打羽毛球的女生很有魅力
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打羽毛球的女生很有魅力,打羽毛球能鍛鍊身體,還能放鬆心情,是個不錯的運動項目。而且只要不是正式的比賽就不要場地的制約,所以很適合平常運動。打羽毛球的好處有很多,下面分享打羽毛球的女生很有魅力。
打羽毛球的女生很有魅力1
由於生理上的差異,女性在力量、速度上遠遜於男性。但羽毛球運動是技術最複雜的運動,同時也不乏力量之美,在球場上,美女把壯男打得滿地找球的現象有的是。
找一個美女羽毛球高手做女友,或混雙搭檔,是每一個男性球友都曾有過的夢想!
健康爲美,喜歡運動的女生身材都很勻稱,沒有贅肉,四肢修長,亭亭玉立。不懂得欣賞“運動女生”的男人,是永遠體會不到認識一個從裏到外透露着健康開朗向上的女性,會是怎樣的一種體驗。
“以白爲美”,太膚淺了,運動女生運動時的動態與歡笑,運動流汗後,肌膚緊緻……這纔是最健康的美,真實生動的'美。
我們球館的教練曾說:“每當看到女兒打球,我都會慶幸自己是一位羽毛球教練,能夠引導女兒投入一項健康的生活方式,這纔是健康女孩的樣子。”
女士們,來一套運動短裙,到羽毛球賽場上好好秀一秀身材,展現一下颯爽英姿吧!
作爲男同胞的我們,多希望球場上來多幾個女性跟我們一起揮拍流汗呀~
打羽毛球的女生很有魅力2
女生打羽毛球的好處
1、鍛鍊眼力
打羽毛球讓人練得“眼明手快”的原因很簡單:因爲打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體,眼睛緊緊追尋高速飛行的球體,眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆。
大大促進了眼球組織的血液循環,從而改善了睫狀肌的功能,長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對於普通的羽毛球愛好者,尤其過度使用眼睛的人來說,如果能堅持打羽毛球,視覺敏感度將會明顯提高。
羽毛球上的16根羽毛決定了它是否能飛行平穩。最好的羽毛應爲堅硬、挺直、抗打耐用的鵝翎,它的下落速度最符合標準。雞鴨翎的翎管細、管壁薄,很容易就彎曲變形,所以質量就不太有保證。羽毛長度要在60-70毫米之間,還要間隔均勻,粗細相同,不可有倒毛、斷梗、蟲蛀等毛病,否則球會不走正路。
2、舒筋活血
羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣,是個較強體力的運動,技術佔40%,體力佔60%,哪怕是寒天凍地,一場球打下來全身會出汗,春天秋天就更厲害了,對身體起到調整和平衡的作用,促進新陳代謝,對預防心血管病,強身健體非常有益。
3、治頸椎(肩周)病
參與羽毛球運動,要用手肩膀協調出動,拼命抽球,你的頭要擡、肩要動,每天堅持打球一小時以上,骨質增生很難形成。因此,頸椎、肩周病很難產生。
4、排毒養顏
長期打羽毛球的同志胖子比較少,走路輕鬆,人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出,使你大小便通暢,叫你汗流浹背,體毒排泄,對預防痛風病很有脾益。
5、全身鍛鍊
羽毛球運動也很適合減肥人羣。在羽毛球運動中,需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍,還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位,所以對於全身肌肉和關節的鍛鍊是很充分的。而且,你在撿球、接球的過程中,又會不斷地彎腰、擡頭,這樣,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛鍊。
6、增強友誼
通過打球、比賽不相識的都互相認識了,瞭解對方的性格,真正以球會友,友誼長存。
7、提高技能
通過球友組織比賽,激發技能訓練,球友之間互相學習,共同提高。
8、開心娛樂
養生專家講:每天要大笑三次,對人的精神舒暢,促進五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣、邪氣。只要羽毛球一發,一場球打下來,要笑十次以上,使人的心情保持快樂。
9、身體靈敏
打球的人都精神抖擻,精道道的,身體靈活,四肢勤快,打羽毛球的,身體關節骨胳都用的上,採取抽吊結合,四方球、左右勾球、變化多樣,使身體靈活多變。
10、健腦增智
羽球人員要動腦打球,不是不動腦擊球,叫打球先打腦,要研究對方弱點、致命地方,因人而宜,以人爲本,堅持以我爲中心,以主動爲動力,以快速爲法寶,以贏球增信心。
打羽毛球的女生很有魅力3
打球的技巧
1、羽毛球怎麼拿都可以。發球的首要條件是在於精確,所以只要能夠使球穩定,任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分爲下列兩種:以手指輕捏羽毛頂端,球託部分向下。或以五指輕握住球的球託上方,球託部分向下。不管用哪一種方式拿球,平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。
2、握拍手儘可能保持放鬆,以便最大限度地發揮手腕的力量。
3、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。
4、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,儘可能打兩角。
5、擊球時必須掌握力道,等能控制球后,找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落,因爲打四個角落能讓對手跑最遠的距離。由後方二角打長球至對面後方二角,放□球至前方二角。由前方二角挑對面後方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。
打羽毛球的壞處
肩部拉傷
在打完羽毛球后,肩膀感覺很痛,有的甚至整個肩膀都無法擡起來,這就是所謂的肩部拉傷。在打球時沒有用對方法和肌肉力量不足,大力扣殺都是會導致肩部拉傷的。
造成網球肘
打球后肘關節疼痛,就是打球的時候造成了“網球肘”,形成的原因可能是反手動作不順暢、但還是使勁打的結果。
容易膝關節勞損
打羽毛球是一個用膝比較多的運動,作爲經常吃勁的關節,如果膝蓋周圍的肌肉力量不足,就會慢慢造成勞損。
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