秋冬傷不起 女人最容易手腳冰冷
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【導讀】:秋冬季節,女性面臨最大的問題就是手腳冰涼,似乎身邊很多女性朋友都有這樣的困擾,那手腳冰涼怎麼辦,該如何調理呢?正值秋天,天氣還不冷,趕緊調養起來。
秋冬手腳冰涼該如何應對
很多女性秋冬時節都容易手腳冰涼,隨着秋季氣溫下降,手腳冰涼的毛病就自動“找上門”。手腳冰涼雖然不是病,但是卻可能給我們日常生活帶來一定的困擾,所以,容易手腳冰涼的女性,一定要從秋季開始做好保暖工作,尤其注意手足的保暖,促進末梢血液循環,就能讓我們的手腳“回暖”。
深秋別露足 恐引發抵抗力下降
國慶之後已經進入深秋季節,此時北方地區氣溫已經越來越低,寒氣逼人而來,但是在南方地區,可能白天依然持續高溫,只是在夜間稍微轉涼,南方MM大多還沒有換下夏裝,吊帶衫、超短褲、夾腳涼鞋……仍然是大街上的主流裝扮。
北方有“寒露不露腳”的說法,因爲寒氣襲來容易從足部入侵,兩腳離心臟最遠,血液供應少,加上腳步脂肪層較薄,容易受寒冷的刺激。
南方MM需要注意的是,雖然氣溫還沒有明顯的變化,但是秋天露水增多,晝夜溫差增大,腳步一旦受涼,容易引起上呼吸道問題,導致人體抵抗力下降。
秋冬手腳冰涼 應促進末梢循環
秋冬手腳冰涼 應促進末梢循環
導致秋冬手腳冰涼的因素很多,日常生活要注意防範,避免壓力過大、情緒不好,並注意改善不良生活習慣。
中醫認爲,手腳冰涼多是由於經絡不通暢所致,搓手、跺腳、抱暖水袋、早晚泡手泡腳等方法,都能促進末梢循環,從而暢通經絡讓手腳回暖。
女性可以喝點紅棗生薑紅糖水來保暖,經期還可以加點當歸,多吃牛羊肉也有助女性溫暖過冬。秋冬仍然奮戰在減肥第一線的姑娘們要當心,還是要給自己留點肉來抵禦寒冷的天氣。
秋冬保暖Tips:
天涼記得加衣服,睡覺蓋好被子。
多喝溫開水,慢慢吞嚥,潤化腸道,保護腸粘膜。
如果秋天還要繼續吹風扇,將風量調小一點,避免正對着人吹風。
室內溫度也不要調的過低,要隨時保持身體溫暖。
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