什麼東西發奶最快最有效

什麼東西發奶最快最有效，孩子出生以後都是需要喝母乳的，而且母乳是小寶寶們最愛的食物的，有母乳喝的寶寶們都是很幸福和快樂的。下面看看什麼東西發奶最快最有效。

什麼東西發奶最快最有效1

絕大多數女性在生產完可以爲寶寶提供充足的奶水，但也有一部分產婦沒有或只有少量奶水，奶水不足會影響寶寶口糧，不利寶寶正常發育。可適量食用一些下奶快的食物，具體如下：

1、魚類：鯉魚和鯽魚都是很好的催奶食物，鯉魚富含蛋白質，有開胃健脾、催生乳汁的功效；鯽魚有中和補虛、通乳的功效，可煲湯食用；

2、木瓜：木瓜中所含的木瓜素，可在短時間內把蛋白質分解成易吸收的養分，從而起到刺激母體分泌乳汁的作用，使產婦能夠更快下奶；

3、茭白：茭白性味甘、冷，營養豐富，含有蛋白質、碳水化合物、多種維生素和礦物質，有利二便和催乳等功效；

4、豆製品：大豆中的鈣、鐵含量豐富，含有的異黃酮還可調節女性雌激素，從而刺激泌乳素的產生，起到催乳的作用。

另外，如果食療方法效果不佳，建議去醫院鍼灸、按摩等，有助於奶水增多。同時不要着急上火，不要給自己太大壓力，避免引起奶水減少等。

下奶快的食物有鯽魚湯、鯉魚湯、豬蹄湯、冬瓜排骨湯。建議產後的婦女，應該注意優質蛋白飲食，在哺乳早期就應該喝含有營養價值的湯類食物，另外還可以喝米湯、麪湯、雞蛋湯、衝雞蛋、牛奶等。同時要讓寶寶儘快早吸吮、早開奶，通過寶寶不斷的吸吮刺激，產婦體內的泌乳素達到分泌高峯，可以刺激泌乳。

產婦還應該多吃有營養價值的食物，包括新鮮蔬菜和水果，含有豐富的維生素及微量元素，可以提高乳汁的質量，促進寶寶的生長。在夜間哺乳，也可以提高體內泌乳素的分泌，促進泌乳。

哺乳期婦女,可多吃些高蛋白、高熱量的.食物,可有效地促進乳汁分泌。如雞蛋、牛奶、鯽魚湯、豬蹄等,這些食物下奶最快,也能使母乳中的營養更豐富。哺乳期的婦女還應多喝湯水,如小米粥,蘿蔔湯等,這些食物可以補血養血,通暢大便,還可以增加泌乳量。如乳汁仍較少,可在醫師指導下服些中藥下下奶,如王不留行等,也能迅速發奶。

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1、大棗煮豬腳

大棗煮豬腳具有良好的催乳作用，可以適當食用。主要做法：取適量豬腳、大紅棗、花生米。然後將豬腳洗淨砍成塊，放入鍋中加水蒸熟，等到煮淨血水後撈出，之後再將豬腳塊進行爆炒，幾分鐘後加水和大紅棗進行熬煮，煮熟後即可食用。

2、荷包蛋煮鯽魚

奶水不足，還可以吃荷包蛋煮鯽魚，也能改善病症，保證乳汁充足。主要做法：取適量鯽魚、雞蛋，然後將鯽魚洗淨放入鍋中油煎至兩面金黃，之後再將雞蛋打勻放入各種調料，倒入煸好的魚中隔水蒸熟即可。

3、花生大米粥

花生具有催乳的功效，與大米一起熬粥食用既可以養胃，還能保證奶水充足，是不錯的飲食選擇。主要做法：取適量熟花生仁、低脂鮮牛奶、大米，然後將大米放入鍋中煮粥，等到煮熟後加入熟花生仁和低脂鮮牛奶即可。

4、鯽魚鮮湯

鯽魚鮮湯具有通乳的功效，奶水不足可以適當食用。主要做法：取適量鮮鯽魚、通草，然後將鯽魚洗淨去除內臟，放入鍋中與通草一起煮湯，煮熟後就可以食用。

如果哺乳期出現奶水不足的情況，就可以多吃這四大食物，有助於催乳，保障孩子的正常餵養需求。除了這些之外，奶水不足的媽媽還可以多吃清燉烏骨雞、母雞燉山藥、熘炒黃花豬腰、芪肝湯、鮮魚湯、雞湯以及骨頭湯等，都能快速下奶，促進乳汁分泌。

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1、鯽魚豆腐湯

草魚催奶的實際效果是很顯著的，可以用草魚煲湯喝，在燉的情況下要還記得不必別的的放調味品，只需要把魚煮爛就可以了。

2、花生豬蹄湯

用豬腳和花生仁一起煲湯就可以了，別的的調味品也都不必加，將豬腳煮到酥爛就可以吃完，假如討厭花生仁，還可以換爲大豆。

3、青木瓜排骨湯

可能很多人只瞭解番木瓜能豐胸美-乳，但實際上木瓜下奶的作用也很非常好，只需將適當豬排骨和青木瓜一起煮湯就可以，能夠適度放一點鹽。

4、黃瓜仁鮎魚湯

將解決好的鮎魚和黃瓜仁一起煲湯喝，能夠放小量生抽，假如是由於氣血兩虛造成生完孩子奶太少得話，黃瓜仁鮎魚湯的催奶實際效果還是非常好的。

5、通草豬蹄湯

在燉豬蹄的情況下添加小量的通草，燉到豬腳酥爛才行，通草豬蹄湯能夠具有非常好的催奶實際效果，並且還能協助生完孩子女士更快修復。

6、老紅糖豆腐湯

可以用老紅糖的水豆腐一起煲湯喝，無需燉長時間，燉好啦之後把湯和水豆腐一起喝下，一般催奶的實際效果還是很非常好的。

吃什麼下奶更快數最多

一、最有效之滋補湯強烈推薦

1、黑芝麻粉250克，炒過研粉，用豬腳湯沖服。

2、豬腳1對，萵筍15克，通草10克，煨湯或煮開吃。

3、花生仁燉豬蹄或燉豬肚，或用花生仁與稻米同熬粥。

4、冬瓜皮煮鮎魚。

5、鮮鯉魚湯或用鯽魚與稻米同熬粥吃。

6、金針菜煨豬腳或金針菜燉老母雞湯。

7、新鮮蝦、鮮番木瓜煮魚湯。

8、金針菜30克，大豆200克，豬腳1只，冷水適當，燉熟後調料服用，每天1次，並用5日.

9、水豆腐150克，老紅糖50克，酒釀50克，先將水豆腐、老紅糖加加入適量煮，待老紅糖融化後，倒進酒釀煮一會兒，吃豆腐喝粥，1次食完，連食5天。

10、黃瓜仁或黃瓜煮魚類，有催乳和發奶作用。

二、最有效當中藥療法

1、黃瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬腳熬湯。

2、北芪6克，川芎9克，白芍3克，6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃葷。

3、黨蔘、黃芩30g，川芎、路路通各18g，柴胡、青皮、茯苓、、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g。使用方法每日一劑，水煎服。一般吃藥2-3劑，效佳。

4、豬腳2只，炒羌活、川芎、木通、王不留行各9克。將豬腳清洗，煮開爛撈起來，再在湯中添加所述治療藥物，煎好去渣服食。

5、豬腳2只，王不留行、各9克，一起煲湯服用。

6、豬腳4只或蹄膀1只，通草2克。一起放水充足煎制，肉食喝粥。