肚子上減肥經絡圖
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肚子上減肥經絡圖,我們身體的肚子上會有許多直行的脈絡,刺激這些脈絡可以緩解便祕以及促進代謝,想減肚子又苦惱沒有方法的MM可以試試。下面是肚子上減肥經絡圖
肚子上減肥經絡圖1
經絡疏通的方式不一定侷限性一種方式,還可給腹部和帶脈拔罐,並不是真實實際意義的拔罐,沒有起痧點只是借刮痧板的能量來輔助推拿,輸通血脈,對有的人可能實際效果奇好。
經絡拍打減肥瘦身從理論上說成有一定實際效果的,我們身體腹部都是有帶脈,常常敲打帶脈可有益於血氣循環系統,當腹部的經絡順暢後更有益於減肥瘦身。從西醫方面的視角說腹部一條靜脈,它產生了一張張多孔結構,假如運用敲打的方法來來去去刺激性靜脈,可合理加速人體血液循環系統,進而合理加速腹部基礎代謝率。因而每日多拍一拍腹部的經脈,是有輔助減肥瘦身功效的。
刮帶脈:
分兩側做,從後面腰部正中間剛開始,按帶脈地區,用刮刀先後左右挪動,次序向前,直至腹部,最終落在坐骨結節上反覆10多次,隨後換做另一側。第一次做,莫急功近利,掌握分寸,別過激動,影響睡眠質量。
肥胖症產生原因及產生的傷害?
有一些肥胖症,是“水腫”
中醫學告知我們,入暑之後,女士的免疫力低下,人體新陳代謝和循環系統會出現不一樣水平的阻礙,此刻水腫就越來越非常顯著了。
水腫的弊端許多,不但令人看上去鬆垮有肥胖症感,並且通常神情怠倦,更立即影響內分泌。如果不立即清除,通常會愈來愈深,產生兩極化。
水腫體質減肥瘦身最重要的是減掉人體不必要的水份和沉積的廢料。假如這種東西不可以立即排出來,那麼便會愈來愈多,產生兩極化。
消除水腫,最好是的'方式便是經絡疏通,將不必要的水份和沉積的廢料,伴隨着經脈系統排出來身體之外。
如今絕大多數的人後天性長胖,一是生活方式問題,不喜歡運動,飲食搭配混亂;二是工作中長坐,經脈不循環系統,新陳代謝有問題。
有一句話說:“肥人比較多寒溼”。
含意便是胖的人絕大多數全是溼寒體質。非常是腹部上人體脂肪多、救生圈越來越大的人,更不可以忽視她們身體素質的寒涼。你假如去摸這類人胖,她們的皮膚一般全是冰涼涼。
不規律性的日常生活在不斷耗費身體的原氣,元氣虛則寒,寒生溼,溼生痰,因此當我們經絡疏通,清除內毒素與寒溼的另外,也是以便不給人體脂肪出示一個舒服的窩。
肚子上減肥經絡圖2
第一組穴位
1、中脘穴新經絡
取穴:腹部正中線臍以上四寸,即胸骨的最下緣到肚臍連線的中點,取中脘穴新經絡
2、下脘穴新經絡
取穴:取到中脘穴後,從中脘穴和肚臍連線中點的位置向下,即下脘穴新經絡
3、按壓方式
用手掌順時針按揉,中脘按壓完再按壓下脘穴。
第二組穴位
1、天樞穴新經絡
取穴:肚臍左右旁開兩寸(約三橫指)。
2、大橫穴新經絡
取穴:肚臍左右旁開四寸(一橫掌的寬度是三寸,再加拇指的寬度,即四寸)新經絡
按壓方式
新經絡
可用食指中指,或拇指按壓,也可用手掌來按摩。
膻中穴位置:膻中穴位於我們身體的正中間上面,具體在第四根肋骨,兩乳頭連線的中間點的位置。通過鍼灸檀中穴可以達到豐胸塑型的效果。因爲檀中穴得到刺激後,會活血通絡、寬胸理氣。不少豐胸按摩手法都會按摩這個穴位。
足三裏穴位置:足三裏穴位於膝蓋前外側下方凹陷處下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)的位置。刺激足三裏穴後,能幫組腸胃蠕動,促進消化。身體自然排毒減肥,多餘脂肪也沒有那麼容易堆積
涌泉穴位置:位於足底部,腳趾向下彎時足前部凹陷處,第二三趾趾縫紋路與足跟連線的前1/3與後2/3交點上,是腎經的第一個穴位。涌泉穴經常被用作按摩放鬆之用。得到放鬆後的涌泉穴,能增強精力,改善急性心絞痛症狀。而且適當的按摩涌泉穴能幫助排除水腫,適合虛胖體質的你。
鍼灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩,在調理肥胖中也能發揮重要的作用。機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。鍼灸減肥對20~50歲的中青年肥胖者效果較好。
鍼灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩,在調理肥胖中也能發揮重要的作用。專家稱鍼灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。鍼灸減肥對20~50歲的中青年肥胖者效果較好。因爲在這個年齡階段,人體發育比較成熟,各種功能也比較健全,通過鍼灸治療,比較容易調整機體的各種代謝功能,促進脂肪分解,達到減肥降脂的效果。
肚子上減肥經絡圖3
1、關元穴。 在我們腹部中線上,往肚臍下面大約三寸左右的位置就是這個穴位,這是比較容易找得到的一個穴位,按摩這個穴位可以幫助控制食慾和幫助腹部脂肪均勻分佈。
2、氣海穴。這個穴位是在腹部中線肚臍往下大約1.5寸左右位置,也就是在關元穴跟肚臍的中間,它的作用跟關元穴的作用是一樣的,可以幫助抑制食慾和幫助脂肪均勻分佈。
3、中脘穴。這個穴位在中線肚臍往上大約四寸左右的位置,按摩這個穴位可以幫助人體達到調節消化機能和幫助排便的效果。
4、水分穴。這個穴位是在中線肚臍往上一寸左右位置,按摩這個虛僞能夠讓身體當中多餘的水分被順利排出體外,可以最大化的避免水腫問題困擾,另外,它還能夠幫助腸道蠕動和鍛鍊腹肌呢,在避免小腹突出方面有明顯效果。
5、天樞穴。它是在肚臍左右兩邊的,大約是往左和往右2寸左右位置,一般來講重點是左邊的天樞穴,所以,減肥人士在按摩時候要側重按摩左邊的這個穴位幫助自己減肥瘦身。
6、水道穴。這個穴位在肚臍往下大約三寸左右,然後再往兩邊大約兩寸左右位置,簡單來講也就是關元穴往左右兩寸位置就是這個穴位。
7、帶脈穴。這個穴位是在肚臍水平線的側腹位置上,刺激這個穴位的目的是在於加強全身的新陳代謝。
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