寶寶能吃油炸食物嗎
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3歲以下的寶寶最好不吃或少吃油炸食物,而應該多吃蒸、煮的食品,原因如下:
1.油的沸點比水高得多,高溫油炸會破壞食物中的維生素,不利於身體對食物營養素的攝取。2.油炸食物含水分少,寶寶胃腸道能力弱,難以消化吸收,嚴重時會感覺胃部不適,出現噁心、嘔吐,或者消化不良的情況。
3.炸食物用的油,若反覆使用,會產生對身體有害的物質,危害寶寶健康。
4.油炸食品寶寶吃了後很容易讓寶寶的脂肪堆積,使寶寶出現肥胖症狀。
5.油炸食品一般使用較重口味的調料醃製過,這些調味料對寶寶腎臟影響不好,也會干擾到寶寶對其它營養的吸收。
6.油炸食物中含有鋁,鋁能抑制腸道對磷的吸收,使骨骼中的磷代謝受到影響,影響骨骼的發育,嚴重時可使兒童患佝僂病,還會使人智力衰退、記憶力下降、食慾不振、消化不良。
7.油炸食品是損害心臟健康的一大元兇,很多心臟病的發作它都是幕後黑手。
如何防止寶寶消化不良
1.油炸食物別給孩子吃。很多父母喜歡帶着孩子去麥當勞、肯德基吃一些油炸食物,讓孩子感受到童趣。其實油炸食物是比較難消化,它們會對腸胃消化帶來一定的負擔,對於小孩子來說經常吃油炸食物肯定是容易加重負擔。
2.醃製食物要少吃。醃製食物經過長時間鹽分的浸泡後,含有大量的鹽分,如果吃下去肯定會對於腸胃有一定的傷害,對腎臟也有不好的影響。
3.生冷刺激性食物要少吃。過於刺激的食物會對胃粘膜帶來傷害,容易導致腸胃方面的疾病,加重孩子消化不良的影響。
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