蠶豆的做法大全簡單
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蠶豆的做法大全簡單, 蠶豆也是我們日常生活餐桌上的常見美食之一,蠶豆也被人們叫做蘭花豆以及羅漢豆,蠶豆也是一種營養價值高,味道鮮美甘甜的食物。下面是蠶豆的做法大全簡單。
蠶豆的做法大全簡單1
蒜香蠶豆的做法
買蠶豆時看看,頂端那縫隙是嫩綠的就說明蠶豆很嫩,反之,如果那縫隙變成黑色的,就是老了,把縫隙中間那條莖一樣的東西去掉,影響口感。
用清水反覆沖洗乾淨,瀝乾備用。
把剝好的蒜瓣剁成蒜蓉,喜歡蒜的可以多放點哈。
把蔥葉留着最後用,蔥白部分切碎。
鍋燒熱倒入適量食用油,下入蒜末和切碎的蔥白,小火炒出香味。
炒香後放入蠶豆一起炒,再倒料酒翻炒幾下,放入鹽,糖(這裏的糖是提鮮去澀口的,可以比平時炒菜的用量多一點),翻炒一會兒後,倒入適量的清水,中小火略悶煮一會兒。(不要倒一大勺水下去哈,畢竟蠶豆很嫩,很容易熟的)
煮熟收汁,放點雞精,撒點蔥花即可出鍋。就這樣,一盤入口軟糯,鮮香撲鼻的蒜香蠶豆就做好了。開吃吧!
小貼士
糖在這裏面起重要作用,提鮮去澀,比平時炒菜多放一點,一定要放,一定要放,一定要放!
蠶豆的做法大全簡單2
蠶豆這麼做好吃到爆的做法
蠶豆去皮煮熟(不要煮的太軟,熟了就行)
或者煮熟再去皮也行。
盆裏放入適量麪粉和玉米粉(1:1比例),在蠶豆表面完全裹上粉。
用罩濾篩掉多餘的粉,使勁篩,能留多少是多少,要不然一會油炸都掉油裏面了。
鍋裏燒油,放入筷子周圍冒小泡,油溫就可以了。
放入蠶豆,炸至表面變硬變酥。撈出控油。
炸好的蠶豆撒上適量鹽、孜然粉、花椒粉、辣椒粉、少量白砂糖,再來點熟的'白芝麻。拌勻,嚐了一個,好香好香,由於放了辣椒孩子沒吃,整盤都被我一個吃掉了
裝盤。
蠶豆的做法大全簡單3
鮮蠶豆炒雞蛋的做法
蠶豆上市的季節,鮮蠶豆去掉外皮,剝出豆子洗淨,爲了省去這一步驟,我買的現成剝好了的蠶豆瓣
鍋裏倒入少許油燒熱,雞蛋打散,倒入炒鍋,等雞蛋凝結七八分熟撈出來
炒鍋倒油,放蔥花和小紅辣椒炒出香味
下蠶豆瓣翻炒,嫩蠶豆很容易就能炒熟,翻炒一會加入適量鹽和一點清水,蓋上鍋蓋燜2分鐘
倒入雞蛋快速的翻炒幾下,(這裏可以放點胡椒粉)食材入味,就能裝盤了,沒有放入雞精,蠶豆本身都很鮮,不需要再加入雞精了
看起來很清新~很符合這個季節~
蠶豆上市時間比較短,從上市到下市差不多也就兩週時間。隨着氣溫逐漸升高,這些豆類馬上就會開始變老,口感也會變差。想要品嚐最新鮮的蠶豆,一定要抓緊時間了喲
小貼士
蠶豆中富含大量的維生素C,可以延緩動脈硬化,蠶豆皮中含有粗纖維,能夠降低膽固醇、促進腸蠕動,蛋白質含量豐富,不含膽固醇,蠶豆中含有調節大腦和神經組織的鈣、鋅、錳、磷脂等,含有的膽石鹼,能夠增強記憶力。
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