕按摩。

第四步

左手按住頭部朝左邊拉伸，然後轉頭，眼睛看向右前方，使右邊脖子感受到拉伸，堅持一分鐘；右手按住頭部向右邊拉伸，然後轉頭，眼睛看向左前方，然左邊脖子感受到拉伸，堅持一分鐘。以上爲一組，每次一組。

第五步

雙手交替提拉下巴，雙手手指自然併攏，由下巴尖提拉到耳朵下方，然後停頓三秒，接着打圈按摩兩圈，左右一次爲一組，做3組。

第六步

閉上嘴巴，然後嘟嘴，使空氣充滿口腔，然後嘴巴做出O狀吸氣，以上爲一組，每組3次。

第七步

身體自然站立，背部挺直，下巴微微擡起，然後舉起雙手，讓兩臂貼近耳朵，堅持一分鐘，每次三組。

第八步

嘟嘴擡頭至極限，然後伸出雙手，打開雙手虎口，用大拇指撐住下巴，感受到下巴的拉伸，然後上下來回擡頭，中間要有停留。

第九步

找到咬肌的位置，牙齒咬合時兩頰硬硬的地方就是咬肌，繞後用手腕或者四個手指轉圈按摩咬肌。