如何全方面提升自己文章
本文已影響2.48W人
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如何全方面提升自己文章,不優秀的人是很難在這個社會上立足生存的,只有一個人足夠的優秀,那麼這個人才可以獲得更多自己想要的東西,想要變得優秀就要提升自己,下面分享如何全方面提升自己文章。
如何全方面提升自己文章1
第一個基本、別抱怨。
“爲什麼我沒出生在一個家庭條件更好的家庭呢?”“我也努力了,爲什麼就沒有得到和別人同等的收穫呢?”
“爲什麼別人就比我運氣好呢?”
……
很多人會這樣抱怨,但我們應該明白一個道理、我們出生的命運是我們無法決定的,但我們可以決定以後我們能夠成爲什麼樣的人。
雖然有些雞湯,但的確是一個真理。我們不妨去看看那些靠自己努力逆襲的人,一開始他們的成績也很差,能力也很低,但爲什麼他們就能夠成功逆襲呢?那就是努力得到的結果。
你說,你也努力了,但是,你努力的夠嗎?你知道別人比你更努力嗎?不要只看表面的結果,你更應該分析一下具體的原因,找出自身的問題。
所以,千萬別抱怨,抱怨不會提高你的運氣,更不會給你帶來更多的機會,但努力可以。
第二個基本、停止自以爲是。
在第一個基本中,我提到了很重要的一點,就是——很多人會覺得自己很努力。這就是自以爲是的表現。
到底怎樣的努力纔是足夠的?我以我個人的真實經歷來給大家解釋一下。
前幾年我開始寫作的時候,每天都會寫寫文章,而且還時不時會在一些社羣裏做分享,那時我就覺得“我很努力了,而且還得到了一些人的‘認可’”。但是,慢慢地我發現,別人對我彷彿也沒那麼認可,尤其是在我調整狀態的一段時間裏,竟然沒有一個人會關心我。後來我重新開始寫作,我的內容也很少有人看了。
所以當時我就明白一個道理,你自以爲很努力,在別人看來只不過是小打小鬧,除非你靠自己的努力做出了一些成績,別人才能真正的關注你。
所以,千萬不要自以爲做得很好很努力了,與大多數人相比,你的努力還差得太多。放低自己的姿態,時刻提醒自己,“我還不夠努力”!
第三個基本、停止拖延。
拖延症是這個時代很嚴重的問題,也許是因爲生活條件好了,會讓人覺得不用自律也可以活得很好;也許是因爲真的就是太懶了。但無論是什麼原因,拖延帶給我們的結果,只會讓我們失去更多。
我曾經就有很嚴重的拖延問題,一件事情,從上午拖到下午,從今天拖到明天,我記得,有一篇文章,曾被我拖延了整整一週。這樣的拖延,也讓我收到了很大的痛苦——我失去了很多東西,不僅是時間方面,在個人成長以及利益方面也失去很多。
拖延真的是我們成長路上最大的絆腳石,所以,從現在開始,我們一定要停止拖延,儘管一開始會有些困難,但當你沉浸在工作、學習中後,你會發現,原來沉迷工作和學習真的是一件很快樂的事情。
在提升自己的過程中,還要謹記兩個要點。
第一個要點、穩住心態。
心態決定一切。這句話一點也不假。
有這樣一個說法、很多事情的'結果,往往是因爲你對該事情的反應造成的。就像我們經常會說這樣的話、“你越往壞的方面想,事情就會變得越來越糟糕。”所以,好的心態是很重要的。
這一點在學習上,我們也能夠看得出來。我上學的時候,有這樣一個同學,其實他挺聰明的,但就是心態不好,總認爲自己學不好,後來就開始自甘墮落,最後連大學都沒上就出去打工了。
其實心態,也決定着我們的行爲。就像當你覺得一件事情很糟糕的時候,你很難全身心地投入到其中,而心中更多地會產生放棄的心理。就像打遊戲,當團隊面臨劣勢的時候,大部分人的選擇要麼投降、要麼怪隊友,結果無疑會以失敗告終。而只有那些心態好的人,還願意堅持的人,纔會贏得最後的勝利。
第二個要點、要有目標。
《少林足球》裏有這樣一句經典臺詞、人活着如果沒有夢想,那和鹹魚有什麼分別。
夢想即目標,我們也必須爲自己樹立一個目標,這是我們前進的動力。就像跑步,如果你沒有目標,可能你剛跑了500米,覺得身體疲憊了,就不會再跑了;但如果你有目標,比如你的目標是每天五公里,那麼你就會盡可能地朝着這個目標前進。
所以,我們要給自己制定目標,不只是工作方面的目標,還要有學習方面的目標、生活方面的目標,這才能夠真正全方面提升自己。
好了,今天的分享就到這裏,希望這篇內容能讓你開始提升自己,並慢慢地變成理想中的模樣。
如何全方面提升自己文章2
一、提升體商,說白點,就提升身體素質,如何提升身體素質,主要有三方面、
1、聰明的攝取營養、營養攝取關鍵在於均衡,並有所選擇,我們應進食較多的全麥食品,蔬菜,水果和低脂蛋白,可以強化我們的免疫系統,肉類最好少吃,如果吃的話也儘量選擇低脂肪的,。還有越來越多的研究表明,常吃魚類大有裨益!儘量少吃或不吃含有大量飽和脂肪和糖類的食品(包括大量快餐,加工食品和糖果),最後,要大量飲水,一天六到十杯爲宜!
2、堅持不懈進行均衡鍛鍊、有規律的進行鍛鍊,例如有氧練習,力量練習和柔韌性練習,將顯著提高生活質量,延長平均壽命。每天鍛鍊一次,或者至少每週3到5次!方式有很多,散步、跑步,游泳,騎車,有條件的也可以選擇健身器材!
3、合理休息,勞逸結合,進行壓力及防患於未然!
最後,總結一下,我們通過適當的營養、運動、休息及壓力管理來強化身體,包括、
掌握自己的健康現狀
例行的運動
持續適合自己的運動
一以蔬菜、水果、穀類等飲食爲主(健康食品)
用正向方法來舒緩壓力
得到好的睡眠和休息
良好的生活習慣對健康有長期的貢獻
二、提高智商,也是三種方法、
1、持續、系統、規律的學習和教育、有一句話叫、身體和靈魂,總有一個在路上,不光提升身體素質,還要提升靈魂!我堅信,讓我們的生活遠離電視和電腦,重拾書本——廣泛而深入地下一番力氣閱讀,讀我們專業領域之外的書籍,比如傳記,自傳等!要知道,能寫書的人已經不簡單,而書上寫的又是這些不簡單的人的精華,相信一定對我們大有益處,打開書籍,你一定會感到無盡的樂趣!
2、培養自我意識(讓假定更明確)、自我意識是人類獨有的能力,他的深層意義是,我們在刺激和迴應之間,是有一段距離的,我們可以利用這個距離作出不同的反應,比如同樣別人罵了你,你可以選擇罵回去,也可以選擇一笑了之,我們是有選擇權,自我意識可以讓我們做出更有利於未來和全局的選擇!
3、教中學,做中學、在我們向別人傳授知識時,自己學的最多,最透徹,而在身體力行後你的所學才能消化吸收成爲自己的一部分。知而不行實爲不知,學而不踐實爲未學!
總結、當例行活動變得一成不變或缺乏挑戰時,我們的心智會變得遲鈍,學習新事物能使我們更進步,由不斷挑戰的心智中,我們發現自己增加了解決和麪對問題的能力。包括、
讀書(書能開放和擴展心智)、寫日記
收集名人名言錄(偉大人物的情操可以振奮我們的心智)
持續進修(對心智幫助巨大)
寫詩或寫作(能夠以獨特的方式表達自我)
三、提高情商,情商也是我們現代提的最多的,也至關重要,但我們很多人對情商都有一定誤解,覺得能說會到或在各種場合能應對自如就是情商高,不夠全面。其實,情商可以分成五方面,大家可以一一對照,有些人是在這個方面強一點,但在那個方面就一定。
1、自我意識、很多人把別人得罪了都還不知道,甚至他對自己講的話都沒有意識,這也叫說話不過大腦,自我意識,就是我們所做所爲所說,自己都有清晰的感知!
2、個人動機、你的目標,價值觀等!
3、自我調節、有些人在一些時候會情緒失控,屬於自我調節較差,自我調節就是我們能控制自己的情緒,讓自己處於一個適宜的情緒中!
4、移情交流、能走進他人的思想和心靈,敏於視聽審時度勢崦後再努力獲得理解,影響他人,或作出決定或判斷!
5、社交技能、根據互惠互敬的原則思考問題,努力爭取相互理解,從而實現創造性合作!
總結、與新人接觸及深化現有的人際關係讓我們強化社交面向,在別人的情感帳戶上存款,可以發展社交情感面向,包括、
參加聚會、保持溝通、傾聽了解、當你的情感帳戶發生提款時誠摯的道歉
建立新的友誼,開放自我以及擴大友誼的範圍
珍惜人際關係的差異,尋求集思廣益的機會
從事創意活動及服務,協助他人提高自覺及對別人的體貼、關心
培養家庭關係,包括所有的親人(兄弟、姐妹、父母、祖父母等)
四、提高靈商,開發精神才能的三個重要組成部分、
1、培養健全人格(忠實於自己的最高價值觀和良知),培養人格的最佳方法是許下謊言並履行,比如每天進行十分鐘鍛鍊,每天少看一小時的電視而以閱讀一本書的一個章節來代替!
2、尋找意義所在(爲他人和事業奉獻自我)
3、找到心聲(根據員工獨特的願望和天賦分派工作)
總結方法、心靈活動提升啓發我們,它幫助我們發現及瞭解我們的使命及目標。它強化我們對使命及價值觀的認同。包括、
創造、檢視及改善你的使命宣言
看、聽、觀察自然世界
閱讀文學鉅著(能獨特地解釋不變真理的作品就是鉅著)
讀自傳(這些偉人是心靈價值上的良好示範)
欣賞音樂及藝術(偉大的音樂及藝術是心靈價值最純潔的表現)
建立正直的人格
培養豐富的個人生活
如何全方面提升自己文章3
早睡半小時,早起10分鐘
常說要早睡早起,很多人卻總有各種理由推脫。
熬夜傷身又傷腦,絕大多數的人晚睡都是在刷手機。
從今天開始,不要把手機帶上牀,最好鎖在另一個房間裏,早睡半小時,第二天的精神就會好很多。
如果覺得早起艱難,就把鬧鐘再往前調10分鐘,循序漸進地做個早起自律者。
早上是絕大多數人專注力最好的時候,早起做些你想做的事,讀書、鍛鍊、做早餐、寫晨間日記,都是一種不錯的享受。
不和爛人爛事計較
人要學會分清生活的主次。那些爛人爛事,是次要中的次要,壓根沒必要去在意。
你生氣了,浪費的是自己的心情和時間,你糾結了,浪費的是自己的腦力和精力。
呵呵一笑讓它們隨風而去吧,你,仍然在前進的道路上,不停留。
每週堅持運動4次,每次30分鐘以上
運動是治癒一切的良藥。
那些長期堅持運動的人,都在不同程度地變美、變帥、變自律、變優秀、變健康。
開始運動吧,每週堅持運動4次,不多不少,還有空隙可以休息。
每次運動30分鐘以上,不敷衍自己,踏踏實實地完成自己給自己規定的運動任務,一個月後,你的身體、精神、思維真的會不一樣。
欣賞別人的優點,警醒自己的缺點
老話說,取他人之長,補己之短。
學會用欣賞的眼光看他人,哪怕你再討厭的人,身上都必不可少地有着你暫時沒有擁有的優勢。
看不慣某個人的時候,管好自己的嘴巴,警醒自己身上是否有和TA相似的缺點。
要記得,我們所做的所有事都是爲了提升自我,而不是貶低他人。
每天閱讀30分鐘以上
“書猶藥也,善讀之可以醫愚。”
閱讀是自我提升最便捷的方式,如果你經常迷茫,時常焦慮,嘗試靜下心來讀書吧,每天半小時,進步的速度會是飛快的。
由內而外,讓書籍的知識慢慢滲透,久而久之,看問題的角度變廣了,做事情的方法更靈活了,你會愛上自己的改變。
在失敗中總結經驗
人生就是起起伏伏,從不穩定,想要成功,必會經歷失敗。
不要因爲一次、兩次失敗就鬱鬱寡歡,相比成功而言,失敗反而能給我們更多啓發和教訓。
在失敗中總結經驗,不斷調整自己的思維和行爲,前方的路纔會越走越順。
注意儀容儀表,乾淨清爽最重要
每個人都是從外表認識他人的,你的內在再豐富,邋遢的外表也讓人望而卻步。
可以不精緻,但不能不乾淨。可以不優雅,但不能不得體。
每天都要從頭到腳認真清潔自己,穿合適的衣服,不炫耀不誇張不隨便,有自己的品味和喜好就夠了。
一段時間內,專注於一件事
哪怕當下的事情再多,也要一個一個完成。
一段時間內,專注於一件事,我們只有一個腦子,兩雙手,沒辦法同時完成多種任務。
練習專注,會讓你做事更有效率。
遇到難事,想辦法解決而不是脫口抱怨
我們總會遇到難事,有時就像一座巨大的壓力山撲面而來。
但相比抱怨、和臨陣脫逃,耐下心來,去尋找解決辦法會更酷。
越是艱難,越是要勇於攀爬,因爲每一步不好走的路,都是上坡路。
當你開始着手想辦法的時候,就會發現,很多事,沒你想象的那麼難,再難的事,也總有解決辦法。
最難的,是你不敢踏出第一步的心。
每晚覆盤、反思
無論是工作、學習還是日常生活,我們都要養成每晚覆盤反思的好習慣。
睡前15分鐘,回憶一下當天發生的事,見過的人,反思自己的行爲是否妥當,是否有浪費時間,是否相對昨天有所進步。
不斷地深究自己,像醫生一樣,先檢查出自己身上的缺點、弱點,再一個個拔除治療。
覆盤會成爲你自我提升路上最好的幫手。
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