怎樣矯正兒童駝背呢
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在很多的時候駝背很容易會發生在兒童的身上,因爲兒童的發育還沒有成熟,尤其是一些剛上小學的兒童,現在要學的知識也比較多,所以每天都要揹着沉重的書包,很自覺的就會把背部往下拱,再加上在平時上課不良的一些坐姿,久而久之就會形成駝背的現象,那麼怎樣矯正兒童駝背呢?
大多數駝背都是由於長期的不良姿勢引起的,所以也稱姿勢性駝背,只要是自己注意,姿勢就能改善的,都屬於姿勢性駝背.姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正,年紀越輕,矯正越容易。
效果越好.
①注意端正身體的姿勢,平時不論站立,行走,胸部自然挺直,兩肩向後自然舒展.坐時脊柱挺直.看書寫字時不過分低頭,更不要趴在桌上.
②正在發育的青少年最好睡硬板牀,以使脊柱在睡眠時保持平直.
③加強體育鍛煉.認真上好體育課,做好課間操,促進肌肉力量的發展.在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操.矯正體操有很多種,有各種形式的徒手操,有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強背肌,挺直軀幹和擴張胸廓爲主.
以上就是關於怎樣矯正兒童駝背的一些介紹,孩子出現駝背的時候作爲家長的一定不能忽視,很多時候都是由於一些不正確的姿勢導致的,對於正在發育的青少年來說最好還是睡硬板牀比較好,這樣對於駝背的矯正也是很有幫助的,可以保持脊柱的平直。
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