孕期多吃這3種食物,寶寶膚色白皙令人羨慕
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1.珍珠粉
表姐孕中期開始,每天都會吃珍珠粉,到表姐“卸貨”的時候,臉上的痘印、痘坑都變淺了很多,膚感頓時年輕5歲。
珍珠粉中含有十幾種人體所需氨基酸、礦物質,這些微量元素可以抑制黑色素的生成,清除自由基,改善膚色。珍珠粉還能促進人體內膠原細胞的生長,促進受損組織恢復,有美白淡斑的功效。
2.獼猴桃
表姐孕期每天都會吃三顆中等大小的獼猴桃,孕期仍然愛吃辣的她(相較以前已經剋制許多了),整個孕期沒長過口瘡和痘痘。
獼猴桃被稱爲“水果之王”,又稱“維C之王”。它的維C含量是普通水果的數倍,抗氧化能力很強,具有很好的預防色素沉着,減輕肌膚暗沉,對治療黃褐斑、雀斑也有一定效果。孕期常食用獼猴桃,不論是孕婦還是胎兒,皮膚都會白淨細嫩,平滑有光澤。
3.西紅柿
在懷孕前,表姐還是名“夜貓子”,晚上12點前很少睡覺,因此眼下掛着大大的黑眼圈。但是懷孕後隨着熬夜次數的減少,加上經常生吃西紅柿,黑眼圈幾乎淡得看不見了。
西紅柿中富含多種維生素、人體所需微量元素、有機酸、番茄素和胡蘿蔔素等,番茄除了有調節腸胃功能的作用,還有平衡皮膚PH、祛斑美白,使皮膚保持白皙的功效。
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