遭遇職場更年期怎麼辦
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遭遇職場更年期怎麼辦,很多新人小白都會遇到職場上的一些問題,在職場少不了競爭,人品就在細節中透露出來,職場不會相信眼淚,以下是遭遇職場更年期怎麼辦,職場上的那些事。
遭遇職場更年期怎麼辦1
35歲更年期提前?
曉娟:歲末年初,往往是職場敏感期,不少變化和壓力,讓職場有些風波暗涌,最近,碰巧幾個朋友都向我表達了他們的職業困惑,差不多三十有餘,輝煌已是過去,未來卻迷茫多多,看着前面的路,腳不知該怎麼邁。
May:據最近一項調查分析發現,在患有職業壓力症或有抑鬱傾向的職場人中,35歲上下的白領佔了半數以上。其中,35-38歲這一年齡階段的男性困惑最多,而女性則是在28-33歲這一階段最困惑。
曉娟:難怪有人談笑說,現代社會,“更年期”提前,處在這個年齡階段的職場人,心理波動起伏較大,承擔來自職業、家庭、社會的壓力較多,自然是職業倦怠、新鮮感衰退、進階瓶頸等職業困惑的高發期。
海瑩:是的,你看看,這個年齡,工作上的發展壓力,求職,年齡一刀切的上限,升職不成的,年輕一代在後窮追猛趕,“長江後浪推前浪,前浪死在沙灘上”,升職成功的,企業中流砥柱的壓力不是所有人承擔得起,家裏是上有老,下有小,還要兼顧應酬方方面面的人際關係,稍不注意,健康也開始敲敲警鐘了。
“八年之癢”喪失興奮點
May:前來我這裏諮詢的程序員張先生工作八年,前五年幹得挺開心也挺投入,但後三年便成了莫大的煎熬,本來起早貪黑地拼命工作,給他莫大的成就感,可是現在漸漸感到疲憊不堪。別人看來高薪並且是創造性的工作,在張先生看來不過是代碼的不斷複製,不能再給他帶來快樂。
海瑩:剛踏上社會時,年少輕狂,敢做敢當,對於所作的選擇往往充滿自信,即使完全陌生的工作也無所畏懼,充滿着新鮮感、激情和憧憬。但七八年以後,逐漸發覺闖勁不再,對熟悉的工作日生厭煩,甚至產生了牴觸情緒。
May:經過了最初幾年的職業探索期後,職業慢慢定位,對於工作和職業的認識更加實際,心理漸漸平穩。同時,由於日復一日處理瑣碎的事務,晉升和加薪希望渺茫,理想和現實的差距逐漸產生,開始反思自己當初的選擇,從而熱情漸消,心生雜念。
曉娟:固定化模式,往往令人失去了“職業興奮點”。不少職場人一方面倍感厭倦,一方面又被職業慣性和路徑依賴所牽絆,想走又邁不出步子,無法踏出去,進退兩難。尤其到了年終,懊喪自責往往容易產生鬱悶情緒。
瓶頸夾擊焦躁更明顯
海瑩:我有位朋友,曾經是醫藥行業的銷售,幾年後升到銷售主管,然後升任銷售部副經理,一路升上去,頗讓旁人羨慕。但是從執行崗位到領導崗位的轉換,卻使得他一時難以應對,以前只是跟客戶和團隊成員打交道,現在既要向高層彙報工作,又要組織管理團隊,還要規劃銷售策略,關注市場動態,對於學歷不高又沒有得到專業培訓的他來說,表現出把握宏觀的能力較差,弄得他壓力巨大,難以入眠。
曉娟:用“瓶頸”來形容35歲人,是恰到好處的。這個年齡的人,基本上已經在固定的行業、崗位上從事多年,我在採訪中,很多白領告訴我,剛畢業那會的.拼勁努力到現在失去了神效,業績固然在長,職位卻沒有得到提高,比起那些春風得意的同事,同學,難免心中不甘,非常焦躁;還有一些朋友得到提拔以後,明顯感覺力不從心,卻沒有時間進行系統的學習。
May:導致職場瓶頸,有些是由於心態浮躁,追求事業上一蹴而就,從而導致事實落差;有些是由於職位轉換,自身能力跟不上,也有一些是所處環境本身較差,影響了個人的發展空間。此時,充電就顯得尤爲重要。
兩難平衡豁達是良方
曉娟:剛海瑩提到家庭問題,婚姻、家庭是不能完全和職業割裂開的,兩者的作用力有時是非常大的。
海瑩:現在都晚婚晚育,即使奔三,但有的新婚燕爾,有的依然單身,有的則初爲人父人母。
May:經濟壓力是很大的原因,原本薪水頗高的白領中產階級,淪爲“房奴”、“車奴”,這直接導致了職業期望過高,普遍自我增壓,心情抑鬱浮躁,在一些機會面前思前想後,猶豫不決。
曉娟:對於職場女性,追求愛情婚姻,還是繼續職業發展,該不該要孩子,成爲共性矛盾。聽到不少初作人母的職業媽媽,不得不兼顧兩頭,感嘆身心俱疲。
May:這類問題是“職場更年期”現象中,最複雜,也最難以解決的。在多重壓力的考驗下,這種消極心理可能與前兩種情況相互作用,從而鬱結於心。建議多和家人溝通,獲得安慰和理解,經濟壓力只不過是暫時的坎坷,而不是決定家庭生活質量的唯一標尺。面對職場更年期,我的建議還是要心態積極,開朗豁達。三十而立,相對於經濟上的“立”,更加重要的是要做到心理上的“立”,勇於承擔,勇於面對,當新機會來臨時,纔會有所斬獲。
遭遇職場更年期怎麼辦2
1、女領導≠更年期
很多職場年輕人一見女領導就會想到更年期。這既是對女領導的偏見,也是對自己情緒的一種誤導。現如今職場女性越來越多,尤其是單位中層,從概率上講,年輕人在職場上遇到女領導機會高於50%,你算算,你會遇上多少更年期?
2、罵罵咧咧≠更年期
更年期是個生理學甚至醫學概念,而罵罵咧咧可能是性格,也可能是習慣,還可能真是遇上了豬隊友,直接貼上更年期標籤會導致你對她想表達的意思的誤判。
3、焦慮≠焦慮症
焦慮症也是醫學概念,準確說是一種病,要吃藥的那種。別給人家扣完帽子順手給自己扣一頂,你這焦慮症話一出口,更說明你的“更年期”多半是誤判。
再給幾點建議:
1、職場呢,還是應該多琢磨事,少琢磨人。領導罵罵咧咧,先應該分析她罵的是什麼,和自己的工作有沒有關係,哪些地方需要改進等等。你直接給人貼一更年期的標籤,等同於把原因歸結到她身上,這樣對解決問題完全沒有好處。
2、不要輕易討厭你的上司。原因很簡單,就算你看不慣她,你也幹不掉她是不是?你又沒有人事權,你能怎樣?辭職?吃虧的還不是你自己。任何一種表像,都有背後的原因,不如試着耐心一點,客觀一點,甚至包容一點?
3、積極的心理暗示是消除職場焦慮的好辦法,順境就幹,逆境就挨,不開心就多給自己找點別的開心的點,事情總會過去的,上班而已,恐懼啥?
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