冬瓜雪梨排骨湯功效
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冬瓜雪梨排骨湯功效,很多朋友都喜歡喝冬瓜排骨湯,它的口味清甜,是一種非常符合大衆口味的美味羹湯,但是很多人卻不知道它的功效和營養價值,那麼現在分享冬瓜雪梨排骨湯功效!
冬瓜雪梨排骨湯功效1
利尿消腫
冬瓜有利尿消腫的作用,因爲冬瓜中含有豐富的氨基酸,能幫助人體解除遊離氨的傷害,其中的粗纖維可以刺激腸道蠕動,致使有害毒素物質排出體外。經常食用排骨冬瓜湯促進尿液排出,消除水腫。
保護骨骼健康
排骨冬瓜湯中含有豐富的蛋白質,脂肪,維生素,磷酸鈣,骨膠原以及骨蛋白,其中骨膠原,骨蛋白是湯中的`重要成分,食用後可以起到明顯的補鈣作用,以保護骨骼健康,預防骨質疏鬆和骨關節疾病的發生。
降脂減肥
排骨冬瓜湯中的膳食纖維含量豐富,補充足夠的膳食纖維能增強飽腹感,亦能防止血糖升高,抑制人體對脂肪和膽固醇的吸收,而冬瓜中的丙醇二酸能有效控制攝入體內的糖分轉化成脂肪,防止脂肪堆積,因此經常食用可以起到減肥的作用。
增強體質
排骨冬瓜湯中含有大量人體所需的維生素,包括維生素A,B族維生素,維生素E等,這些維生素是人的身體正常運轉必不可少的營養元素,攝入足量的維生素,能夠調節神經,使細胞再生,代謝能力變得更好,有助於增強體質。此外排骨冬瓜湯中還含有大量的蛋白質,脂肪,骨膠原,骨蛋白,磷酸鈣等營養成分,這些成分易於被人體吸收利用,既有壯骨作用,又能滋補身體,緩解身體虛弱。
冬瓜雪梨排骨湯功效2
1.降脂減肥
冬瓜含有很多的膳食纖維,對降血糖和降血脂有一定的作用,並且冬瓜中還含有丙醇二酸,能夠有效的抑制糖類轉化爲脂肪,可以有效的防止脂肪堆積,從而起到減肥的效果。
2. 護腎利尿
冬瓜有保護腎臟的功能,民間有用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎,去渣飲水的偏方,對治療腎病水腫有一定的輔助作用。
3. 潤膚美容
冬瓜的果肉可以減少身體內部黑色素的沉着,有潤膚嫩膚和美容養顏的功效。排骨可以增加鈣質,使體形更加健美。
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