血壓低吃什麼湯比較好
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血壓低吃什麼湯比較好?很多低血壓的患者經常感到乏力和頭暈目眩,所以想通過喝湯來補補,但建議一定要在看完醫生確定病因後再來食療補充,那麼血壓低吃什麼湯比較好呢?
血壓低吃什麼湯比較好1
1、參耆竹絲雞湯
竹絲雞1只、豬瘦肉150克、黃芪30克、黨蔘30克、去核紅棗10個、生薑3片
做法:先去掉竹絲雞的內臟,將雞洗乾淨後斬成件,把豬瘦肉洗乾淨,一起放入沸水中焯一下,再過冷水。將紅棗、黃芪、黨蔘洗乾淨 ,把所有材料放入鍋內,再加入適量清水,用武火煮沸後,再用文火煲2小時,之後調味即可食用。
功效:可以補氣養血,適合體虛貧血的人服用。
2、江瑤柱紅棗雞肉湯
雞1只、江瑤柱24克、去核紅棗10個、去心蓮子30克、生薑3片
做法:去掉雞內臟及肥油雞皮,將雞洗淨吊幹水後,斬成件。將鍋燒熱後再倒入油,爆姜後放入雞塊,爆炒片刻後取出。用水將江瑤柱浸軟,將紅棗和蓮子洗淨。把所有材料放入鍋裏,加清水,武用火煮沸後,轉文火煲3小時再調味。
功效:健脾補血、滋陰養血,適合貧血體虛、過度勞累的人食用。
3、參歸銀鯧湯
鯧魚500克、黨蔘30克、當歸15克、生薑3片
做法:去掉鯧魚的鱗、腮、內臟,將鍋燒熱後放油放姜,把魚煎至微黃。把黨蔘、當歸洗乾淨,加入適量清水,用武火煮沸後轉文火再煲一小時,放入鯧魚煲熟,調味即可食用。
功效:適合氣血不足、面色蒼白的人食用。
4、蓮藕牛腩湯
牛腩600克、蓮藕500克、紅豆15克、生薑4片、蜜棗2個
做法:把牛腩洗淨後切成大塊,將肥油去掉,放沸水裏焯一下,取出來後在冷水裏漂洗乾淨,滴乾水。
將蓮藕洗淨後,去節後將皮刮掉,拍成大塊,把紅豆、生薑、蜜棗都洗乾淨,與牛腩一起放入鍋中,再加清水,武火煮沸後轉文火煲3小時,調味後可食用。
功效:健脾開胃、益氣補血,適合產後虛弱、氣血不足者。
5、首烏紅棗雞蛋湯
何首烏24克、去核紅棗12個、雞蛋2個
做法:將雞蛋煮熟後,去殼。把首烏、紅棗洗乾淨後,將所有材料全部放入鍋中,加入適量清水,用文火煮30分鐘,再調味即可。可以適量飲用,也可以加入蜜糖泡水來喝。
功效:補養肝血,適合易頭暈、心悸月經不調的人飲用。
低血壓食療的注意事項
低血壓食療法如此常見,那麼食療法中有什麼問題是特別需要注意的呢?
1、低血壓患者要注意吃一定量的食鹽,既不能過多也不能過少。
2、每餐要注意不能吃得過飽,因爲吃太飽會使迴流心臟的血液相對減少,對身體不好。
3、低血壓患者每日清晨時可以喝一些淡鹽開水,使較多的水分能夠進入血液,增加血容量,從而提高血壓。
4、可適量飲茶,因爲茶中的咖啡因能使呼吸中樞及心血管系統興奮;也可以適量喝一些葡萄酒,使交感神經興奮,加快血流,促進心臟功能,降低血液粘稠度。
低血壓吃什麼比較好
1、要多喝湯,多喝水,增加食鹽攝入量。像人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等靚湯是很適合低血壓患者喝的。所以,低血壓患者應該加強營養、葷素兼吃,合理搭配飲食,保證攝入充足的營養物質,使身體變得更加健康強壯。
2、如果一些低血壓患者還患有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,應適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,例如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、由於人體每日所需食鹽攝入量爲12-15克,所以每天吃的食鹽量既不能過高也不能過低。所以與高血壓患者相反,低血壓患者應該選擇含有適量高鈉、高膽固醇的食物。
4、可以多吃一些補氣血、溫脾補腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等,這些食物能夠養心益血、健脾補腦,對身體有好處。
5、低血壓患者應該適當吃一些膽固醇含量多的食物,例如腦、蛋、奶油、魚卵、豬骨等。這些食物都有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
總之通過合理的飲食,能增強低血壓患者的體質,從而達到防治一部分低血壓發作的作用。
血壓低吃什麼湯比較好2
1、黨蔘牛肉湯
第二步,將牛肉洗淨,然後切成塊狀,再放入鍋中。血壓的高低都算是異常情況,需要及時進行治療才行。2、復元湯
低血壓喝什麼湯最好,主要材料爲黨蔘、牛肉、薑片、蔥段、料酒和食鹽。第三步,加入適量的薑片、蔥段、料酒、清水,大火煮開後,撇掉浮末。
生活當中,低血壓的患者與高血壓的患者數量上還是不相上下的,尤其一些老年人,很可能出現某一個時間段血壓比較高的情況,某一個時間段血壓比較低的.情況,所以日常生活中有效預防還是很重要的。
低血壓還有什麼治療方法
1、可以諮詢中醫,採取鍼灸的方法來治療低血壓。
2、對於臨牀症狀嚴重者,可酌量使用小劑量激素,並根據治療反應逐漸增加劑量。
3、可以喝一些中成藥該改善低血壓,例如歸脾丸、雙龍補膏、參桂鹿茸口服液、生脈飲口服淮等藥。
4、適當參加一些運動和進行一些醫療保健活動,如醫療體操,太極拳,氣功,按摩及理療等有助於改善心肺功能、提升血壓的活動。
血壓低吃什麼湯比較好3
1、白木耳燉肉
準備15克的白木耳,要提前浸泡一夜泡發。50克瘦肉,10顆紅棗。把這三種食材一起加水後燉煮,熟了之後加入雞精、食鹽調味,就可以食用。
2、鹿茸蒸蛋
準備0.3克的鹿茸粉,生雞蛋1個。把雞蛋打碎後,將鹿茸粉放進蛋液裏面,蒸熟後就可以食用。每天早上起來食用一個鹿茸蛋,連續食用15天到20天。
3、復元湯
400克羊肉,100克粳米,一副羊脊骨,50克山藥,20克肉蓯蓉,2個桃仁,10克菟絲子。先把桃仁、菟絲子、肉蓯蓉這些中藥裝進紗布袋裏,然後把袋子口紮緊了。
把準備的羊脊骨剁成幾節,羊肉洗乾淨,然後和粳米、中藥袋一起放進砂鍋裏面,放入適量的清水,用大火煮開後轉成小火,直到肉煮爛了爲止,加入調味品調味後,就可以吃肉喝湯。
低血壓不能吃什麼
低血壓患者要十分注意自己的飲食,避免暈眩、頭痛、心悸等症狀,所以有一些食物是不適合低血壓患者吃的。
1、雖然蜂王漿有比較好的滋補作用,但因爲蜂王漿會降低血壓,所以低血壓患者不宜食用蜂王漿。
2、不要吃玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、洋蔥、葵花子、核桃、松子等具有降血壓效果的食物。
3、不要吃羊肝、海螺、白蘿蔔、黃瓜、豆芽、梨等生冷、涼性的食物,因爲血壓低的人應該多吃一些溫脾補腎的食物。
4、像鴨腿、雞胗、兔肉、鰻魚、螃蟹、蛤蜊、田螺、西紅柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物是低血壓患者不能吃的,否則可能會引起脾胃虛弱。
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