焦慮症的十個症狀 自我懷疑
本文已影響2.29W人
本文已影響2.29W人
【導讀】:焦慮症在現在社會來講,是一個很普遍的心理疾病,在一些大都市的白領身上尤爲嚴重。這類疾病的表現症狀有哪些呢?
1、過度擔心。廣泛性焦慮症的特點就是思慮過多。若一週擔憂超過4天,持續半年,並且惡劣情緒讓人痛苦,並影響生活和工作,就可能是焦慮症了。
2、睡眠問題。難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想,就像大腦“堵車”,甚至醒來後也難以平靜。
3、非理性的恐懼。恐懼症是焦慮症的一種。有些人長期心懷恐懼,卻沒有具體的害怕對象,就可能是焦慮症在作怪了。
4、肌肉緊張。雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的。可通過定期運動來減壓。
5、慢性消化不良。胃腸道對心理壓力非常敏感,因此,焦慮常會通過軀體症狀表現出來。最爲常見的是腸易激綜合徵,表現爲胃部絞痛、腹脹、便祕或腹瀉。
6、怯場。有些人對社交存在強烈的恐懼感,甚至花大量時間來思慮即將到來的社交活動;在社交場合極不舒服,也不知道如何調節。這些症狀讓他們難以維持社會關係,工作或學業受挫。
7、驚恐發作。表現爲突如其來的恐懼感和無助感,常持續幾分鐘,伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。
8、重溫傷害。一項研究表明,社交焦慮症患者往往存在與創傷後應激障礙患者類似的重溫傷害現象,比如腦海中反覆重現以往被人嘲笑的畫面。
9、反覆傾訴。有些人遭遇一點小事就向身邊每個人反覆傾訴,就像“祥林嫂”一樣,可能是焦慮的跡象。
10、自我懷疑。有些人會圍繞某一個問題反覆質疑自己,比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質疑往往不是一句兩句話能回答的,也不是絕對的,但他們非要得出一個確切答案,弄得自己很累。
陪小賈斯汀抗抑鬱症 海莉揭曾患焦慮症
輕微自閉症的各種症狀
十種減壓食物幫你趕走焦慮症
焦慮症的5個具體表現
高考前焦慮症怎麼辦 孩子緊張焦慮怎麼緩解
焦慮症的五個原因和治療方法
尿毒症狀是怎麼引起的 尿毒症狀早期症狀
性愛焦慮聽過沒?女性同房時容易出現5種焦慮症
克服職場焦慮症的5個訣竅
產前焦慮5大症狀 你中招了嗎
自閉症早期症狀有哪些?兒童自閉症的常見分型
容易焦慮緊張怎麼辦?焦慮症的預防辦法
焦慮症的症狀 5個自我治療方法緩解焦慮
產前焦慮症症狀有哪些:怎樣預防產前焦慮症
你有強迫症的傾向嗎?對照3個症狀表現自測吧
焦慮情緒如何調節?中西醫治療焦慮症的方法
焦慮症的表現和症狀 焦慮症的表現和症狀有哪些
怎麼克服婚前焦慮症 情感焦慮症的症狀
抑鬱症早期症狀有哪些?女性患抑鬱症的症狀表現
懷孕初期症狀有哪些症狀
懷孕初期症狀 懷孕初期症狀尿液是什麼顏色
擺脫焦慮症的5個小妙招
緩解焦慮症的5個小妙招