頸椎疼痛怎麼辦

大號熱水袋枕3晚可治癒、名老中醫絕活：按摩天宗穴、辣椒泡酒外塗也有效、活絡定痛湯薰洗或熱敷均可等。

頸椎疼痛怎麼辦1

1、大號熱水袋枕3晚可治癒

用大號熱水袋灌半袋開水(剛開的水要稍放一會兒，溫度大概80-90℃)，裹上兩層毛巾，枕着睡覺，以感到溫熱不燙爲宜。夏天水溫可以保持到天亮，冬天水涼了需換水一次，謹防燙傷。大約枕到1小時，局部會出汗，不用關注，繼續睡覺。一般患者連枕三晚，症狀會明顯好轉，頸部輕鬆舒緩，甚至治癒。其原理是：血得寒則凝、得熱則行。

2、名老中醫絕活：按摩天宗穴

取穴：上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。常按摩天宗穴，可緩解肩關節周圍肌肉勞累。具體做法由痛按到不痛，一般一次點按10-15分鐘。

3、辣椒泡酒外塗也有效

辣椒2兩、高度白酒半斤。將辣椒浸泡入白酒中，浸泡一週左右後，取適量酒液塗抹患處。辣椒味辛性溫，酒性發散，外塗溫通經絡，發散邪氣。

4、活絡定痛湯薰洗或熱敷均可

藥物：當歸、丹蔘、羌活、海桐皮、防己、續斷、伸筋草、透骨草、薑黃、牛膝、赤芍、杜仲各30克，細辛、洋金花各10克。

訓練頸部肌肉柔韌性方法

（1)“米字形”彎曲對頸惟有益。

先做“十字形”彎曲，即頭部依次向前彎一復位一向左彎一復位—向後彎―復位—向右彎—復位；然後依次做“左前彎—復位一左後彎—復位一右後彎一復位一右前彎—復位”。

（2)低頭伸拉頸部肌肉，持續30秒。

如果已有頸椎病，往後仰頭會不舒服，因此，除了提高頸部肌肉的柔頓性外，頸部肌肉的力量也要加強。

健康保健小知識辦公族預防頸稚病的措施

辦公族長期低頭工作，使頸椎處於長時間的屈曲位或某些特定體位，這樣不僅使頸椎間盤內所承受的'壓力較自然仰伸位高，而且也使頸部肌肉處於長期非協調受力狀態，頸後部的韌帶和肌肉易於受牽拉而勞損，椎體前緣相互磨損而骨質增生，再加之扭轉、側屈過度，則更會導致領椎損傷。辦公室工作人員爲預防頸椎病，應及時採取下列措施：

要儘可能保持自然端坐，坐姿正確，頭部保持略微前傾；調節桌椅之間的高度比例，避免頭頸部過度後仰或前傾、前屈，使頭、頸、肩、胸部分保持正常生理曲線。

由於工作需要，頭頸部常向某一方向轉動或相對固定（特別是前屈或左、右旋轉），應當在工作一段時間後，一般在1?2小時，讓頭部頸向另一方向轉動。因爲這種相對固定和常向頸部某一方向轉動，不僅可以直接引起椎間盤壓力的改變，而且還導致張力較大，一側的肌肉疲勞。因此，注意改變這一不良體位是必要的。

進行相反方向轉動時宜輕柔、緩慢，在短時間內重複數次，以達到該方向的最大運動範圍爲佳。這既有利於鍰解頸椎的壓力和負荷，文可消除疲勞感，從而達到頸椎保健的目的。

工作休息的間隙，可向遠方眺望片刻，並根據自身條件和工作環境，進行頭頸部的鍛鍊，以消除疲勞，防止勞損。

頸椎疼痛怎麼辦2

頸椎疼痛有哪些藥膏作用好呢

頸椎疼痛是一種常見的臨牀症狀。對於反覆發作或劇烈疼痛或疼痛進行性加重的患者，尤其是無明確誘因的疼痛患者，首先應在神經外科或脊柱外科尋求治療，以改善頸椎前後位、頸椎電腦斷層掃描或頸椎核磁共振檢查。確診後，如不需要特殊干預，可考慮口服或應用非甾體類抗炎鎮痛藥物，或外用膏藥如荊骨通、消炎止痛膏、遠紅外止痛膏等來控制症狀。

頸椎痛用什麼藥膏最好

可以在醫生的指導下使用非甾體止痛藥物，活血化瘀的藥物，或者營養神經的藥物治療。同時也可以使用膏藥外敷減輕疼痛。建議介入中醫療法，物理療法以及頸椎康復鍛鍊，可以幫助疼痛病情的緩解，改善頸椎活動功能。

頸椎疼痛有哪些藥膏作用好呢

頸椎病的患者是可以通過消炎鎮痛，活血止痛的膏藥治療，可以在醫生的建議下使用活血止痛膏，麝香止痛膏或者扶他林軟膏治療等，患者平時要適當頸椎康復鍛鍊，不要長時間的低頭勞累，注意頸椎的保養，使用頸椎保健枕休息，預防頸椎病的反覆發作。

頸椎痛什麼藥膏最好

治療頸椎病可以塗搽活血類的膏藥進行調理，具體用藥謹遵醫囑，平常不要低頭過多，不要睡太高的枕頭，一個半拳頭高度就可以了，可以多做頸椎保健操，平常可以在專業的康復師指導下進行頸部的康復功能鍛鍊，同時可以配合進行物理治療，比如頸椎牽引治療。

頸椎痛有什麼好膏藥

得了頸椎病輕微的話可以進行保守治療，出現疼痛可以貼消炎止痛的膏藥進行治療，具體用藥要在醫生的指導下使用。除了藥物治療之外，還可以配合進行物理治療，比如頸椎牽引，艾灸等治療，平常要注意保養，不要保持一個姿勢不動，可以多做米字操。

頸椎疼痛用什麼膏藥最好

頸椎疼的藥物治療需要針對引起脊椎疼痛的原因，採用不同的藥物進行治療。如果是由於頸椎外傷扭傷導致的疼痛，可以口服活血化瘀藥物以及止痛藥物。如果是由於頸部慢性勞損導致的疼痛，可以口服非甾體類的抗炎藥物。

頸椎痛用什麼膏藥效果最好

頸椎痠痛這種主要考慮是因爲最近搬東西勞累過度以後導致局部的'肌肉緊張勞損，也有可能是因爲長時間缺空調，導致局部血液循環比較差，不排除有頸椎病的可能性。建議平時有空要加強鍛鍊身體，也可以配合外用一些活血止痛的膏藥，具體用藥請遵醫囑。

頸椎疼什麼藥膏比較好

頸椎可以貼消炎止痛的膏藥來治療的，具體用藥謹遵醫囑，頸椎病主要是由於平常的勞累過度，低頭過多而導致的疾病，會出現頸椎疼痛，手麻噁心等症狀。可以在專業的康復師指導下進行頸部的麥肯基療法訓練，平常要保持良好的日常生活姿勢，少對電子產品。

頸椎疼用什麼藥膏最好

患者頸椎不好的情況，需要注意頸椎的護理，不要長時間的低頭，不要重體力勞動，可以使用消炎止痛膏，或者活血止痛膏，雲南白藥膏，吲哚美辛巴布膏等，暫時緩解疼痛症狀也可以在局部進行熱敷。可以在醫生的指導下通過消炎止痛，活血化瘀的藥物治療。

頸椎痛有什麼藥膏可用

頸椎邊緣一按就痛，有可能是由於骨質增生引起的症狀，也有可能是由於肌肉勞損引起的。建議可以外貼一些消炎止痛的膏藥或者是用雙氯芬酸鈉軟膏外塗。如果症狀改善不明顯，建議最好到當地正規醫院骨外科就診，做個頸椎x光片，查看一下，明確診斷。

頸椎疼痛怎麼辦3

緩解頸椎疼痛的瑜伽方法

辦公室減壓瑜伽

這是一組針對辦公室人羣的瑜伽練習，由六個姿勢組成。它能促進血液循環，安撫神經，減緩壓力;能有效緩解辦公室久坐姿勢帶來的`疲勞，特別是肩頸、背部及雙腿肌肉的疼痛。

1、安神式

要點：雙臂放於耳朵後側，吸氣時雙臂向上伸，呼氣時肩膀放鬆。(可以在椅子上完成

功效：在辦公室工作疲勞時做兩次安神式，可以很好地放鬆肩頸部位，改善頭部供血。

2、舞蹈式

要點：手儘量從內側抓腳踝，不要翻胯。吸氣時胸口擴張，呼氣時背部放鬆，腿儘量向後向上擡起。

功效：伸展和強壯脊柱，促進背部血液循環，滋養脊神經。可有效地減輕各種腰背疼痛、糾正駝背、改善不良體態。

3、三角式

要點：雙臂、後背、臀部放於同一水平面內，每次呼氣身體繼續向下彎曲。

功效：這是一個伸展全身的體位法，能滋養脊柱和背部神經、強壯背部、增加肺活量、減少腰腹脂肪。

4、三角扭轉式

要點與功效同三角式，另外還有增加腰部旋轉靈活性的功效。

5、扶椅蹲式

要點：下蹲時，膝關節順着腳趾的方向展開，做到自己的極限，背部挺直。

功效：由於工作原因常常會久坐，這樣會使雙腿血液循環越來越弱，此體位練習會強健雙腿、雙腳、雙膝和子宮肌肉，對久坐之人的雙腿有很好的補養作用。

6、椅上單腿伸展式

要點：勾腳，背部挺直，每次呼氣時讓身體向下繼續彎曲。

功效：伸展雙臂、雙腿，補養背部、大腦和雙腿，對腰背疼痛及肩周炎有很好的治療作用。

只要大家按照上訴所講的瑜伽減肥和治療頸椎疼痛的瑜伽好處長期練習下去，不久大家都會有意想不到的收穫。