如何才能提升自己的氣質
本文已影響2.12W人
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如何才能提升自己的氣質?氣質對一個女人來說尤爲重要,你可以不美麗,但不能沒有氣質,氣質是從內而外散發出來的,你的一舉一動都能對氣質造成影響,下面分享如何才能提升自己的氣質。
如何才能提升自己的氣質1
一、挺拔
只有你養成了挺拔的習慣,那麼無論何時何地,你是坐着還是站着,都比周圍其他那些縮肩弓背的人要提升一個檔次。
二、少熬夜
熬夜真的很傷元氣。生活中,很多人彎腰駝背其實是因爲元氣不足,我們走路的時候弓着背其實是比挺直用的力要大,現在很多人晚上睡得晚,到了白天就會時常覺得困,這是因爲元氣不足,所以不自覺的就會彎腰駝背,所以,我們要儘量早睡,時常鍛鍊自己,元氣足了,我們纔會很有精神,腰板挺直。
三、靜氣
靜氣是需要自己一個人獨自面對自己最真實的思想和行爲的事情,哪裏做得不夠好,哪裏應該再改進,哪裏可以更加完善,這些你都可以知道。而且這樣我們也養成了自我反省和改正的習慣。我們每天都要留出一點時間來反省自己,只有勇於反省自己的人才能在將來做得更好。
而且,靜氣也是在練就自己的定力,做事有定力的人,纔會有自己的主見和目標,無論是做人還是做事都會自成結界,外人無法進入,自己纔是自己的主宰。會靜氣的人給人感覺以沉穩、大氣、認真,靜氣是在安心,一步一個腳印地做事情的過程中培養出來的。
四、舉止
我們平時說話要注意控制太多的肢體動作和身體晃動,就算有動作,動作幅度也不要太大。
和別人打招呼或者說話時要注視對方的眼睛到鼻子之間的區域。要注意時常面帶微笑,走路姿勢也很重要,不要內八或者外八,坐着或者站立的時候要靜在哪裏,不要左右晃來晃去,更不要出現沒完沒了的小動作。
五、健身
養成健身的習慣後,你會發現你整個人的毅力和精神氣都會成長,這樣會增加你的霸氣值。
六、多讀書
從根本上決定一個人的氣質的是一個人的思想。多讀一些能夠改變你思想的書,這對改善你的氣質會起很大的作用。只是經歷了愛才會成爲教養,多讀書也可以提升一個人的格局,而一個人的格局便決定了他的成就上限。讀書是一種擴充我們人生見識的捷徑,多讀對自己有意義的書是非常有用的。
如何才能提升自己的氣質2
女人如何快速提升自己的氣質
一個女人的氣質是指內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫。如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺。所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出衆,除了穿着得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己。一般說來,氣質的培養可以從這3方面着手:首先是內在、其次是形體、而後是穿着。
學問改變內在氣質
一個有文化、有內涵的女人,談吐不俗,儀態大主,無論走到哪裏都是一道靚麗的風景。這裏的知識,不僅僅指書本上的知識,還包括生存本領,以及適應家庭、工作、社會變化的能力。一個女人,在擁有了豐富的知識之後,就會變得非常優秀,因爲知識陶冶了她的情操,讓她變得溫文爾雅,善解人意,自然也就變得有內涵了。
關注生活,加強生活積累提升氣質
很多女人在和別人談話的時候,別人都不愛聽,那是因爲她缺乏生活的積累,說的都是一些不着邊際的話。所以,要想有好口才,多加強生活積累顯然也很重要。知識、閱歷、情感、生活等都能豐富一個女人的內心,這些“養分”是源泉,透過一根根血脈、一條條經絡浸潤着女人的容貌,提升着女人的品位和內涵。
學會控制情緒
學會控制情緒的女人,即使沒有多少學識,也會比一個博覽羣書的`潑婦更有氣質和受歡迎。遇到不愉快的事或人學會一笑了之,不要過多爭辯,寬容大度,這樣也是對自己情緒的保護。女性在交往中,要心胸開朗,豁然大度,千萬別小心眼、小家子氣。不要爲一點點小事就大動肝火,斤斤計較,甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺,這樣會令人討厭的。
必要的自信心建設
自信的女人最美,不是因爲美麗而自信,而是因爲自信而美麗,她不一定有傾城之貌,但一定具有驚鴻之態,我相信那是一種優雅氣質,一種沉穩,寧靜的眼波,淡淡的妝容,清雅的笑容,永遠散發着誘人的味道,似陳年的酒,讓人陶醉,似品香茗,清淡,回味深遠。
一個自卑的人是沒有氣質可言的,那種自卑的心理足以讓你黯然失色。再怎樣的招搖,塗抹,永遠抵擋不過自己菲薄的心情,再怎樣的喧譁,仍然是凋零中的落寞。一個自信的女人一定是寧靜的,有些人不需要姿態,也能成就一世驚鴻,我相信,那個人,一定是個自信的女人,她們不會孤芳自賞,亦不會譁衆取寵,她們以自己飽滿的熱情,讓整個世界都傾倒在她的風靡之下,因爲自信不招搖,因爲自信有着驚人的儀態。
女人怎麼提升自己的形體氣質
站姿:
把自己像一張紙一樣貼到牆上,從頭——肩(後背的小翅膀是不能當成肩靠在牆上的,那樣不算數,肩是大胳膊的上面靠在牆上才能算數的。)——整條脊椎骨(把手放在後背能摸到的)——腰——屁股——大腿——小腿——腳後跟。我知道你並不能把我說的這些地方完完全全的都貼到牆上,因爲不是一張紙,人是有曲線的。但在思維上你要想着都貼到牆上,你想和不想是有本質區別的。不信你找個朋友在你站着的時候看看,你是哪種離牆更近。
用嘴呼吸,因爲當你的肩靠在牆上時,你會緊張,引起你胸口的地方鼓起來,用嘴呼吸會使胸口下去,到放鬆時的位置。把肚子收進去,感覺把胃和肚子往後脊椎骨放。
兩支手臂自然下垂,腋下稍微架起來一點點,這樣會讓你看上去更健壯一些。兩隻腳與肩同寬站立。現在你頭頂的最高點往天棚上使勁,感覺自己很高,頭能頂到天棚一樣。你可以找一位朋友在你貼牆站立的時候,讓你的朋友用三根手指拽你頭頂最高處的一撮頭髮,去感受頭頂往天棚找的感覺。再讓你的朋友檢查一下你是否都貼在了牆上。每次站10分鐘保持姿態,離開牆再站一會,記住這個姿勢。吃晚飯後這樣站很減肥,這是很多模特公司要求模特飯後的必須作業。
步態:
在這個站姿的基礎上,往你的正前方走路,走路時腰背挺直,收腹,目視前方,微笑(詳情見後面表情帖)還是去找頭能頂到天棚的感覺。走路的時候兩隻腳與肩同寬,腳上走的是兩條線。不是女模一樣走一條線。很多人誤以爲男人走路時也要走一條線,你如果走一條線,就會像女模一樣出現扭屁股。缺乏男子氣概!
大臂稍微架起來一點,感覺腋下放了一個乒乓球。你可以去找一個乒乓球放在腋下感受一下這樣的感覺。小臂隨着身體的步態自由擺動。重心垂直在兩條腿之間,走路時身體不要兩邊擺動。步伐大小根據身高調整,約等於小腿長度。走路時隨時檢查自己是否符合上述要求。你可以圍着房間走一圈,貼牆壁站5分鐘。確保你能記住貼在牆上的感覺。
坐姿:
有了站姿和步態的基礎,坐姿就簡單很多。坐的時候不用像站姿那樣挺的非常直,這樣會給人感覺很拘謹很緊張。你可以選擇靠在沙發的後面,舒適的翹起二郎腿。說話的時候頭偶爾會後靠到沙發上。你可以選擇兩條腿與肩同寬,手放在膝蓋上,腰部放鬆,會有一點弧度。但是肩不能放鬆,要伸開。就想貼在牆上的感覺。注意坐姿的時候兩條腿不能並在一起。你也可以設計一些以坐着舒適的姿態,前提是先在鏡子面前檢查是否合適!
女人怎麼提升自己的穿着氣質
皮膚保養提升氣質
皮膚的保養要首先重視起來,而且必須要做的每天保持起碼半小時的時間,一個月消費固定的金額在皮膚保養上面。皮膚是女人容貌和氣質最直接的體現,皮膚好了你才更擁有自信。
適合的髮型修飾氣質
其次,關於你的髮型。髮型不一定要非常時尚,重要的是要適合自己的臉型。一個適合自己的髮型,能夠很好的修飾臉型的不足,從而能夠讓你的形象氣質提升好幾個層次。不同的臉型要選擇不同的髮型,也許你可以從網上收集到很多關於如何選擇髮型的資料以及建議,但是髮型不容得有半點失誤的, 其中理論往往未必能夠運用於實踐當中。爲了能夠有效的進行外形改造,建議你去理髮店找專業的造型師爲你進行鍼對性的改造。
服裝搭配打造氣質
最後就是關於衣服的穿着搭配上面了。 要想提升外在的氣質,就要選擇對適合自己膚色、身材和品味的服裝,然後瞭解一些基礎的時尚搭配法則,打造屬於自己的獨特穿衣經,這樣能讓氣質加倍哦!當然,你也可以通過造型師的建議來進行選擇搭配。
緊跟時尚,把握時尚的脈搏
可以花一些時間在時尚資訊方面,瞭解一些時尚動向,讓自己緊跟時尚的脈搏。穿着時尚的女人總能給人美感,而如果一個女人穿着時尚,嘴裏說的卻是上個世紀的詞語和話題,那就只能被人稱爲“土老冒”了。所以,女人不僅要在服裝上做時尚的代言人,也要讓自己的知識隨時更新,緊緊跟隨着時尚發展的脈搏。
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