夏季哪些人羣不能吃西瓜
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夏季哪些人羣不能吃西瓜,西瓜是夏季大家常吃的水果,當然西瓜不是每個人都可吃的,即使是可吃的人也要講究科學的吃法,有一些病人在某些情況下最好不要吃。那麼夏季哪些人羣不能吃西瓜?
1、少吃冰鎮西瓜
很多人在夏季喜歡把西瓜提前放在冰箱裏面冰鎮一下,到了晚上再吃,這樣對胃部的刺激非常大,很容易損害脾胃功能,所以吃常溫的西瓜就可以了,一次性也不要吃得太多。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層,這裏的溫度大約是8-10℃。
2、感冒期間不要吃西瓜
如果在感冒期間吃西瓜,就會讓感冒情況變得更加嚴重,身體恢復的時間會變得更長,不管患上的是風熱感冒,還是風寒感冒,其初期都屬於表症,應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。
3、腎功能不全者不能吃西瓜
如果腎功能不全的人在短時間裏面吃太多西瓜,水分就會增加很多,超過了身體所能承受的範圍,腎功能不全的人對水的調節功能是比較弱的,對進入體內過多的水分,不能調節及排出體外,致血容量急劇增多,容易因急性心力衰竭而死亡。
4、糖尿病患者少吃西瓜
西瓜裏面含有的糖分還是比較多的,如果一次性吃太多西瓜對糖尿病患者來說就非常不利,會讓血糖升高,尿糖增多,所以糖尿病患者如果想要吃西瓜的話,一定要注意正確的食用量。
吃西瓜有什麼好處
1、西瓜可以清熱解暑,除煩止渴:西瓜中含有大量的水分和維生素C,對於急性發熱、口渴汗多的人由很好的改善作用。
2、西瓜種的糖分對消除腎臟炎症有一定的幫助,能夠促使人體中的蛋白酶把不溶性蛋白轉化爲可溶性的蛋白質,增加腎炎病人的營養。
3、西瓜能夠對高血壓病人有一定的降壓作用
4、吃西瓜後尿量會增加,可以減少膽色素的寒涼,促進大便通暢,對治療黃疸有一定的作用
5、新鮮的西瓜汁和西瓜皮能夠增強皮膚的彈性,有美容養顏的作用。
腸胃虛寒的人要少吃西瓜
由於西瓜屬於“生冷食品”,吃多了容易傷脾胃,導致食慾不佳、消化不良,引起腹脹、腹瀉。
高齡老人要少吃西瓜
人上了年紀,多數都有脾胃偏寒、心腎功能差的問題,吃過多西瓜容易引起脾胃損傷。
體質弱、易累、怕冷的人要少吃西瓜
西瓜性味偏寒,以上人羣體質虛寒、陽氣弱,多吃更會“寒上加寒”。
感冒初期的人要少吃西瓜
感冒發燒患者常藉助於西瓜來補水、退燒,但它屬於甘寒食物,不宜用於風寒感冒及感冒初期,特別是患有畏寒、無汗等症狀者應該少吃。
糖尿病人要少吃西瓜
西瓜含糖量在5%左右,糖尿病患者不應多食。而且儘量不要在飯後吃,否則加重胰腺負擔,最宜在兩餐之間食用。
腎功能不全的人要少吃西瓜
這類人排出體內水分的功能大大降低,常會出現下肢或全身水腫。西瓜含水量近95%,不但會使水腫加重,還容易誘發急性心力衰竭。
一、慎食西瓜的四種情況
但以下四類人羣應當慎食西瓜。
一則,感冒初期。夏季感冒,往往由於貪涼吹冷風,病屬外感風寒表實證。在感冒初期,辛溫解表,使風寒向外散去,則感冒即愈。而西瓜某寒,此時若多吃西瓜,會影響風寒邪氣外散,導致感冒症狀加重,或康復時間延長。
只有當感冒出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時,纔可以吃些西瓜,能清解氣分的實熱,有助於感冒的痊癒。
二則,腎功能不全者。腎主氣化,主司二便。腎功能不全者往往陽虛而氣化功能減弱。此時若大量吃西瓜,容易傷損腎陽,導致陽虛而氣化功能下降,進而導致體內水分增多,加重病情。
三則,糖尿病患者。因爲西瓜味甘,甘能養脾,過甘亦傷脾。糖尿病之所以發生,源於脾虛而失於散精,故當儘量少吃甘味以免傷脾。糖尿病患者若吃西瓜過量,會傷損脾陽,導致血糖升高、尿糖增多等症狀。
四則,平時畏寒肢冷者。西瓜性寒涼,寒則傷陽。故體寒之人最好少吃或不吃。生活中所見,有一些平時畏寒肢冷者,即使是夏天也要穿着襪子睡覺,這即是陽虛之徵。陽虛則當養陽,而不能吃寒涼以傷陽。素體陽虛之人若過食西瓜,容易導致腹瀉、腹痛,甚至導致面色青白,肢冷加重。
有人說,西瓜性寒,根本沒有科學依據,這還有人信?!我的建議是,可以不信,但健康是自己的,若體質虛寒之人千萬別盲目相信科學而大吃西瓜,傷損的是自己的脾陽,後悔的也必然是自己。
二、西瓜到底有沒有營養?
談及水果的營養優勢,主要是富含維生素如維生素C,礦物質如鉀,膳食纖維和各種生物活性成分如番茄紅素、花青素、胡蘿蔔素等。
有學者認爲,西瓜其實是沒有什麼營養的水果。他的理由是:
其一,西瓜Vc含量並不豐富,不同品種普遍都在10毫克/100克以內,這跟獼猴桃每100克62毫克的Vc含量是沒法比的。
其二,西瓜的礦物質鉀含量也一般般,只有97毫克/100克,像杏、棗、櫻桃、石榴、無花果、桂圓、番石榴、榴蓮、香蕉鉀含量可都是在200毫克/100克以上。
其三,西瓜膳食纖維也是少的可憐,只有0.4克/100克,一天吃夠水果推薦量的上限(350克),也只能滿足每日膳食纖維需求量的4.7-5.6%。
至於生物活性成分,西瓜的番茄紅素含量還是挺高的,4.9毫克/100克,這個量比顏色更紅的番茄(3.0毫克/100克)還高。
這位學者的結論是,我們要多吃有營養的食物。西瓜的營養不豐富,對健康的好處不多。
我的觀點是,在炎熱的夏天我們願意吃西瓜,從來就與營養成分無關。我相信,吃西瓜的人沒有幾個知道西瓜含什麼營養成分,但懂得西瓜味道甘美,能解暑生津。我想,這就夠了。我們衡量一種食物是不是有益於健康,關鍵的是感覺好不好,好不好吃,而不是營養成分多還是少。
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