女人貪涼是什麼體質

女人貪涼是什麼體質，夏天的時候喝涼的東西是很舒服的，到了夏天，很多人女性朋友都會貪涼，吃大量的冷飲，如冰鎮的飲料、冰鎮的西瓜，冰淇淋雪糕等，下面看看女人貪涼是什麼體質及相關資料。

女人貪涼是什麼體質1

喜歡貪涼一般是虛火旺盛體質。此類情況需要患者積極調節身體，改掉不良飲食習慣，不吸菸、不喝酒，不吃辛辣食物。患者可以多吃清火食物，如苦瓜、石榴、葡萄柚、黃連等。此外患者要養成穩定的工作和休息時間，不要熬夜，同時壞心情對肝臟和胃有很大的影響，所以患者應該積極調節自身的情緒。

特殊簡單出現着涼的現象，這種現象應該是個人的體質，由於陽虛體質就簡單出現，怕冷容易着涼。聊聊以後有些容易出現傷風感冒，出現風寒傷風感冒的現象，但出現排便次數縮小與這種關係不大，大概與自身腸道不好相關。要注重休息，偶爾間能夠多跑步，多鍛鍊身體，加強體質 能夠適當的服食金水寶膠囊，溫陽散寒，幫助降低免疫力，縮小出現着涼的現象。

女性怕冷主要是陽虛體質，主要是由於陽氣不足、溫煦作用減弱造成的，一般平時手腳都發涼，同時特別怕涼的東西，比如沾涼水等，如果吃涼東西就容易出現腹瀉等。

對於陽虛體質人平時就避免吃過涼的食物，到戶外多曬太陽，必要時吃溫陽的藥物進行調理和治療。陽虛體質的人一般考慮多是腎陽不足，常伴有腰痠、腰膝冷痛、小便不利、小便頻數等，常是由於過度勞累、房事過度或者飲食過度寒涼等多種因素造成的。

女人貪涼是什麼體質2

貪涼對女人有哪些危害

冰鎮的食品

這並不是因爲飲料含糖過高，或者西瓜會容易發胖，冰激凌含有反式脂肪酸，而是因爲它們都有同一個特點，非常涼。而就是這個涼造成了我們脾胃出現問題，當然出現脾胃虛弱的原因很多。

比如從小體質虛弱、飲食不規律、暴飲暴食等，但貪涼是主要原因。在今年的一次肥胖女性的調查研究中發現，76%的女性都有出現脾胃虛弱的症狀，而其中48%的女性都是因爲飲食不規律，且經常大量吃涼食。

說到這，也許很多人不明白，這似乎和肥胖沒什麼關係。

其實脾胃和肥胖有着最直接的關係，如果脾胃功能健旺，減肥可以說是隨心所欲的事情，除此之外脾胃還和健康與否有着至關重要的關係。

有人說，我的胃口非常好，什麼都愛吃，這能說我脾胃虛弱嗎？我只能告訴你，這是“胃強脾虛”，就是能吃而不能消化。胃是收納器官，脾是運化器官。運化又包含“運”和“化”兩層含義，“化”是將胃腸中的飲食化成營養精微物質。

“運”是把這些營養精微物質運輸到全身各處，生成人體的氣血。有時我們雖然吃了很多東西，但脾“化”的能力太弱了，無力將食物轉化成營養精髓，只是一味的在體內堆積，當我們身體需要能量時，她們不但不會化成氣血供我們使用。

相反，還會阻礙我們生成新的氣血。久而久之，贅肉就佔據了正常肌肉的位置，痰濁瘀血佔據了新鮮氣血的空間，使我們的氣血能量無法生成，沒辦法消耗，造成身體越來越胖，即便吃很少的東西，也無法減輕體重，或者是收效甚微。

很多人減肥都是圍繞食物熱量苛刻自己，把食物的熱量降到不能再低，每天吃東西都仔細的計算，就怕哪種食物的熱量偏高，擔心這一天的熱量超標。可是這種方法也許對一般飲食過量，脂肪含量較高的人羣有效，但同時好多人都和我提出，爲什麼自己吃的不多，但體重就是不減輕呢？

脾胃失調

這就是因爲現在人大多飲食不注意，脾胃出現問題的人很多。即便吃的再少，堆在體內的廢物、脂肪也無法自行分解並排出體外，同時吃的過少只是在分解身體內本來就很少的一點氣血儲備，把正常的肌肉分解掉。

來提供人體的正常運轉，此時你會發現身上的肉更鬆弛了，皮膚也黯淡無光，甚至出現細紋，體力也不如以前了。如果一旦恢復正常的飲食，體重會反彈的很快，而且比原來更快。

此時若想真正的瘦身唯有從調理脾胃開始，但沒有專業的指導，恐怕自己很難輕鬆的完成，如選擇不當，只會讓身體愈加的發胖，甚至出現脂肪肝等症狀。

夏季人體溫度很高，人們常常在滿頭大汗時，恨不得拿個冰塊吞進肚裏，於是大量的吃冰鎮時間過長的西瓜，冷飲，冰激凌等，這樣就使胃部受到強冷的`刺激而造成胃部急劇冷縮。

胃腸道血管壁就會突然緊閉收縮，造成一脹一縮的刺激，如果是吃熱的食物同時，喝冰鎮的飲料，啤酒更會加劇這種情況，久而久之，就造成了脾胃受損，出現了脾胃虛弱症狀。

不可貪涼

一旦出現此情況，若想恢復，卻不是一朝一夕就可以做到的。

而脾胃是否健康則決定了我們身體的是否健康，想想，我們是靠食物的營養物質來供給人體養分，以正常工作，如果吃進去的食物無法正常的被人體吸收而是像垃圾一樣的堆積，自然就造成了各種各樣的疾病發生。

也可以說脾胃是我們的“後天之本”和“氣血生化之源”，只有人氣的氣血充足，我們纔會爲防病治病儲備了充足的能量，面色紅潤，精力充沛，人也會看起來更精神，更健康！

所以，即便夏天很熱，也要注意讓自己散散體溫，再吃一點稍涼的食物，且不宜過多食用，原本脾胃就不太好的人羣，不但不建議吃涼食物，還建議吃點溫補的食物，夏季可以採取熱食涼吃的方式，比如紅糖水，可以擱置到常溫時再飲用。

女人貪涼是什麼體質3

女人貪涼易宮寒 建議多吃這些食物

5個習慣會惹來宮寒!

1、貪涼

首先指衣着過於單薄，不少女孩子“要風度不要溫度”，天天露肩露背露大腿，久而久之子宮受寒邪困擾，血氣凝結了。

其次是愛吃冷飲，中醫認爲女性體質屬陰，不應該貪涼。不管春夏秋冬，冷飲、瓜果等生冷寒涼之物都應該少碰，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

2、缺少運動

一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行能刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

3、快速減肥

如果女性採取節食或者吃猛藥的方法快速瘦身，以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪，等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。

4、趴在桌子上睡覺

趴在桌上睡覺如果無意中露出後腰，比較容易被寒邪所傷。此外，趴桌子睡覺也不利於脊椎健康，還可能傷害你的乳房。

5、過度疲勞或情緒變化大

經常加班加點工作，很容易導致身體過度疲勞，損傷身體陽氣，免疫力下降，尤其是熬夜工作時，寒風夜致，邪風就此“入宮”。

建議熬夜工作時，每工作1小時就適當地放鬆一下繃緊的神經，起身走動走動，泡杯熱茶，穿夠衣服，以免讓下身受寒。

調理宮寒，多吃這些食物

1、益母草

女性對益母草都不會太過陌生，它常用來治療月經不調和痛經，而女性宮寒的主要症狀就是月經不調，所以宮寒的女性可以適當食用。另外，益母草還具有美容功效，能清熱解毒，外用可緩解皮膚溼疹和粉刺。

2、紅豆

紅豆中含有豐富的維生素B、鐵質和礦物質，同時它還具有暖宮的效果。

3、桂圓

桂圓中含有很多的鐵元素，能補血，貧血者應多吃。此外，桂圓還能補血養顏，經常吃還能提高身體免疫力。

4、當歸

當歸是一種補血中藥，女性常用來調經。所以它對宮寒引起的月經不調、痛經、手腳冰涼都有調理作用。

宮寒女性該如何調理月經?

宮寒女性要想調理月經，防止受寒是遠遠不夠的，還需要保持生活規律，注重飲食，並調整自己的心態。

1、生活規律，加強鍛鍊。在工作、學習中，要學會勞逸結合，勿熬夜。加強體育鍛煉，以在鵝卵石的路上快步走最爲簡便，可刺激足部的經絡，改善血液循環，切忌運動過多而疲勞。

2、防止受寒。經期不要冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。經期前3天可以喝紅糖水，以促進經血排出乾淨，也能起到暖宮的效果。

3、保持良好心態。心理受挫、壓力大等都會引起月經不調，要學會及時調整心態。

4、多補鐵。經期要注意補氣調血，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。可以吃一些烏雞、羊肉、蝦、蓮藕、紅棗等滋補性的食物。

5、及時就醫。一旦發現自己月經量減少或突然停經，要及時去看醫生，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。