長期按摩的好處與壞處

長期按摩的好處與壞處。按摩是很多上班族都喜歡的一項活動，主要的就是放鬆自己的身體，長時間的上班，很多人都可以感覺得到身體上的疲憊，以下看看長期按摩的好處與壞處

長期按摩的好處與壞處1

按摩在中醫裏講叫推拿，推拿的好處可以通過刺激相應的穴位和經絡來舒緩神經，使人體氣血調和，起到防病、保健、治病、養生的作用。通過按摩療法可以幫助減輕壓力和改善情緒低落。同樣按摩也有壞處，長期持續反覆的按摩，可能造成局部皮下出血，可以看到明顯的淤青發紫情況，會造成局部一些肌肉損傷，過量的刺激，會誘發身體的不適。

按摩的好處非常多，能夠治療和預防多種疾病，通過對穴位進行按摩，能夠調節全身臟腑器官的功能，有疏通經絡、加快血液循環、促進身體新陳代謝的作用，能夠增強機體健康，提高免疫力。比如脾經進行適當的按摩，可以增加消化液的分泌，有治療和預防消化不良的作用。

如果在腹部進行順時針按摩，還能預防和治療便祕。按摩雖然好處多，但也有一定的不足之處，比如有一些疾病是禁止按摩的，比如皮膚創傷，如果按摩不利於病情的恢復。另外如果按摩的手法不當，也會給患者帶來傷害，比如用力過猛會出現軟骨骨折等情況。

一、按摩的好處：

1、疏通經路，如按足三裏，推脾經可增加消化液的分泌。

2、調和氣血，按摩是以柔軟輕和之力，循環經絡，按穴位，施術於人體，通過經絡的傳導，來調節全身，是以調和營衛氣血，增強機體健康。

3、提高免疫力，小兒在推拿時症狀減輕或消失，小兒肺部有乾溼性囉音時，按揉小橫紋，掌心橫紋有效，推拿有抗炎退熱，提高免疫力的作用可增加人體的抗病能力。

二、按摩的壞處：

按摩對血是不適宜的，如各種急傳染病、急性骨髓炎、急性結核性關節炎，傳染病、皮膚病、皮膚溼疹，燙傷、皮膚潰瘍、腫瘤以及各種痔瘡等症狀，這些都是禁忌按摩的。

長期按摩的好處與壞處2

長期按摩對身體有害處

現如今的人因爲工作中的原因，可能長期性坐下來，應對電腦上，因此全身都是有肌肉僵硬的覺得，而推拿卻能夠減輕這種問題。可是推拿儘管對人體有益，但過度經常也會對身體不好。

長期性推拿對人體好麼

很多人由於工作中原因，常常需要給自己的背部，頭部，頸椎骨或腳部等位置開展推拿。進而，讓一些盆友猜疑，長期性推拿是不是對人體有壞處呢?實際上，長期性推拿對人體的壞處基本是非常少的，但前提條件是，務必選用恰當的推拿姿態。

很多人長期性推拿出現傷害，通常是由於推拿姿態不善所造成的，另一個原因和按摩師的技術性也是有非常大關聯。

生活起居中很多人由於長期坐着公司辦公室，沒有歇息和健身運動的時間，一天中接近一半的時間必須工作中。那樣的狀況下，根據推拿脊柱和頸部，十分有利於心身哦。但是，長期那樣用推拿取代健身運動，也不是長遠打算，還是儘可能抽些時間出去健身運動一下吧!

推拿針對大部分人而言都是有益處，自然一些副作用也是因人而異。一般來說，推拿出現副作用的羣體很少。但是，人體原本存有病症安全隱患的小夥伴們，最好是少推拿哦，不然推拿全過程中推動血液循環系統，反倒會加劇病症。

小tips：這類羣體不宜推拿：女性生理期，懷孕期間，哺乳期間，骨質增生，關節炎，亞急性軟組織損害，部分發脹，比較嚴重的`心，肝臟，肺，腦作用不全，肝炎，結核病，腫瘤病人等。

推拿要留意這種問題：

一、選可靠的地區

推拿比較簡單，但也擁有需要留意的地區。以便防止推拿全過程中出現技術員不技術專業或技巧有誤等問題，我們挑選的推拿地址最好較爲大中型或自身瞭解的。最好是別去一些偏僻小鎮，或看起來簡單的不技術專業的地區。不然那樣就非常容易遇到這些推拿的副作用了，假如推拿後覺得人體反倒更疲勞，那毫無疑問和按摩方法有非常大關聯。

二、要控制頻率

雖然長期性推拿對人體沒害，但最好是還是控制頻率。很多上班族一族工作中忙碌，沒有什麼時間鍛練，因此有點兒時間就要推拿了。但推拿不可以取代健身運動，建議一週數最多推拿三次，一週一次也就行了。那樣的推拿頻率對人體而言纔算是適合的，一切事兒過多都不太好。

三、依據要求來挑選推拿方法

推拿對身體而言很有益處，而且有各種不同的作用。推拿能釋放壓力調養身子，釋放壓力和改進脊柱及其肌肉，針對不一樣的位置不一樣的按摩方法，擁有不一樣的益處。女性朋友推拿時，能夠依據自身的身體情況和要求，來挑選不一樣的按摩方法或步驟哦!

四、飢餓感，過多捱餓不適合推拿

飢餓感時不適合做一切事兒，包含推拿。而過多捱餓也不宜推拿哦。餐前三十分鐘及其餐後一小時內，一樣不宜推拿。

長期按摩的好處與壞處3

一、經常臉部按摩有什麼好處

1、潔淨肌膚

臉部按摩能夠幫助加快臉部肌膚的血液循環，讓血液將養分充分帶給細胞，並且加快細胞中的二氧化碳以及其他廢物更好地排出體外，讓皮膚保持內在潔淨。

2、緊實肌膚

臉部按摩能夠幫助喚醒肌膚，養活皮下組織的脂肪細胞，另外臉部按摩還能夠幫助健全肌肉纖維，幫助其更好地恢復彈性，使肌膚變得更加的緊實。

3、紅潤肌膚

臉部按摩能夠幫助均勻皮膚的皮脂分泌，有助於維持細胞的適當水分，而適當的水分則可以改善膚質，使皮膚更滋潤，更年輕。

4、輔助瘦臉

臉部按摩能夠幫助輔助瘦臉，打造瓜子小臉。通過進行面部按摩能夠消耗皮膚組織中過多的液體，還能夠加快脂肪的代謝，有助於瘦臉。

5、延緩衰老

二、臉部按摩能夠幫助延緩肌膚衰老。一方面通過臉部按摩能夠舒暢毛孔，保持肌膚的細嫩緊緻，另一方面按摩能夠使皮膚更加的柔軟、滑順，避免肌膚變得粗糙、老化。

二、經常臉部按摩有什麼壞處

1、皮膚變得鬆弛

正確進行臉部按摩能夠幫助緊實肌膚，但是如果是按摩的時候毫無章法，一頓亂揉亂搓的話，很容易造成皮膚鬆弛，長細紋。

2、皮膚容易敏感

臉部按摩如果是過度進行的話，很容易傷害到角質層，使皮膚變薄、水分流失速度加快，引發肌膚敏感狀況。

三、什麼情況下不能做臉部按摩

1、 嚴重暗瘡肌膚進行臉部按摩容易使細菌擴散，加重痤瘡。

2、 過敏肌膚進行臉部按摩很容易加重過敏症狀，影響過敏肌膚的恢復。

3、 紅血絲肌膚進行臉部按摩進行按摩會加重毛細血管破裂。

4、 曬傷或其他原因導致的角質層受損進行面部按摩會加重肌膚敏感狀況。