長期不吃涼性食物的後果

長期不吃涼性食物的後果，在現實生活中，很多人平時都會經常吃冰冷的食物，但是這樣的冰冷食物對於我們的身體無疑是有一定的危害的，下面爲大家分享長期不吃涼性食物的後果。

長期不吃涼性食物的後果1

人的生命活力是需要適宜的溫度的，我們的正常體溫即是人體陽氣所化。陽氣源自食物，經過脾胃運化而生成。若吃寒涼生冷，則人體要過度消耗寶貴的陽氣，久之陽氣漸弱，而健康漸損。尤其是小兒及老年人，兩者元氣及中氣虛弱，進食寒涼之品容易傷正氣，釀生疾病。

另外，夏天天氣雖然炎熱，但也不能肆食寒涼食物，夏天之時，對人體而言，外熱內寒，進食寒涼更容易傷脾胃，導致腹瀉腹痛等消化道疾病或呼吸道疾病發作!

痛經真的不能吃冰嗎

痛經女人真的不能吃冰，不管你有多想吃，都應該忌口。而且單純是在月經期的時候，日常生活中也不能碰。

這是因爲有不少患有痛經的女人們，出現此種情況是因爲體內寒溼過重，影響了血液循環，月經期的時候，經血無法順利排出去導致的。而冰的食物，本身帶有寒氣，吃得越多會導致體內堆積越多的寒溼之氣。會導致女人們痛經加重，甚至出現其他的月經不調問題。

生活中有不少女人都有過這樣的經歷，本來月經期沒什麼不適，可是吃完冰的食物之後，會感覺身體不舒服，尤其是肚子會特別痛。更換衛生巾的時候，還會發現經血中帶有很多的小肉塊，特別嚇人。所以說，女人不管是月經期還是日常的時候，都不應該吃冰的食物，比如說冰棒、冰淇淋、雪糕、冰鎮的水果等。

同樣的道理，加冰的飲料也不能喝，所以說，女人們要糾正喝飲料時加冰的習慣，比如說加冰奶茶、冰鎮雪碧、加冰奶昔等等。

長期不吃涼性食物的後果2

女性經常吃涼食的危害

1、閉經

雖然說女人到了一定年齡之後，會自然地出現閉經現象，這是正常的生理現象。但是如果你還很年輕卻穿這種問題，就是身體不健康的表現。其中，愛吃涼食的女人，就容易出現此種情況。因爲吃太涼了，會損傷子宮，還會影響血液循環，致使月經週期紊亂的。

2、痛經

痛經要比閉經可怕多了，因爲痛經會給女人們帶來嚴重的疼痛。痛經有多痛呢?嚴重的話，好像絞肉機在你的小腹中360度的旋轉一般。有些女人甚至，還伴隨着腰部痠痛的情況，整個月經期都不好過。

3、不易懷孕

貪吃涼食的女人，體內的激素水平容易出現紊亂的狀況。當然雌激素水平失去平衡，出現異常的時候，會影響內分泌系統的運轉。而其又和月經週期密切聯繫，當內分泌有問題了，月經也就會出現異常情況。月經不規律的話，自然就會影響排卵，而排卵不規律自然就影響受孕了。所以說，女人們必須要改掉愛吃涼食的習慣，最好離涼食遠遠的。

女性經常吃涼食的壞處

1、會引起消化不良，經常吃冰會引起胃黏膜血管收縮，降低酶的活性，容易造成消化不良。

2、容易引發心絞痛，吃太多的冰還會對心腦血管產生刺激，使腦血管產生刺激，出現收縮痙攣的情況。但是，對於本身就有心血管疾病的人來說，最好少吃冰。

3、會引起腹痛，腹瀉，大量吃冰會加快胃腸的蠕動，引起胃痙攣。

女性寒涼食物吃多了會怎樣

1、造成早衰

首先就是，體質寒氣比較重，會影響血液的流動，那麼在這樣的情況之下，就會導致身體中血液循環不順暢，那麼必定會影響臟腑的正常運作，時間一長就會造成有些女性出現手冷腳冷的出現，並且面色蒼白毫無血色，同時衰老也就會更加的快速。

2、影響胎兒

對於一些已經懷孕的孕婦而言，如果在平時的生活中經常吃一些涼性的食物，那麼對身體當中的寶寶傷害是比較大的。會造成寶寶在出生之後身體素質不是特別的好，經常會出現肚子痛，還有拉肚子的情況。因此，對於那些已經懷孕的孕婦而言，在平時的生活中吃食物，一定要注意熱性與涼性的交叉吃，這樣纔不會讓體質變寒，從而影響寶寶的.健康。

3、導致胃寒

對於女性而言，如果在平時的生活中經常吃一些涼性的食物，除了會有上文中所說的這些危害之外，還會對脾胃造成刺激，最終導致胃寒。如果得了胃寒，那麼對於身體健康而言是非常不利的。它會導致出現慢性胃炎，還有就是胃下垂，甚至是胃十二指腸潰瘍。

女性經常吃冰有什麼影響

女生經常吃冰會降低血液的循環速度，女性長期吃冰，還會造成手腳冰涼，從而容易患一些婦科疾病，如月經不調，宮寒，痛經等。如果在女性月經期間吃冰會影響子宮的收縮及經血的排出同時會增加痛經的情況。

長期不吃涼性食物的後果3

一、涼性食物的壞處

經常吃涼性食物,不僅會引起胃腸的不適，還會使胃腸的血管遇冷收縮，影響食物透過消化道粘膜進入血管。胃腸道血管收縮，又減少胃腸的血液供應，減弱胃腸的消化蠕動力量及消化液的分泌，從而降低了分解食物的能力。高溫有利於分解食物，而低溫則延長了處理食物的時間。

很多人吃了寒涼的食物會拉肚子，就是因爲這些不消化的食物無法透過消化道粘膜進入血管。而且像水分這些很容易進入血液的物質也因爲胃腸道血管的收縮而不能進入血管，不能被消化、吸收，只能排出體外。時間一長，就會造成造血原料的不足。

結果自然使血液生成減少。對於陽虛體質的人，不宜長期或過量食用涼性食物，以免誘發或加劇陽氣不足，從而出現“寒”症，如手足不暖、腰膝酸冷、形寒肢冷等。

二、女人爲什麼不能吃涼性食物

女人吃涼的可能造成身體受涼，特別是腹部受涼可能導致血管收縮，經血也受冷凝滯，從而導致經血流出不暢，導致痛經的發生，甚至是使得痛經更加嚴重;

如果女孩子長期不加以注意，每次來月經的時候都吃一些寒性比較重的食物，可能就會使得月經出現不調，月經不調出現之後就可能會影響到女孩子的生育功能，嚴重的甚至是導致不孕症的發生，對於女孩子婚後的生育造成嚴重的影響。

三、涼性食物的分類

哪些食物是寒性、涼性的呢?

1、蔬菜類

我們可以把這些食物歸納到寒性食物中：白菜、蘿蔔、油菜、茄子、絲瓜、冬瓜、萵苣、生菜等。

2、水果類

可以把這些食物歸納到寒性食物中：梨子、枇杷、柿子、西瓜等。

3、水產類

可以把這些食物歸納到寒性食物中：蓮藕、荸薺、紫菜、海帶、螃蟹、田螺等。

4、中藥類

可以把這些中藥歸納到寒性食材中：菊花、蘆根、車前子、羅漢果等。