蓮霧有什麼特殊功效
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蓮霧有什麼特殊功效,蓮霧是一種熱帶水果,蓮霧嘗上去清香當中帶着一股甜美,蓮霧還是一種十分有營養成分的新鮮水果,吃蓮霧的益處許多。以下來看看蓮霧有什麼特殊功效。
1、利尿消腫
如果長時間飲食不規律的話,身體各方面都會誘發問題,很容易出現水腫的現象。蓮霧當中的含水量特別高,高達90%,人體食用之後可以提高利尿效果,這種水果當中的鈉鹽含量也極其豐富,鈉元素進入身體之後,也能夠促進身體水分的排出,起到很好的消腫作用。
2、清熱下火
在中醫領域當中,蓮霧性質平和,味道甘甜,再加上它的含水量高,在一定程度上具備清熱去火,生津解渴的功效,適量吃一點可以有效緩解咽喉腫痛,口乾舌燥,如果身體因爲感冒而發熱,也可以吃一點蓮霧,發熱症狀會有很明顯的減輕。
3、促進消化,開胃消食
如果經常感覺到食慾不振的話,往往是消化系統出了問題,遇到這種情況,其實可以適當吃一點蓮霧,它當中含有有機酸成分,進入身體之後,能夠進一步刺激消化腺的分泌,增加食慾的同時也有着很好的促消化效果,此外由於蓮霧具備淡香和清甜這兩種特性,開胃效果也特別突出。
4、美白肌膚,防皺補水
對於皮膚來說,蓮霧也是一種非常理想的水果,超高的含水量加上維生素c也比較豐富,人體食用之後的補水效果特別好,對於肌膚也有一定的美白效果。蓮霧也還有一些果皮花青素,這種物質屬於強氧化劑的'一種,進入體內之後能夠有效清除自由基,延緩肌膚皺紋的形成。
5、強身健體,提高免疫力
生活當中小孩子也應該適當的多吃一點蓮霧,它含有的營養素均非常豐富,能夠有效彌補身體營養的不足,適當攝入的話,身體各方面機能都可以得到調節,抗菌能力和免疫力也會有所增強,身體也會越來越強健。
蓮霧的功效與作用
功效:養顏抗衰老開胃消食解暑健脾養脾降血脂驅寒利尿養髮。蓮霧又名洋蒲桃、水蒲桃、紫蒲桃等,是桃金娘科的常綠小喬木的果實,味甘,性寒。蓮霧具有潤肺止咳、涼血收斂的功效。
蓮霧是一種可治多種疾病的佳果,中醫藥學認爲蓮霧性平味甜,能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。在中醫食療理論上,將蓮霧煮冰糖食用能止咳除痰,而將蓮霧抹上微量食鹽食用可治消化不良。
1、解毒:含有維生素C,有助肝臟解毒消除體內有害物質,增進身體健康。
2、利尿:能清除體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。
3、寧心安神:鎂和鈣共同作用可用來放鬆肌肉和神經,從而使身心放鬆,避免緊張不安、焦躁易怒。幫助你睡覺。碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解大腦因葡萄糖供應不足引起的身體疲勞、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力不足、健忘、極度口渴等現象,發揮平靜安神的作用。
蓮霧的營養價值
蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素,蓮霧水分含量大對皮膚好處。蓮霧是微鹼性水果,可調節人胃腸的酸鹼度。
蓮霧的食用方法
蓮霧洗淨後直接食用,吃蓮霧千萬不要切成一半,咬整個,咬清脆的聲音,從前端咬越甜。蓮霧底部比較容易藏有髒東西,吃的時候可以將果實底部的果臍切掉,也可以用水沖洗乾淨,或者在鹽水中浸泡後再吃。
吃蓮霧時加入幼鹽,酸梅粉更好吃。蓮霧可碎蜂蜜吃。
蓮霧的烹方法
蓮霧果可榨汁,風味特殊,清涼解渴聖品。蓮霧也可以配合其他食材加工,做成各種菜餚。
蓮霧的選擇方法
蓮霧的選擇,除了注意顏色外,還可以從形狀上識別其成熟度,蓮霧的底部越大越成熟。粉紅色的種子果實大,飽滿端正,果色暗紅色好,紅色黑珍珠最甜,暗紅色次。
蓮霧的保存方法
用報紙包起蓮霧,放入塑料袋,放入冰箱冷藏室內冰藏,主要延遲蓮霧的水分流失,延長蓮霧的保存時間。再吃的時候拿出來洗就行了。千萬不要把蓮霧洗乾淨再拿去冷藏。
適合蓮霧的人
適合在太陽下工作的人和浮腫的人,也是風味獨特的水果,適合男女老少。
蓮霧的生活常識
兒童消化不良時,用蓮霧和食鹽吃,有助於消化的效果,大人吃也好,有生津止渴的作用。
1、有清熱解毒有利排尿的作用
蓮霧味兒甘平,在其中帶有蛋白、礦物等營養元素,而蓮霧的一大特性便是水份充裕,能夠有利排尿。蓮霧特別適合夏天吃,能夠止渴,還可以推動尿裏的排出來,可以立即將身體的廢棄物排掉。因此,蓮霧是一種十分有健康保健作用的新鮮水果。
2、能夠調整胃腸的ph酸鹼度
胃裏是我們關鍵的消化系統,平常胃裏會持續代謝胃液,這種胃液能夠推動食物的消化。假如胃酸過多,會對胃腸導致損害。而蓮霧的功效是能夠合理調整胃液,使胃液的成分維持在均衡的範疇以內,既有益於消化吸收食材,也不會損害到胃腸。
3、有美容護膚的作用
蓮霧中帶有各種各樣維他命,在其中維他命C和維生素b22是較強的抗氧劑,不但能夠阻攔氧自由基的產生,還可以推動產生膠原蛋白粉,可以是我們丹皮酚更爲光潔,更爲有延展性。蓮霧的功效便是能夠美容護膚,讓皮膚煥如新生兒。追求美麗的女孩能夠適度多吃,皮膚會更爲光潔。
4、吃蓮霧的益處
蓮霧中含有水份,不但能夠清熱解毒有利排尿,還能夠止咳化痰,有輕微咳嗽的羣體,能夠適度吃點蓮霧,會讓喉嚨更爲舒服。吃蓮霧的益處便是能夠醒酒,常常報名參加聚會活動,常常交際飲酒的人,能夠點一些蓮霧水果沙拉,能夠解酒,還可以讓大腦更爲保持清醒。
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