在職場遇到不公平待遇怎麼辦

在職場遇到不公平待遇怎麼辦，在我們的日常生活中，步入職場的我們都是需要做好自己的每一份工作，很多時候我們可能會遇到不公平的對待，但是我們也是需要積極的去面對，保持一個良好的心態，一起來看看在職場遇到不公平待遇怎麼辦？

在職場遇到不公平待遇怎麼辦1

一、控制情緒，避免正面衝突

遇到不公平待遇的時候，大多數人第一時間會控制不住自己的情緒，容易衝動，馬上向自己申訴。找各種證據，要公司、領導爲自己主持公道，

就像《秋菊打官司》電影中，要求給自己一個說法。殊不知在情緒失控時，言語過於激動，有理也變無理了。反而給人留下遇事不冷靜，心胸狹窄的印象。

所以，當遇到不公平，首先要做的是管理好情緒，因爲發泄情緒只會給事情添堵，不會起到任何幫助。這時不如冷靜下來，分析自己不公平的原因，

絕對不能逞一時口舌之快，讓自己陷於被動的局面。

二、瞭解事情經過，分析原因。

任何事情一定是有原因的，有些確實是因別人不熟悉政策、業務引起的，只要我們拿出材料，稍加解釋就可以了。而有些是因爲別人對自己不夠了解，

這就需要時間，讓別人更加信任自己。更多的時候，只是自己覺得不公，事實上，別人只是依規辦事而已。

所以衝動去對質，

只會讓自己更看不清楚事情真相。冷靜下來，分析自身和外界的原因，是不是自己技不如人還是能力不足，導致沒有被別人重視，那就必須從提升自身實力來讓自己獲得更多的機會。

要在平時工作中多關注和領導的關係，與同事友好的相處，關鍵時刻大家才能爲你投上支持的一票。

三、保持一顆平常心

我們在公司做事，首先要明白，工作都是爲自己做的，只要工作做好了，同事領導總會知道。很多人覺得自己懷才不遇，面對不公平就牢騷滿腹，

到處宣傳負能量。唯恐整個公司有人不知道自己受到了什麼委屈。說實話，有用嗎？只會讓同事笑話而已。

因此，成熟的職場人應該保持一顆平常心、

調整自我、放鬆自我。面對職場不公，可以請幾天假，回家看望父母，或出去旅遊，緩解下自身鬱悶的心情，也可以叫上幾個好友大醉一場，發泄一下。

四、通過自己的努力來求得公平。

職場中基本上有兩種人，一種人是埋頭苦幹型。一種溜鬚拍馬型。前者認爲只要工作踏實肯幹，有成績就理所當然得到領導的表揚。

而後者把和上司搞好關係當成日常工作。其實上司也是人，也需要得到別人的`尊重與肯定。有些看似不公平的事，正是自己許多不成熟、不明智的觀念與言行所造成的。

所以現代職場中，既要會做，

又要會說，把自己包裝好推銷出去。埋頭苦幹型的，平時要多向領導彙報工作。溜鬚拍馬型的，平時要加強業務學習。都要不斷地提升自己的軟實力。

五、守住底線、據理力爭

若事情不公平，

並沒有給自己造成太大損失，也就沒必要爲此傷心費神。如果真觸及到自己的原則和底線，則不能忍氣吞聲，要通過各種途徑來維護自己的利益，身邊的同事們纔會明白自己的底線。讓身邊的人不敢對你下手，從而自己的利益將不會再受到損失。

在職場遇到不公平待遇怎麼辦2

一、調節情緒，避免負能量吞噬了自己

阿明做得比較好的一點就是懂得去調節自己的情緒。幾天都睡不好覺，長此以往，肯定會嚴重影響自己的身心健康。

他能主動聯繫朋友談談心，調節情緒，我認爲是正確的一件事。

很多時候，我們在職場上遭受了不公正的待遇，最可怕的其實不是“待遇”本身不公正，而是自己的負面情緒上了腦袋，沒有辦法理性客觀地看待問題，最後讓負能量吞噬了我們自己，做出一些極端的舉動。

這樣的後果，很可能是把一些較小的`事情無限地擴大化了，造成了更多惡劣的影響。

所以一旦在工作上事情不順心，覺得受委屈了，首先得做的是調節好自己的情緒狀態，想辦法冷卻下來先。

二、搞清楚事情的來龍去脈

我們認爲遭到了不公正的待遇，那麼事實真的是這樣嗎？

在我看來，也未必。

有的情況下，是我們主觀上覺得自己是吃虧了、受委屈了。假如撥開洋蔥，還原事情本來的面目，可能我們並不是受委屈的那個人。

針對阿明內部競聘的情況來看，他覺得自己是條件最好的那一位。但站在公司領導或者考察人員的角度來看，他的條件可能並非是最理想的。

尤其是業務崗位人員，他們不太關心競聘的那些標準，僅僅憑着狹隘的業績數據，都認爲道理應該是如此。

三、積極爲自己爭取利益

不公正的待遇，放到誰的身上都很難接受。作爲一名社會人而言，尊重是非常重要的一種價值觀訴求。

一旦可以證實我們的確遭受了委屈，我覺得也得采取某些必要的手段來爭取自己的利益。

首先，要和公司有關部門溝通自己的想法。你只有說出來，別人才知道你很在意這件事；你若都不叫冤，以後恐怕會有更多的委屈等着你。

其次，也要向上管理，積極和領導進行溝通。如果你的領導具有一定影響力，其或許可以在觸達的環節上幫助你挽回一些損失。

最後，即使這次得不到合理的對待。通過你的溝通申訴，下一次遇到這樣的情況，也許會“找補”回來平衡下，這也是對自己未來的職業發展有利的地方。

在職場遇到不公平待遇怎麼辦3

【保持冷靜】在遇到不公平待遇時，情緒失控是非常危險的事情，因爲它會讓你做出錯誤的決定。因此，當你遇到不公平待遇時，你需要保持冷靜，不要被情緒左右。

【分析原因】在職場中，不公平待遇往往有原因，你需要分析原因，找出問題所在，並制定解決方案。

【與上級溝通】在職場中，與上級溝通是非常重要的，因爲上級可以給你提供支持和幫助。因此，當你遇到不公平待遇時，你需要與上級溝通，讓他們瞭解情況，並提供幫助。

【尋求支持】在職場中，尋求支持是非常重要的，因爲它可以幫助你度過難關。因此，當你遇到不公平待遇時，你需要尋求支持，可以找同事、朋友或家人傾訴，讓自己得到情感上的支持。

【尋求法律援助】在職場中，如果你遇到的不公平待遇涉及到法律問題，你可以尋求法律援助，以維護自己的'權益和利益。

1、保持一顆平常心

俗話說，平平淡淡就是真，面對不公平，首要的是保持一顆平常的心。

很多職場小白，面對不公平就無法釋懷，到處宣傳，唯恐整個公司有人不知道自己受到了委屈。說實話，有什麼用呢？因此，成熟的職場人應該用理性來控制自己。

面對不公平，面對不滿，及時調節心理，控制情緒，保持平常心纔是關鍵！從個人主觀上面、從個人心理感覺上面淡然面對、平常心面對。

2、調整自我、放鬆自我

很多時候的面對職場不公，你可以選擇找領導請幾天假，出去放飛下自我，緩解下自身鬱悶的心情，調整自我。

或者叫上幾個“狐朋狗友”，一起去醉一場；或者約上幾個閨蜜好友，好好的去商場採購一番。這也是發泄情緒放鬆自我的方式。

3、不必事事公平

要懂得一個道理，職場不公到處都存在，哪能事事都糾結？

他是領導小舅子，不用打卡，沒有業務量要求，最後年終優秀還是他的。這公平嘛？說不公平也對，但誰讓自己不是領導小舅子呢？

因此，職場上面不公平其實也是公平的一種體現，因爲別人有資源，而自己沒有人脈關係，這也是別人考慮公平時候的一個砝碼。

很多人容易受到傷害的根本原因就是沒有認清自己，公平是在你有對應的實力基礎上，不僅僅是指職場能力，更包括人脈關係、人際關係。

單單追求公平，忽略這些隱藏的砝碼，最終只是自己和自己過不去而已。