艾灸5穴位能調理手腳冰涼
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艾灸5穴位能調理手腳冰涼,手腳冰涼,在中醫體質學上稱爲陽虛體質。每到冬季很多女性就會手腳冰涼,導致睡覺都不踏實,下面我們一起看看艾灸5穴位能調理手腳冰涼相關內容。
艾灸5穴位能調理手腳冰涼1
手腳冰涼,在中醫體質學上稱爲陽虛體質。陽虛體質就是陽氣不足,體內產生的熱量不夠,陽氣不夠,自然就會出現怕冷的狀態。這種體質的人,女性多於男性,年輕人更多一些。當然也有很多中老年人也有身體寒冷怕冷的症狀,那麼也是元氣不足的典型表現。中老年人出現的繼發性怕冷疾病,那麼一定與她所患的疾病有關,也就是陽氣不足,身體虛弱,體內由於疾病而產生熱量不夠,久而久之也會導致陽虛。
艾灸屬陽,配合灸火。 灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼,藉助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能,通過經絡的傳導,起到溫通氣血、透達經絡、扶正祛邪的作用,達到治療疾病和保健目的的一種外治法。
保健灸法是自古以來的防病之術,對於肢體寒冷有很好的治療作用。艾灸以下穴位,幫助你溫通經脈,改善虛寒體質:
一、涌泉穴
涌泉穴,在人體足底穴位,位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,爲全身俞穴的`最下部,乃是腎經的首穴。
施灸方法:
可以在晚睡前,先熱水泡腳20-30分鐘,然後點燃兩個大艾柱分別放在兩個艾灸罐裏面,上牀睡覺,包好毛巾分別綁在兩個足底的涌泉穴。
二、足三裏
足三裏是個強身健體的萬能穴,長壽穴。有“若想身體安,三裏常不幹”說法。這個常不幹指的是用艾灸條薰灼穴位,使該處的皮膚起水皰,又稱其爲“灸花,灸瘡”,這水皰老流水可以及時把脾胃的寒溼祛除,“常不幹”因此而來。
有關研究發現,艾灸足三裏穴,可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況,刺激消化液的分泌,從而增強消化能力。
施灸方法
艾灸足三裏是以溫和灸爲主,儘量不要發生灸瘡。艾灸足三裏,可以使用單眼艾灸盒艾灸,每穴施灸時間在10-20分鐘,如果圖方便也可以使用艾灸罐,每穴施灸時間在20-30分鐘。
三、大椎
屬於督脈,有通督行氣,貫通督脈上下之作用,同時如果有感冒,性疾病,熱病,癲癇,頸椎病,治療取穴大椎也是首選,都是在治療寒涼疾病,那麼大椎在上焦,治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。
施灸方法
大椎穴位,如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸,插兩根艾條;瘦人可以使用單眼艾灸盒,每次施灸10-20分鐘。以自己適應爲度,可以逐漸延長施灸時間。
四、命門穴
補腎壯陽灸命門,命門是人體生命之門,先天之氣蘊藏所在,生命的根本。
臨牀上,命門火衰主要表現爲四肢清冷,下利清谷,或五更泄,男子陽痿,早泄,女子宮寒不孕,舌質淡,脈沉遲等虛寒之象。
所以要長灸命門和大椎可提高督脈之陽氣,大椎和命門艾灸,補足督脈元陰元陽,補命門,對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。灸命門給各臟器的生理活動起到溫煦,生髮和推動作用,故灸命門是推動生命之火。
施灸方法
可以使用方四眼艾灸盒施灸,先逐漸適應,開始插兩根艾條,然後增加到三根,最多的時候可以插四根艾條,循序漸進施灸,每次施灸時間在20-30分鐘之間,可以在神闕上下移動艾灸,熱度以自己自己適應爲度。
五、神闕穴
在臍窩正中,該穴位於人體的腹中部,臍中央。主要用於治療中風虛脫,四肢厥冷,屍厥,風癇,形憊體乏,繞臍腹痛,水腫鼓脹,脫肛,泄利,便祕,小便不禁,五淋,婦女不孕。
施灸方法
可以使用方四眼艾灸盒,先逐漸適應,開始插兩根艾條,然後增加到三根,最多的時候可以插四根艾條,循序漸進施灸,每次施灸時間在20-30分鐘之間,可以在神闕上下移動艾灸,熱度以自己自己適應爲度。
都說一灸神闕暖全身,灸神闕,有溝通上下之功效聯繫任脈之上下。而且灸神闕還可以治療胃腸疾病,婦科疾病,生殖系統和泌尿系統的疾病,所以陽虛體質灸神闕可以很快得到改善,就是灸了神闕可以打通任脈。
五個穴位不需要一次灸完,可以一次施灸1-2個穴位,隔天再施灸餘下的穴位,只要堅持下來一定會看到療效。
艾灸5穴位能調理手腳冰涼2
5大禦寒方法
1、身體必保暖 3 部位
(1) 脖子,脖子是人體對寒冷最爲敏感的地方。
(2) 肚子,肚臍是身體表面最接近內臟的地方,一旦肚臍受寒,便直接影響到內臟器官,引起腸道機能低下、便祕、拉肚子等症狀。
(3) 膝蓋以下:
小腿肚,因身體的血液受到重力影響,約有70%都集中在下半身,所以當腳部感到寒冷,血管會收縮導致血液不流暢。
腳趾尖,因爲距離心臟最遠,溫暖的血液不易送達,是身體最低溫的地方。
2、 抗寒穿衣法
千萬不要以爲穿上羽絨外套就是最高級的保暖衣喔,選擇內搭的保暖衣物也是相當重要的,購買任何防寒衣物前請仔細挑選、認清產品材質,纔不會花大錢卻沒有買回暖和。
3、 葡萄酒養身法
在《本草綱目》中提到葡萄釀酒,主治「暖腰腎、駐顏色,耐寒」,屬溫性食補,在中醫認爲,適量喝葡萄酒能活血化瘀使血管暢通。
4、 吹風機溫灸
原理是中醫中的灸法,利用吹風機的弱風對www。&nFYSw。cOm着穴位吹,可改善人體的血液循環。
5、 用三九貼調整體質
利用溫熱藥物(如白芥子、麻黃等)來刺激人的穴位,以提升人體陽氣,達到驅逐體內寒氣,可治療慢性虛寒疾病或是抑制復發。如過敏性鼻炎、氣喘、慢性咳嗽、反覆感冒,或異位性皮膚炎者,通常連貼 3 年可有顯着改善並減少疾病的發作頻率與嚴重度。
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