生了寶寶的媽媽可以吃什麼水果
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生了寶寶的媽媽可以吃什麼水果,產後的女性朋友們的健康問題要格外的關注,情緒問題也要關注。產後的女性身體比較虛弱,情緒也不是很好,需要特別的關注,下面我們一起來看看生了寶寶的媽媽可以吃什麼水果
生了寶寶的媽媽可以吃什麼水果1
香蕉
可以多吃香蕉因爲香蕉裏面含有大量的千維素,鐵質,對產後媽媽的便祕啊,貧血呀都是非常好的,但是在坐月子的期間不要吃的太多,一天吃一根就可以了,在剛開始吃的時候可以在開水中,泡一泡再吃。
橘子
橘子當中含有豐富的維生素c,對產婦的效果也是很好的因爲橘子,可以防止產婦出血,孕婦在生過孩子之後都是大出血的,這個橘子可以防止產後繼續出血,而且還有通乳的作用。其實在坐月子的期間是可以吃水果的,在剛開始的兩週內,吃水果的時候要用開水溫一溫,經常吃水果有助於增加食慾,防止便祕,還能通乳。
奇異果
又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。
木瓜
木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的'能力,魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分,直接刺激母體乳腺的分泌。同時,木瓜自身的營養成分較高,故又稱木瓜爲乳瓜。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉後食用。
生了寶寶的媽媽可以吃什麼水果2
產婦可以吃什麼水果
1、香蕉
很多產婦在生育後,因爲身體還沒有恢復,又不敢使大力排便,再加上進補的太多,經常會出現便祕的情況。那麼,產婦可以吃什麼水果好?產婦可以試一試香蕉。
香蕉裏含有豐富的纖維素。既可以通便,又可以補血,對治療便祕,促進胃腸蠕動有很好的效果。
2、葡萄
葡萄酸甜可口,性平。產婦可以吃什麼水果?產婦可以在坐月子期間吃適量的葡萄,來利尿、補氣血。葡萄裏含有豐富的鐵,產婦可以用葡萄來補血。
3、蘋果
蘋果性平,不讓讓產婦上火,所以,產婦們可以經常吃些蘋果。在蘋果裏含有豐富的維生素和膳食纖維,幫助清潔腸道。產婦可以吃什麼水果?蘋果是可以經常食用的水果種類之一。
4、紅棗
紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認爲,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。
其味道香甜,吃法多種多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。
5、橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多,維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面,出 血較多。如果吃些橘子,便可防止產後繼續出血。
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