男人感覺無力怎麼回事

男人感覺無力怎麼回事，在現實生活中,很多男性都會比較累,渾身沒力氣,還總是愛睡覺,即使是在正常的性生活上也總是力不從心，那麼，以下分享男人感覺無力怎麼回事

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1、體虛

很多人在生活中經常會出現有渾身無力等情況，專家指出，導致的原因多半是因爲過度疲勞或者是睡眠不足所引起。因此對於這部分人羣而言除了要注意勞逸結合之外，同時在平時生活中還應該注意多休息，尤其是保證充足的睡眠。

而導致全身無力的原因不僅僅如此，專家提醒如果在乏力的同時還伴有多汗、怕熱、頭昏、瞌睡等情況的話，則表示你的身體已經出現有虧虛了，尤其是腎虛。

如果經過充分的休息之後仍然伴有乏力等現象，並且時間持續的較長，這個時候專家提醒你應該考慮是否是因爲氣虛所引起。對於這部分體虛的人羣，除了要注意多休息之外，同時還要注意多吃些補腎以及補氣血的食物，比如像山藥、紅棗、當歸、鮑魚等食物。

2、貧血

貧血是如今生活中最常見的一種病症，它的發病率甚至比感冒還要高，而導致的原因多半是因爲飲食不規律。一旦患有貧血等症狀，就會因此而導致患者出現有頭昏、乏力等現象，這些都是貧血患者的早期症狀。

如果不進行及時有效的治療以及補血的話，還會導致患者因爲血紅蛋白不足以及血紅細胞攜氧能力降低等情況，而出現人體重要臟器供氧不足的現象。專家指出一旦人體內的重要臟器供氧不足，就會引起相應的功能障礙。

同時還會導致出現大腦供血不足等情況，從而因此而併發頭昏、乏力等症狀。很多患者在出現頭暈等症狀的同時，還會伴有渾身乏力、無食慾、睡眠不好等現象，因此在出現這些不適症狀的時候，一定要注意多吃些補血的食物。

3、感冒

患有感冒的患者同樣經常會出現全身無力等症狀，尤其是在這個乾燥的秋季感冒更加的頻繁，因此要想避免渾身無力等情況出現，首先必須要預防感冒。

尤其是有些感冒發燒的患者，這個時候大部分患者都是蔫蔫的，因此在感冒期間一定要注意多休息，除此之外還要注意多喝水，有必要的話可以服用感冒藥或者是退燒藥，一旦感冒治癒這些全身乏力的情況就能得到很好的緩解了。

在感冒期間還有很多人還會因此而患有腹瀉等症狀，這也是導致我們全身無力的原因。如果有腹瀉等症狀的患者，在患病期間還應該及時的服用止瀉藥，同時在飲食上還應該進行適當的調理，儘量的避免食用一些富含有粗纖維的食物。面對渾身無力是怎麼回事，腹瀉以及感冒也是生活中常見的因素。

4、肝病

經過研究發現，一旦患有肝病我們人體就會出現有易疲勞以及全身無力的症狀，同時在研究中還發現，不管是什麼原因而導致的肝臟受損都是可以造成渾身無力的情況的。比如像常見的酒精肝、脂肪肝以及病毒性肝炎等，其中以病毒性肝炎中的乙肝最爲常見，最容易出現有全身無力的情況。

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男人疲乏無力的原因

1、貧血也常引起疲乏

嚴重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等,這些患者均有乏力的現象。

2、慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力

而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食,又容易缺鉀,故乏力、失眠、腰痠常是他們就醫的主訴。

3、很多內分泌疾病都有乏力的表現

乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初症狀,也是甲狀腺機能亢進病人的常見症狀。患了感冒和各種感染性疾病的人幾乎都有疲乏無力的體驗。心衰病人因進食少、鎂攝入少,提供能量的ATP不能被激活,故有乏力現象。

4、全身乏力是什麼原因引起的

慢性疲勞綜合徵:

這是亞健康的一種表現,目前不少白領由於工作壓力等原因,患上此綜合徵。加上近來天氣炎熱,更爲亞健康一族火上加油。精神緊張會影響肝脾,就會使胃腸功能受影響。而脾胃功能受阻時,氣血不足便易使人產生全身乏力感。

缺乏微量元素:

鉀缺乏、鈉缺乏、碘缺乏等微量元素的缺乏,會引起全身乏力,血壓低,頭暈等症狀。治療的根本是找到造成其缺乏原因,對因治療,才能治癒。

頸椎病引起的:

現代人們長時間在辦公室不活動,整日看電腦會引發頸椎病,而頸椎病的症狀之一就是全身乏力。

專家提醒:全身乏力是亞健康的一種表現,嚴重影響着日常生活,想弄清全身無力是什麼原因,建議最好是及時去醫院做個檢查,確診具體的病因後,再及時對症治療,以免貽誤病情,造成嚴重的後果。

疲倦無力是不是血糖的原因

疲倦無力:專家分析說,引起糖尿病的原因有很多種,而每個人的症狀也可能是不一樣的,所以,由於糖尿病尿量多,經常上廁所,導致身體裏水分大量流失,導致身體沒有力氣。另外糖尿病患者因血糖不能進入細胞,導致細胞中缺乏能量所致。據報告2/3的糖尿病患者有無力的症狀,甚至超過消瘦的人數。

易感染:糖尿病患者容易出現感染的現象,影響患者的身體免疫力。造成抵抗力降低,會出現皮膚疥腫,呼吸、泌尿膽道系統的各種炎症,且治療困難。

視力障礙:在糖尿病的各種併發症當中,眼部方面的疾病是最容易出現的,因此,建議大家要注意眼部疾病,特別是因感染引起的眼部疾病。例如視力減退、白內障、失明等。

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男人身體虛弱吃什麼補最好?

1、腎虛：補腎仍然是男性的“重頭戲”。對於腎虛的男性，應該多吃一些魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。因爲這些食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，當然動物的鞭和甲魚也是補腎的最佳食品。也可以多吃一些熱性食物，溫性食物是能夠補腎陽的，比如羊肉、狗肉、大棗、柿子之類的食物就能夠補體虛，益腎氣，還能提高免疫力。

2、脾虛：脾虛的男士應該以補陽運脾爲主，多吃一些性溫健脾助消化的食物。比如粳米、蓮子、芡實、煉獄、帶魚等。還有山藥、大棗這些健脾益氣的食物也要多吃。

3、肝虛：肝虛的朋友儘量不要喝酒，酒精“潤物細無聲”地傷害着男性的肝臟。還會出現一些身體不適的.症狀。肝虛的男性應噶多吃魚類、蝦類、雞肉、牛肉等富含代表值、氨基酸的食物，這些食物容易被人體吸收。還有赤小豆、大棗這些食物也是肝虛的男性適合食用的，平時可以多吃一些小米粥、菠菜牛肉、西紅柿蛋花湯，這些食物都是肝虛患者的最佳食品。

4、虛胖：很多成年男性都是因爲虛胖所以導致身體虛弱，虛胖會導致很多疾病發生，虛胖的男性應該控制脂肪的攝入量，飲食清淡，多吃一些利於消化、減肥的食物，比如赤小豆湯、冬瓜湯、黃瓜等，多吃蔬菜水果。

男人吃什麼補身體最好的

蝦：男人吃什麼補身體最好的，蝦就是很不錯的選擇。補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

男人養生保健的建議

1、戒菸限酒

研究證明，香菸產生的致癌物質高達30多種，吸菸可增加發生腦血管疾病、腫瘤和慢性阻塞性肺病的危險。吸菸是誘發男性勃起功能障礙、不育症的病因之一。酒的主要成分是乙醇，極易損傷脾胃和肝臟。

長期嗜酒不僅加重肝臟負擔，還可引起胃腸功能紊亂，出現早晨噁心、嘔吐、腹脹，導致消化道疾病，還會增加高血壓、腦卒中、胃病、肝硬化、肝癌等疾病的風險，因此，中年男性一定要戒菸、限酒。

2、堅持體育鍛煉

體育鍛煉可以增強體質，提高抗病能力，改善心肺功能，調節人體興奮性，運動能加快血液循環，提高新陳代謝，使大腦得到放鬆，精神得到鬆弛，能有效消除身心疲勞。

適宜的鍛鍊能擴張動脈血管，可消耗多餘的脂肪，防止肥胖，減少患高血脂症、高血壓病、糖尿病的機率，並可延緩腦細胞的老化，改善腦功能。有一項針對184 名年過60歲的身體健康但生活懶散的人研究顯示

在這些人中，一部分人開始鍛鍊，並堅持不懈地維護健康，而另一部分人仍然保持其生活方式不變。兩年後，不運動的人中有13%出現了新的心臟方面的問題，而運動組中只有2%的人有這類問題。

早在漢代，華佗根據 “流水不腐，戶樞不蠹”的道理和古代導引方法，創造了“五禽戲”來鍛鍊身體，以促進體格的強壯，從而達到防病的目的。比較適合中老年男性的健身方法有散步、跑步、太極拳、氣功和保健按摩等。但運動鍛鍊要根據自身的情況，量力而行，以不感到疲勞爲原則。