不能吃寒涼食物是指
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不能吃寒涼食物是指,寒性體質的人都是容易出現各種各樣的問題的,而且如果再過多的食用寒涼食物,那麼她們的身體很容易就會受到傷害,下面分享不能吃寒涼食物是指及相關資料。
服用中藥時通常告知患者應忌生冷食物,主要分爲生食和冷食,具體如下:
1、生食:指未加工熟的食物,比如生魚片等;
2、冷食:主要指按照中醫理論認爲具有寒涼特性的部分食物,比如生活中大衆喜歡食用的冷飲,包括冰淇淋、冰棍、冰鎮啤酒、冰鎮飲料,以及部分具有寒涼特性的蔬菜、水果,比如苦瓜、西瓜等。
中醫理論認爲生冷食物較易對脾胃造成損傷,而脾胃爲人體較重要的臟器,爲氣血生化之源,並且維持人體消化、吸收的功能。若生冷食物使脾胃功能受到損傷,將影響人體健康狀態及對藥物的有效吸收。同時生冷食物可能與服用藥物的特性相反,如服用具有溫熱特性的藥物,而食用生冷食物,則性狀相反,影響藥物發揮其正常的作用。
不能吃生冷,大多指的是寒涼性的食物,或者沒有煮熟的東西。很多生的食物因爲沒有經過高溫消毒,所以病原菌含量比較多,特別容易誘發感染性疾病,如海鮮,涼拌的水果、蔬菜等,如果不注意清潔衛生。
很容易導致急性胃腸炎的疾病發生。寒涼性的食物,一般脾虛或者陽虛的患者還是要慎用,會容易導致症狀的加重,如腹部冷痛腹瀉等。特別是服用中藥,生冷性的食物,一定需要特殊禁忌,否則會大大降低藥物的治療效果。
世界有陰陽之分,食物有寒熱之別。有些疾病是需要忌口的。你問寒性食物種類很多的。一般來說,甲魚、烏龜、鴨、田雞、海蜇、田螺、螃蟹、蝸牛、綠豆、苦瓜、銀耳、海帶、萵苣、蘿蔔、冬瓜、百合、小麥、大麥、蕎麥、
粟米、薏苡仁、豆腐、麻油、茄子、蘿蔔、萵筍、冬瓜、絲瓜、菠菜、莧菜、芹菜、草頭、甜菜、馬蘭頭、枸杞頭、綠豆、綠豆芽、黃花菜、蘑菇、蛇、蝸牛、橘子、蘋果、草莓、茶葉、菊花、
西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子火龍果楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子.等都屬於寒性食物。
臨牀上患者不能吃涼東西考慮爲脾胃虛寒、脾胃虛寒,又稱中焦虛寒。中醫指由於先天稟賦不足,或後天飲食不節致脾胃陽氣虧虛,陽氣溫煦能力減弱,出現畏寒、怕冷,還有手足及四肢不溫,受涼後出現腹瀉、腹痛、喜暖等一系列表現。
涼性食物加重患者虛寒性的症狀,故不耐受涼性食物,這類患者建議服用理中丸、附子理中丸等溫中健脾的中成藥口服。
寒性食物不適合兒童
孩子身體的臟器功能大概要到7歲才能發育成接近大人的程度。所以說,孩子在7歲前,媽媽們都不能把小孩的飲食當成一個大人來對待。換個說法來說,寶寶飲食禁忌適用於7歲以內的兒童,如果媽媽不注意寶寶的飲食,很容易讓小孩在7週歲以後仍然多處病痛。
很多家長都認爲小孩子是純陽之體,容易上火熱氣,因此要多喝點涼茶和多吃點清熱的食物。但是專家指出,純陽之體並不是指容易上火熱氣,而是指充滿活力的意思。相反,其實小孩子是虛寒的體質,越小的孩子就越明顯,因此小孩子要多吃點比較溫補的食物纔對!
專家指出,現在很多小孩子偏食,容易導致脾胃的吸收功能變差,因此媽媽們更需要記得不要讓小孩吃太多寒涼的食物,譬如白菜、油麥菜、生菜等,或者吃奇異果、火龍果等蔬果,因爲這樣反而會損害了小孩子的.脾胃,不利於小孩子的身體健康發育。
其實,所有有關於寶寶飲食禁忌的知識,最主要一點就是要讓小孩子保證消化好!因爲小孩子飲食不是吃得越多,吃得營養越多越好,關鍵是要消化,讓小孩的的脾胃更好的吸收吃進去的食物!而現在正值春寒,在寶寶養生過程中更需要謹防走進寶寶飲食誤區,親親寶貝小編最後提醒各位媽媽,小孩子的五臟六腑還沒有成熟,媽媽們一定要保護好小孩子,特別是7歲以前小孩子的腸胃!
五大寒性食物
一、蘆薈
從保溼防曬、祛斑除皺,到營養肌膚,保持皮膚柔潤光澤,甚至預防衰老、護髮,蘆薈幾乎是美容全能。
蘆薈雖有治病、美容的作用,但也含有一定的毒素。有報道稱,食用9-15克蘆薈就可能發生中毒,引起噁心、腹瀉等症狀。現在,有些MM拿生蘆薈做主餐,在專家看來,這是很恐怖的事情,因爲蘆薈性寒味苦而清瀉,外用甚至可以治療燒傷,可見其陰冷程度之深,體質寒涼的人還是慎用爲好。生吃蘆薈也好,搭配溫補食物烹調也好,一般每天5克就夠了,切記一定要去皮吃。
Tips:蘆薈入菜,最適合的做法是涼拌,而最佳的搭配是番茄。
推薦:番茄拌蘆薈
原料:小番茄、蘆薈肉。
做法:洗淨小番茄、切塊,放在小容器裏和蘆薈肉拌勻。
功效:補水潤膚、清熱去痘、排毒養顏。
二、金銀花
金銀花具有降火氣、祛溼氣的作用,它含有的樨草素,能強力滲透毛孔,抑菌、殺菌,還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞,有利於皮脂的排出,預防皮脂淤積形成粉刺。
脾胃虛弱的人,大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀,那麼還是少用金銀花爲好。金銀花味苦、性寒,攝入過量可能引起噁心、嘔吐等症狀,加重脾胃的不協調。金銀花的常規用量爲10-30克。
Tips:金銀花與枸杞的完美搭配,可以讓你的肌膚健康又靚麗。
推薦:枸杞金銀花湯
原料:枸杞、金銀花、冰糖、清水、蜂蜜。
做法:枸杞、金銀花、冰糖一起放入湯鍋,煮開後改文火煮20分鐘;關火後,待湯降溫後調入蜂蜜。
功效:美白肌膚、消腫明目。
三、決明子
決明子甘、苦、寒,具有降脂、通便、排毒的作用。
對於體質寒涼的女性來說,決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質,千萬不要食用決明子,它可能會加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,還會延長食物在體內存儲的時間,讓你和減肥之路背道而馳。9~15克爲決明子的安全劑量。
四、菊花
菊花具有美容功效,它富含的香精油和菊色素,能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產生,並能柔化表皮細胞,因而能去除皺紋,使面部皮膚白嫩。
菊花茶大概是人們最放心的茶飲了,以爲誰都可以喝,其實不然。菊花也屬於寒性的藥物,體虛的人本身抵抗力就弱,很容易腹瀉,還是少喝爲好。
Tips:煎湯熬粥,涼性食物也可以常吃!
推薦:決明子菊花粥
原料:決明子、菊花、糯米或大米、冰糖。
做法:先將決明子和菊花煎汁,再用汁煮粥,根據口味放入冰糖。
效果:清熱明目、排毒養顏、潤燥。
五、薏仁
薏仁能夠潤澤肌膚、美白補溼、行氣活血、調經止痛,薏仁被稱作“漢方中的平民天后”。
薏仁會使身體冷虛,體質偏涼的女性不適宜長期食用,孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外,薏仁所含的糖類黏性較高,吃太多會妨礙消化。
Tips:薏仁單吃比較寒涼,可搭配一些溫補的食物。
推薦:蓮棗薏仁粥
原料:薏米、蓮子、棗、冰糖。
做法:在鍋中加入冷水,放入薏仁,用旺火燒沸;加入蓮子和紅棗,慢火燜煮至熟透,最後調入冰糖即可。
功效:美容養顏。
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