冬季寶寶吃什麼水果好
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冬季寶寶吃什麼水果好,我們大家都知道現在市面上有很多的水果,但是有些水果是不太適合寶寶吃的,特別是在冬季,那麼你知道冬季寶寶吃什麼水果好嗎?下面我就來爲大家講解一下,一起來看看吧!
冬季寶寶吃什麼水果好1
一、過量食用威脅寶寶健康的水果:
1、雪梨
天使一面:化痰止咳。在秋季氣候乾燥時,寶寶易患感冒咳嗽,可以給寶寶經常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖燉水喝,因爲梨性寒,可潤肺生津、清肺熱,從而止咳祛痰。
魔鬼一面:寶寶腹瀉時吃梨只會加重病情。
2、柑橘
天使一面:化痰活絡。秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時,吃柑橘可疏通經絡,消除痰積,因此有助於治療。
魔鬼一面:柑橘吃多了,會引寶寶上火,每天給寶寶吃二到三個即要打住。另外,寶寶吃柑橘前後的1小時不宜喝牛奶,不然的話,柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後,即刻發生凝固,影響柑橘中的營養素吸收。
3、蘋果
天使一面:治便祕助消化。蘋果果汁可止瀉,空腹吃可治便祕,飯後吃能助消化。
魔鬼一面:蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利於心、腎保健,切忌多食。
過量食用5種水果威脅孩子健康
4、柿子
天使一面:潤肺生津。柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸,營養豐富,有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。
魔鬼一面:當寶寶過量食用柿子,尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時,便會使柿子裏的'柿膠酚、單寧和膠質,在胃內形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會使寶寶發生便祕,而且有時由於不能從體內排出,便停留在胃裏形成胃結石,從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。
5、香蕉
天使一面:通便滑腸。香蕉肉質糯甜,又能潤腸通便,因此,也是媽咪經常給寶寶吃的水果。
魔鬼一面:香蕉不宜在短時間內讓寶寶吃得太多,尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則,會引起噁心、嘔吐、腹瀉。一般來講,對於食量不太大的寶寶,每次吃一根即可,每天可吃2次。
二、冬季寶寶如何吃水果?
1、每天不要超過三種水果
水果雖然好,給寶寶吃也要適度,每天給寶寶吃的水果不要超過三種,並且控制量。因爲一些水果中含糖量太高,多吃會使寶寶食慾不振,還會影響消化功能和其他營養素的攝取。
2、飯前飯後一小時再吃水果
無論飯前還是飯後,吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上,或者在午睡後這個時間段也適宜食用水果。因爲寶寶的胃容量還比較小,快吃飯時候吃水果會佔據一定空間,影響正餐的營養素的攝入;飯後立刻吃水果,其中的單糖物質容易堵在胃中,很容易形成胃脹氣,還可能引起便祕。
3、熱一熱再吃
對於胃腸道消化功能不是很好的寶寶,冬天最好把水果加熱後再給寶寶吃,以免由於水果過涼刺激胃腸道而出現消化不良情況,也可以榨成果汁加熱後給寶寶喝。
冬季寶寶吃什麼水果好2
8個月寶寶吃什麼水果好?
1、飽餐後不宜吃水果
一些媽媽認爲飯後吃水果可以促進食物消化,這種想法對於正在生長髮育中的寶寶並不適宜。因爲一些水果中有不少單糖物質,雖然說它們極易被小腸吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胃脹氣,還可能引起便祕,所以在飽餐之後不要馬上給寶寶吃水果。
2、水果應於體質相宜
給寶寶食用水果時還要與其體質相宜。如舌苔厚、便祕、體質偏熱的寶寶,最好吃寒涼性水果,如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等;而蘋果、荔枝、柑橘吃多
3、水果不宜代替蔬菜
有些家長經常讓寶寶以水果代替蔬菜,會導致體內果糖過多,不僅會使寶寶的身體缺乏銅元素,影響骨骼的發育造成身材矮小。水果與蔬菜營養差異很大,水果中的無機鹽和粗纖維含量較少,不能給腸肌提供足夠的“動力”。
4、水果食用要適量
有些水果食用時要適度,如荔枝,吃太多會患“荔枝病”,影響正常飯量,影響對其他必需營養素的攝取;香蕉肉質糯甜,又能潤腸通便,因而成爲媽媽們經常給寶寶吃的水果,但是不可在短時間內讓寶寶吃得太多,尤其是脾胃虛弱的寶寶;給孩子吃菠蘿時要先削皮,再用鹽水泡10分鐘左右後食用,如果吃法不當,會發生菠蘿過敏症寶寶零食用心選。
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