薯片牛油果大蝦沙拉
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薯片牛油果大蝦沙拉怎麼做?近期這道薯片牛油果大蝦沙拉美食席捲了美食界,很多美食愛好者都紛紛曬出了自己親手製作的這份沙拉。小編已經爲大家蒐集和整理好了薯片牛油果大蝦沙拉的相關信息,一起來了解一下吧。
薯片牛油果大蝦沙拉1
薯片牛油果大蝦沙拉
用料
牛油果 | 1個 |
黃瓜 | 半根 |
芒果 | 中等的一個 |
蝦仁(我是鮮蝦現剝的) | 適量 |
沙拉醬(或者濃稠酸奶) | 適量 |
青芥末 | 一小段 |
原味薯片 | 若干 |
薯片牛油果大蝦沙拉的做法
牛油果取出果肉,切成小丁(黃豆那麼大)蝦仁用水煮熟,我是直接煮了鮮蝦剝出來的,所以顏色是紅紅的蠻好看。黃瓜和芒果果肉也切成小丁。蝦仁留幾個完整的漂亮的做最後的裝飾,其餘的也切成小丁。
所有切好的材料放入一隻大碗,這個時候沙拉的調味你有兩個選擇:1是直接用沙拉醬加一段青芥末拌勻。2如果你想要更低脂健康一些的,就用濃稠酸奶加一點青芥末來代替,同樣也很好味。如果是用酸奶可以稍微放少許鹽提味。
牛油果沙拉拌勻後,用勺子把沙拉舀到薯片上,放一隻蝦仁裝飾。OK,享用吧,咔嚓咔嚓停不下來!
沙拉里面的4種食材,牛油果是cream的口感,黃瓜是脆的.口感,芒果負責甜味,蝦仁負責鮮味。這幾樣食材的奇妙搭配帶來味覺上的完美體驗,缺一不可哦!
薯片牛油果大蝦沙拉2
苦菊銀耳沙拉
食材清單
苦菊一棵半
銀耳1/4朵
南瓜1/3個
櫻桃小蘿蔔2個
檸檬1個
樹莓8個
沙拉醬一勺
製作步驟
步驟1、準備食材,銀耳提前用涼水泡發,大約用10分鐘就可以泡開,摸上去沒有乾的硬心就可以了
步驟2、銀耳撕小朵,鍋中燒開一鍋水放入銀耳汆燙2分鐘,這時汆燙好的銀耳體積又增大了
步驟3、南瓜切薄片去籽上鍋蒸熟
步驟4、苦菊、檸檬和櫻桃小蘿蔔提前在小蘇打水裏浸泡15分鐘以上去農藥殘留。苦菊剪掉根部,丟棄老葉,櫻桃小蘿蔔切薄片,檸檬一切二,半個留用,另半個切小塊
步驟5、苦菊和銀耳依次放入盤中
步驟6、擠上半顆檸檬拌勻,這樣會除去苦菊一定的苦澀味
步驟7、南瓜蒸熟擺盤依次放入苦菊、銀耳、小蘿蔔片、樹莓和檸檬片
步驟8、最後淋上沙拉醬
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