不知道是不是焦慮症反正症狀很多

不知道是不是焦慮症反正症狀很多，我們生活中很多人，或多或少都會有些許的焦慮，但不是所有焦慮都可以稱作是焦慮症，焦慮症有些症狀是比較嚴重的，有些人不知道是不是焦慮症反正症狀很多的，那下面我們一起來找找答案吧。

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隨着對健康意識的提高，心理健康問題已經成爲全球關注的一大問題。焦慮、抑鬱在我們的生活當中比較常見，據有關數據表明，現在焦慮症的發病人數在不斷地上升，尤其是白領和學生，更加容易出現焦慮症。那麼如何判斷自己是否是焦慮症？相信也是大家想要了解的，下面詳細爲大家介紹一下：

1、過度擔心：過度擔心是焦慮症比較常見的一個症狀，如果在你平時的生活中一週持續4天焦慮，且這種情況已經持續半年，且還伴隨着明顯的疲勞感，說明有可能真的是患上了焦慮症。

2、慢性消化不良：焦慮不安一般是從心理開始，但也會通過一些身體的症狀表現出來，焦慮症患者有可能會出現腹脹、胃痛以及痙攣等症狀，慢性消化不良會使人感到更加的焦慮。

3、心理緊張：有些人對社交存在恐懼心理，每次在跟人打交道的時候，會存在很大的心理壓力或者在重要的場合講話就會緊張不已，其實這就是焦慮症的表現，這會影響與他人的人際關係。

4、睡眠障礙：得了焦慮症這種疾病，患者朋友還會出現睡眠障礙。很多人會在睡覺的時候由於過度擔心某些事情從而導致失眠的發生，即使睡着了也有可能會從夢中驚醒。

5、自我懷疑：一般來說，焦慮症患者存在自我懷疑的症狀，還會很在乎別人的眼光和看法，生怕自己說錯話得罪別人或者別人對自己不滿意，長期下去會讓自己活得很累。

6、驚恐發作：焦慮症患者還會出現始料未及的無助感和恐懼心理，而且還會伴隨着肢體麻木、大量出汗以及呼吸不暢等症狀。

長期焦慮會給患者朋友帶來很大的傷害，不僅會出現胸悶、失眠等症狀，而且還會對心腦血管產生不利的影響，甚至還有可能會加速衰老。所以如果發現自己有以上症狀出現，有可能會是焦慮症的表現。所以對於焦慮症，患者朋友一定要引起重視，早點採取相關措施進行緩解和控制，嚴重的話還需要到醫院進行就診。

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病理性焦慮是指持續地、無原因地感到緊張不安或無現實基礎地預感到災難、威脅或大難臨頭感，同時伴有明顯的.自主神經功能紊亂及運動性不安，自己也感覺到痛苦，影響日常生活、工作或學習。病理性焦慮有以下特點：焦慮的程度沒有現實基礎或與環境不相稱；焦慮導致個體精神痛苦和自我效能的下降；焦慮並不隨着客觀問題的解決而消失，往往與人格有一定的關係。

焦慮症的10大症狀

1、反覆傾訴

有些人遭遇一點小事就向身邊每個人反覆傾訴，就像“祥林嫂”一樣，可能是焦慮的跡象。

2、肌肉緊張

雙手握拳、背部僵硬、頸部繃緊、緊捏下巴，焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的。可通過定期運動來減壓。

3、非理性的恐懼

恐懼症是焦慮症的一種。有些人長期心懷恐懼，卻沒有具體的害怕對象，就可能是焦慮症在作怪了。

4、驚恐發作

表現爲突如其來的恐懼感和無助感，常持續幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。

5、睡眠質量下降

難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想，就像大腦“堵車”，甚至醒來後也難以平靜。

6、重溫傷害

一項研究表明，社交焦慮症患者往往存在與創傷後應激障礙患者類似的重溫傷害現象，比如腦海中反覆重現以往被人嘲笑的畫面。

7、過度擔心

廣泛性焦慮症的特點就是思慮過多。若一週擔憂超過4天，持續半年，並且惡劣情緒讓人痛苦，並影響生活和工作，就可能是焦慮症了。

8、慢性消化不良

胃腸道對心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會通過軀體症狀表現出來。最爲常見的是腸易激綜合徵，表現爲胃部絞痛、腹脹、便祕或腹瀉。

9、怯場

有些人對社交存在強烈的恐懼感，甚至花大量時間來思慮即將到來的社交活動;在社交場合極不舒服，也不知道如何調節。這些症狀讓他們難以維持社會關係，工作或學業受挫。

10、自我懷疑

有些人會圍繞某一個問題反覆質疑自己，比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對的，但他們非要得出一個確切答案，弄得自己很累。

怎麼分辨你到底是不是焦慮症？

焦慮情緒和焦慮症主要有以下區別

時間：焦慮情緒的持續時間是短暫的，一般在一天到數天就能緩解，且極少重複出現；焦慮症持續時間很長，如不進行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數年遷延難愈。

誘因：焦慮情緒一般都是因爲某個事情而引起的，一般人都清楚知道問題所在；焦慮症是無緣無故的、沒有明確對象和內容的焦急、緊張和恐懼，指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險。

症狀：焦慮情緒是暫時性的，身體沒有病態症狀；焦慮症除了呈現持續性或發作性驚恐狀態外，同時伴多種軀體症狀。

有焦慮情緒不一定就是焦慮症，而焦慮症也不僅僅是表現出焦慮情緒。

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症狀特點：臨牀上對於焦慮症的患者來說可以出現廣泛性的症狀，主要就是患者過分的擔心或者是苦惱一件事情，從而緊張和焦慮不但，有時候也會過分的警惕。驚恐發作也是焦慮症的症狀特點，臨牀上患者主要就是強烈性驚恐的狀況，臨牀上還會伴隨着瀕死感出現，從而造成嚴重的植物神經症狀，有時候疾病的症狀會頻繁的出現，從而嚴重的影響到自己的日常生活和工作。

體檢發現：對於焦慮症的形成來說，臨牀上並不是因爲患者自己本身患有疾病造成的，此外就是焦慮症也不會伴隨着精神分裂的情況，有時候也會伴隨着情感障礙以及其他的神經系統症狀出現。

焦慮症診斷：對於廣泛性焦慮症的患者來說，主要臨牀上就是會出現持續緊張半年以上，並且會出現植物神經亢進的情況。驚恐發作分型的焦慮症患者，主要就是一個月之內驚恐最少發作3次，每次也會持續2個消失以上，這樣會影響到自己的工作學習以及日常生活，也會伴隨着其感情障礙性的症狀出現。但是需要和一些疾病相鑑別。

焦慮症的治療主要還是通過一定的方式緩解患者的心理壓力，此外就是必要性增加的情況下可以採用藥物控制疾病的方式，固然對於焦慮症的患者來說也需要注意到的就是可以隨時根據自己的具體情況做好治療，瞭解疾病的症狀對症處理，控制嚴重性的增加。