夏天沒有空調怎麼降溫坐月子
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夏天沒有空調怎麼降溫坐月子,產婦坐月子要有舒適的環境,但是室內溫度過高,那麼人體內部的熱量無法排出,所以就需要及時的進行降溫了,看看夏天沒有空調怎麼降溫坐月子。
夏天沒有空調怎麼降溫坐月子1
一般以前都是沒有空調的,還是可以選擇老辦法。一個是用扇子,另外一個是準備個電風扇,不要對着你吹,對着別處吹,但是能使你感覺空氣能流通就可以了。
夏天坐月子應該注意什麼
1、適當飲用紅糖水,補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高,還含有多種微量元素和礦物質,能夠促進惡露排出,防治尿失禁。不過,飲用過多會導致新媽媽出汗更多,體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長,最多不要超過10天。
2、從流食慢慢過度到正常的飲食。產後,消化系統的功能需要一段時間才能恢復,因此,產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麪條過渡到稀飯,然後再吃米飯和麪食。
3、少食多餐,不可貪吃。因爲月子裏面新媽媽大部分時間都是躺在牀上,因此,每頓飯不宜吃太多,可以餓了再吃。
4、最好以天然食物爲主,不要過多服用營養品。
但是哺乳期的媽媽們在通過流通的空氣進行降溫解暑的同時,也要注意夏天的飲食,通過合理的飲食也可以達到一定的降溫效果,希望哺乳期的媽媽們都能夠遠離夏天的悶熱。
夏天沒有空調怎麼降溫坐月子2
1、室內空氣流通
要清掃整個房間,讓房間內的佈置儘量整潔、明快,減少雜務的堆放,也幫助室內空間的流通。另外,室內外的通風也要注意時間段。由於夏季白天室外氣溫較高,如果室內門窗大開,外面的陽光和熱量會直接「襲擊」室內,使室內溫度迅速飆升。因此,儘量在早晚涼爽之際開啓門窗進行通風。
2、換上造型簡潔、色調偏冷的傢俱
繼而,傢俱擺設也是影響室溫的一個因素。布藝、皮質等傢俱在夏季會讓人覺得悶熱。要想讓家裏更涼快,不妨多更換上造型簡潔、色調偏冷的鐵藝、藤製以及玻璃傢俱。不僅在視覺、觸覺上讓人感到涼爽,還可以吸收室內部分熱量,輔助降溫。
3、涼蓆的選擇
在牀上鋪涼蓆是傳統的降溫法,可選擇的涼蓆、枕蓆的材質有草、亞麻、竹纖維等。夏天容易出汗,臥室寢具儘量選擇那些天然、透氣、環保的紡織品,例如純棉、亞麻、竹纖維、莫代爾等材質,具有較強的吸溼性,觸感舒適柔軟,長時間使用也能保持清爽。
4、西曬窗貼隔熱紙
一般來說,西曬的房子午後室溫偏高,一到夏天就可說是悶熱不已,如果從下午西曬時間就開啓空調,一個夏天累積下來電費可是相當驚人!現在市面上有一種隔熱紙,能夠阻絕紫外線和熱輻射,貼在西曬窗的窗面上,可以降低室內溫度2到3度不等,加裝之後,估計可以節省20%的.冷氣電費。
5、安裝隔熱窗簾
隔熱窗簾能有效地阻隔熱度、調節光線,有條件的家庭可以在窗戶上多安裝一層隔熱窗簾,夏天拉好窗簾就能阻隔外界熱量進入室內。窗簾能有效拒熱,白色窗簾或百葉窗,能夠阻擋陽光中40—50%的熱量;厚窗簾或竹簾,雖然會影響視線,卻能阻擋60—80%的熱量。最重要的是,裝上窗簾後光線較暗的房間感覺會比實際溫度低。
6、淺淡色彩造清涼
要讓居所看起來清爽涼快,可採用以白色爲主調的佈置。白色不但能增加空間感,還能營造明快寧靜的氣氛,讓人情緒穩定。另外,有意識地增添一點冷色,也能令人在視覺上覺得暢快。入夏購置一些色調清涼的飾物擺設,是最省錢有效的一招,如爲檯燈換個白色燈罩、在洗手間放一套冰藍色的沐浴用具等。
7、避免多種電器同時使用
許多電器都可以發出熱量,如冰箱、電燈。如果你仍舊使用着空調,最好不要在空調機旁邊放上大型的電器,如電視、電腦什麼的。因爲從這些電器中發出的熱量會導致空調長期的運行。這些電器纔是使你房子變熱的關鍵。所以業內人士建議,除非你真的需要它們,不然的話,還是關掉吧。
8、更換低瓦數的冷光節能燈
如果室內燈光太亮,特別是一些家庭選擇了暖光燈,會使人感覺室內較熱和煩躁,可在保證必須的閱讀亮度的前提下,使用局部照明臺燈和落地燈,用低瓦數的冷光燈替換暖光燈,柔和的燈光能爲夏季帶來清涼的感覺,還可省電。
9、在家中擺放綠色植物
注重綠色植物和屋內水分的問題也很重要。在室內培植綠植,不僅讓人賞心悅目,還能調節室內空氣,同時,綠色有平定心緒的作用。炎炎夏季在家裏多放置一些植物,有一定的降溫作用。居住在頂樓或家有陽臺、露臺的居民,可嘗試「垂直綠化」,將攀沿植物栽種在牆壁、陽臺、窗臺、屋頂、棚架等處,改善悶熱的居住環境。
10、室內利用風扇和水蒸發降溫
例如室內用溼拖布擦地後開啓吊扇使地面水分蒸發吸熱;在牆角處放上一盆水;也可在風扇前置一盆涼水,開啓風扇使水分蒸發出涼風,這樣均可起到降低室溫的作用。這種方法要注意保持室內空氣的流通。
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夏天坐月子如何降溫
保持室內空氣流通
夏季產婦坐月子的時候,要注意室內空氣的流通,早晚都要開窗換氣。一方面可以防止屋內溫度高,另一方面也能使室內空氣清新干淨,防止產婦感染其他疾病。
合理使用空調和風扇
夏季天氣太熱,產婦也可以適當的吹一下空調和風扇。但是要注意的是無論是空調還是風扇,產婦都不能直接對着吹,否則有可能使產婦感冒。同時,溫度或是風力都不能太低或是太大,不然會給產婦的身體帶來不好的影響。
在房內放涼水
在產婦的房間內放一盆涼水也具有降溫的作用。除了可以降溫,放水也能使房間內的空氣溼潤,具有保溼的作用。不過要注意的是涼水的更換。
穿寬鬆的衣服
在舊思想中,坐月子是要穿長袖的,有的甚至還要戴帽子。其實這是不可取的,太熱反而會影響產婦的健康。因此夏季坐月子時產婦可以穿一些寬鬆的、透氣的棉質衣服,這樣不僅能降溫,也不會受涼感冒。
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