備孕小知識增加受孕機率,這幾招很有效
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對於備孕這件事,平時也會聽到很多小夫妻抱怨說,明明自己什麼都準備很充分,但爲什麼就是懷不上呢。其實懷不上的原因有很多,千萬別心急,下面也給大家分享幾招,希望能有所作用。
1、掌握生理週期,選擇比較佳受孕時間
有相關指出,在排卵期當天及往前推5天,受孕率會明顯高於其它時期。而受孕頂峯時期當然是排卵期當天。怎麼樣才能精確計算排卵期呢,其中一種粗略的計算方法就是女性計算好自己的生理週期,一般排卵期是下一次例假來前的第14天,初步計算這個時間安排好同房就行啦。
另一種較爲精確的方法就是測量基礎體溫,在每天早晨醒後某一固定時間測量體溫。排卵時體溫比正常體溫下降0.5度,排卵後體溫比正常體溫上升大概0.5度。連續測量大概3個月,就能算準排卵時期啦。
2、掌握比較佳受孕體位,增加受孕機率
同房時體位對受孕與否也很關鍵,正確的體位能使精子迅速找到卵子結合,縮短其尋找路程,增加受孕機率。雖然很多時候男上女下的生活會覺得很乏味,但有表明這恰是比較成功的受孕體位,如果在女性的臀部上墊一個小枕頭的話,會使機率加速,讓宮頸開口充分歡迎小蝌蚪的到來。另外同房後切記不要立刻躺下或洗澡,女性將雙腿倒掛在牆上約十分鐘,讓精子充分進入體內融合,也是增加受孕機率之一。
3、保持心情愉快
之前寫了好幾篇備孕的文章,我次次都會把保持心情愉快寫在裏面,這點其實真的是太重要了。現代生活節奏日趨緊張,在高壓下夫妻生活機能可能失衡,這對精子和卵子質量必有影響。
準爸媽在接受寶寶這個上天賜予的禮物時候,儘量以一顆平和的心態來迎接。如果時刻保持一顆緊繃的心情,身體激素失衡,即使懷上了寶寶,後面也不一定能保證他健康的發育。這些說起來可能比較容易,卻不是每一個準爸爸媽媽能夠做到的。
以上三點小竅門只是增加受孕機率的小竅門,總之希望大家,選保持心情愉快爲家庭幸福播下幸福的種子,等你們的好消息哦。
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