孕婦不能吃的十大水果孕婦能吃蝦嗎
本文已影響2.67K人
本文已影響2.67K人
孕婦不能吃的十大水果孕婦能吃蝦嗎,相信大家對於水果都是很喜歡的,而且水果是一種富含營養維生素的食物,一般來說大家都會提倡多吃水果,但是孕婦這個特別的羣體有些水果是不宜多吃的,下面是孕婦不能吃的十大水果孕婦能吃蝦嗎。
孕婦是可以吃蝦的,但要適量,另外不能和一些水果通吃,如果孕婦對海鮮過敏則不宜吃。 孕婦可以吃蝦嗎?蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素,因此,孕婦在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮,以補充鈣、鋅等營養成分。
尤其是鈣,可以促進幼兒的生長。而吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。所以孕婦是可以吃蝦的。當然,對有些人來說,吃蝦會產生身上起包,腹痛,嘔吐等過敏反應。因此對於有過敏反應的孕婦來說,就不適合吃蝦了。
孕婦需要大量蛋白質,蛋白質是生命的基本物質,然而蝦含有豐富的蛋白質,並且蝦的肉質鬆軟,容易消化。
在懷孕初期,也就是懷孕的前三個月,孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響,孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。
從妊娠第四個月開始,胎兒就要發育骨骼了,這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣,孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。
孕婦的營養攝入量對自身及胎兒的健康都有直接或間接的影響。而現代醫學觀點認爲,孕婦若能確保飲食均衡,營養攝取充分全面,沒有其他特殊情況,也不存在孕婦禁吃的十大水果。孕婦要多吃水果來補充膳食纖維、維生素等營養成分,平時要注意低糖的水果,少吃高糖水果。
甘蔗、芒果、榴蓮、荔枝、龍眼、石榴、釋迦、葡萄、冬棗等都是日常生活中常見的高糖水果。以上所說的水果雖然含糖量比其他水果高,但是並不能完全禁止,要注意攝入量,避免過量食用導致血糖升高。
有些孕婦會有噁心、食慾不振等症狀,含糖量比較高的水果要適量食用,既能促進食慾,又能補充維生素、膳食纖維,防止便祕。不過有糖尿病的孕婦要避免食用含糖量高的水果,以免血糖控制不好,影響到自己以及胎兒的健康。
孕婦在日常飲食方面沒有太多的禁忌,比如不能吃杏、李子、獼猴桃等,如果一定要注意攝取,一般不會對身體造成傷害。孕婦在孕期要注意不要吸菸喝酒,不要喝濃茶、咖啡和辛辣的食物,建議吃容易消化、無刺激、營養豐富的食物。
孕婦的營養攝入情況確實會直接或間接影響自身和胎兒的健康。但現代醫學觀點認爲,如果孕婦可以保證飲食平衡,營養攝入充足全面,不存在其它特殊情況,並不存在孕婦禁吃的十大水果。孕婦需要通過多吃水果補充膳食纖維、維生素等營養成分,只是需要注意以低糖水果爲主,少吃高糖水果。
日常生活中常見的高糖水果有甘蔗、芒果、榴蓮、荔枝、龍眼、石榴、釋迦果、葡萄、冬棗等。上述水果雖然含糖量較其它水果高,但也不是完全禁吃,只是需要注意攝入量,以免大量吃導致血糖升高。
部分孕婦可能存在噁心、食慾不振等情況,如果喜歡吃一些含糖量較高的水果,也可以適量吃,幫助改善食慾的同時,還可以補充維生素、膳食纖維,預防便祕。但是存在糖尿病的孕婦則需要避免吃含糖高的水果,以免血糖控制不佳,影響自身和胎兒的健康。
孕婦在飲食上並不存在網上流傳的那些禁忌,如不能吃杏、李子、獼猴桃等,只要注意適量攝入,一般不會產生危害。孕婦需要注意孕期禁止吸菸飲酒,也要避免喝濃茶、咖啡及吃辛辣的食物,建議以易消化、無刺激性、有營養的食物爲主。
孕婦吃蝦的好處
1、補充蛋白質:孕婦需要大量蛋白質,蛋白質是生命的基本物質,然而蝦含有豐富的蛋白質,孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。
2、保護心血管系統:蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統,孕婦吃蝦有利於心臟健康。
3、補鈣:從妊娠第四個月開始,胎兒就要發育骨骼了,這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣,孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。
4、補碘:蝦肉富含碘元素,孕婦對碘的需求量很大,如果缺碘會出現流產,早產,和先天性畸形,所以孕婦吃蝦可以通過補碘,利於保胎安胎。
孕婦吃蝦的注意事項
孕婦吃蝦最好採用清蒸的烹調的方法,這樣可以保持原汁原味,蝦肉也更加鮮嫩。除此以外,孕婦吃蝦應注意以下情況:
1、以下情況的孕婦最好不要吃蝦:正值上火的孕婦不宜食蝦;體質過敏,如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的孕婦不宜多吃蝦;另外蝦爲動風發物,患有皮膚疥癬者忌食。
2、孕婦吃過蝦後,應隔兩個小時後再吃水果。特別是含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等不要和蝦同食。因爲蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果把它們與含有鞣酸的`水果同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。所以海鮮與這些水果同吃,至少應間隔2小時。
3、蝦背上的蝦線,是蝦未排泄完的廢物,若吃到嘴裏有泥腥味,影響食慾,所以應去掉。蝦頭一般都含有重金屬類物質,孕媽媽應儘量不吃。
孕婦不能吃的十大水果
1、柿子
柿子大家應該都很熟悉,在吃的時候很多人會覺得有些澀口的感覺,越沒有成熟的柿子就越澀,這是因爲柿子當中含有大量的鞣酸,鞣酸就是導致人覺得澀的關鍵所在。一般來說隨着柿子的逐漸成熟,當中的鞣酸成分會逐漸減少。鞣酸這種物質,進入胃腸道後會影響消化,所以不太建議孕婦食用。
2、山楂
在中醫當中,山楂有消食健胃、活血以及收斂的作用,所以會被經常用來治療食慾不振、飲食不消化,而且也因爲它能活血散瘀,所以對於女性的月經不調、痛經甚至是閉經,中醫也會用到山楂來治療。但是這一作用對於普通女性來說雖然是好,對於孕婦卻是大忌。孕婦如果食用山楂的話,會活血,會刺激子宮收縮,所以容易造成流產。
3、杏
杏子對於孕婦來說,跟山楂有類似的不良影響,都有滑胎作用,容易造成孕婦流產。而且另一方面來說,杏子吃多了容易引起上火、腹瀉,這對於孕婦來說也是很不利的。其次杏子當中含有很多酸類物質,所以它吃多了對牙齒也不好,吃的過多還可能導致胃痛。
4、木瓜
木瓜是一種大家很熟悉的水果,大部分人認識它都是因爲聽說過木瓜豐胸的說法,但是實際上單純的木瓜也已經被證實了並沒有豐胸的效果。反而對於孕婦來說,一方面青木瓜可能導致出現流產,而且吃木瓜容易腹瀉,尤其是過敏體質的孕婦更是千萬不能食用。
5、桂圓
桂圓本身是很好的補血食物,在中醫當中尤其適用於治療女性氣血虛的狀態,但是對於孕婦來說,桂圓是熱性的食物。女性在懷孕後,實際上是處於一個體質偏陰的狀態,這個時候不適合用太過熱燥的食物來刺激,不利於孕婦安胎,桂圓恰恰容易引起內熱,所以不適合孕婦吃。
6、榴蓮
孕婦也不適合吃榴蓮,一方面榴蓮完全屬於熱性食物,生活中就有很多人因爲吃榴蓮而上火,所以對於孕婦這種偏陰體質來說,這種熱性的食物是不太適宜的,會容易衝撞到胎兒,另一方面從熱量方面來說,榴蓮的脂肪含量太高了,所以孕婦吃了之後,很有可能胎兒會攝入過多的脂肪,不利於健康生長,而且胎兒出生還可能過重。
7、荔枝
與榴蓮有相近之處的還有荔枝,荔枝也是一種熱性水果,而且它的糖分也不低,對於孕婦來說。一方面它的熱性容易導致孕婦出現上火症狀,嚴重的時候也不利於孕婦安胎。另一方面它的含糖量還是挺高的,孕婦如果吃多了的話,無論是對於孕婦自身還是對於腹中胎兒,也都是不利的。
8、芒果
芒果也是一種熱帶水果,所以性質也是屬熱的,普通人吃多了都會導致上火,更何況是對於陰性體質的孕婦而言,更是容易導致體內熱盛,不利於養胎。同時芒果還是一種易過敏物質,孕婦體質特殊,還是不建議食用這種容易導致過敏情況發生的水果。
9、西瓜
西瓜的含糖量很高,雖然它有利尿作用,但是對於孕婦來說,如果食用過多的西瓜,一方面容易導致血糖過高,對腹中胎兒是會產生不利影響的,胎兒經過胎盤吸收糖分過多,是不利於健康的。其次西瓜屬於涼性水果,吃太多容易導致腹瀉,對孕婦來說也是一種刺激,所以也不適合多吃。
10、桃
桃在中醫當中用處還是很多的,包括桃仁、桃花以及樹脂等等,能起到補氣養血的作用。但是一般來說,桃子食用過多很容易導致出現不消化、腹脹、腹痛的情況,對於孕婦來說,食用過多甚至會導致出現出血、急性流產等情況,所以也不適合多吃。
結語:對於上面提到的這些水果,像山楂、杏子、柿子、木瓜等食物,相對來說對孕婦的危害性更大,可能會導致流產,所以一定要多加註意是不能吃的,而對於後面提到的西瓜、芒果、桃子等等,會對孕婦有一定影響,但也不是一定不能吃,只不過食用的時候一定要控制量,不能多吃。
孕婦能不能吃血桃 血桃孕婦可以吃嗎
孕婦不能吃哪些水果
紅薯葉孕婦可以吃嗎 孕婦能吃苕尖嗎
孕婦能吃蝦嗎
孕婦有哪些不能吃的水果
沙果是什麼水果 沙果孕婦可以吃嗎 孕婦吃沙果好嗎
辣條孕婦可以吃嗎?孕婦能不能吃辣條
哪些水果孕婦不能吃
孕婦能吃龍蝦嗎
孕婦不能吃什麼水果
凱特芒果孕婦能吃嗎 凱特芒果孕婦吃了有什麼好處
蝦黃孕婦能吃嗎 小龍蝦頭部的黃可以吃嗎
孕婦能不能吃爬蝦,孕婦能吃爬蝦嗎
孕婦能吃雪蓮果嗎 雪蓮果孕婦可以生吃嗎
孕婦能夠吃龍蝦嗎
孕婦可以吃小龍蝦嗎?孕婦吃小龍蝦對胎兒有影響嗎
小龍蝦孕婦可以吃嗎?孕婦吃小龍蝦對胎兒有影響嗎?
孕婦哪些水果不能吃
夏天孕婦不能吃這些水果
孕婦禁吃十大水果芒果 孕婦不能吃十大水果芒果
孕婦不能吃的水果有哪些
孕婦吃什麼水果好適合孕婦吃的水果推薦
孕婦能用祛斑霜嗎 孕婦能用染髮劑嗎孕婦能用口紅嗎孕婦能用指甲油嗎孕婦能用香水嗎
孕婦能不能吃蝦
孕婦不能吃的水果圖片
孕婦不能吃的十大水果 這些水果孕婦儘量少吃
孕婦不能吃螃蟹 多吃蝦對胎兒好
爬蝦孕婦能吃嗎?孕婦能吃爬蝦嗎?
孕婦能吃小龍蝦嗎
醜八怪水果孕婦能吃嗎 孕婦能吃醜八怪水果嗎
孕期吃水果有講究 孕婦不宜吃的水果盤點
皮皮蝦哪些人不能吃 孕婦可以吃皮皮蝦嗎
孕婦不能吃什麼水果呢