女生如何提升自己的氣質體態

女生如何提升自己的氣質體態，在日常生活中會遇到一些女生，長相普通但是非常有吸引力，人羣中就能一眼鎖定住，氣質出衆的女生會受到更多異性的追求，女生如何提升自己的氣質體態？我們一起來看看吧。

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首先，最重要的就是體態。

瞭解熟悉自己的體型，找到合適自己的穿衣風格是很重要的，千萬不要一味地去買淘寶爆款，要清醒認識到：買家秀和賣家秀之間有着嚴重的區別！而且爆款一般質地也是很low，穿在身上對氣質真的大打折扣！

然後就是千萬不要含胸、駝背、彎腰，給人的感覺就是畏畏縮縮，一點也不大方！如果已經存在這類問題的話，也是可以找到解決方法的，比如飯後靠牆站立，而且還有減肥的效果哦！

第二點就是妝容

做好底妝是很重要的，也能夠使得整體妝容更服帖，避免卡粉、浮粉的現象。

其次就是眼妝啦，小編現在還記憶深刻，一開始學化妝的時候，因爲是新手，眼影什麼的也不會勇氣，就學網上的拿着口紅當眼影用，當時覺得好看慘了！結果去教室就被人問是不是哭了！所以呢，大家一定要注意眼妝顏色的選擇，一般大地色是最不會翻車的！畫眼影的時候一定要記得暈染！切記！

最後就是要找到合適自己的眉形，一定不要跟風去畫什麼一字眉，挑眉啊，找到適合自己臉型的纔是最重要的！

第三點是表情管理

有的姐妹在講話的時候會帶有一些小動作，可能自己都沒有注意到，但是在別人看來就真的特別醜，比如講話時皺眉，挑眉或者用手摸鼻子啊，這些都是不太自信的表現。

我們可以經常對着鏡子練習一下表情管理，比如笑的時候不要肆無忌憚地笑，用嘴角發力，下巴稍微向下延伸，這樣可以避免臉顯寬。

第四點是心態

我們總是說，心態是最重要的！但是實踐起來卻往往很消極，在心態上呢，我們要學會接受現在不完美的自己，人無完人嘛！讓別人愛自己的前提就是，首先要自己能愛自己。與人交談的時候呢，要敢直視別人的眼睛，不然的話眼神飄忽，就給人一種你不自信，畏畏縮縮的感覺。

女生如何提升自己的氣質體態2

一、時刻注意保持良好的體態

仔細觀察身邊的人，不管男女老少含胸駝背的人不少。這樣姿態確實會感覺比較舒服，但是從形象氣質上是會減分太多，就算是長相比較好看的女生，如果體態不好也會看起來醜很多。尤其是那些案頭工作的人，每天在電腦前很容易形成脖子前伸的問題，低頭玩手機一族這樣的姿態會更加嚴重。楊冪的顏值在娛樂圈算是高的，通常對她評價就是“時尚、少女感、身材好”等，但從來和氣質美女掛不上鉤。

二、保持良好的坐姿和站姿

有句老話說的好“站有站相坐有坐相”，這看起來似乎只關乎於禮貌和形象的問題，但其實這也是提升氣質的一個小細節。從這些看起來很不起眼的小細節當中，氣質會在不知不覺中得到提升。很隨性的站着或者是不拘一格的坐姿，長時間下來自然會影響氣質，同時也會影響到你的體態。對於站姿來講比較簡單，兩條腿不要岔開的太大，稍稍分開一點，或者是一前一後，再加上挺胸擡頭的姿態，非常自然且也非常的文靜。

至於坐姿很多人習慣性的蹺二郎腿，這樣的姿態不僅對身體不好，其實也不是非常雅觀。雙腿併攏斜放成一條直線，其實是很淑女而且是很標準的女性坐姿，內斂優雅不說也非常文雅。其實在坐着的時候，併攏雙腿會很自然的挺胸太擡頭。不信大家可以試一試，女生叉着腿腿坐形象會大減分。

三、時刻面帶自然微笑

繃着臉會給人一種冷冰冰很有距離的感覺，時刻保持很自然的微笑，會很自然的拉近人與人之間的關係。其實很多時候，對於生活的態度是最好的保養品，如果每天都沉着臉，時間久了臉部的`肌肉都會下垂，給人一種兇巴巴的感覺。高圓圓之所以一直被稱爲女神，就是她甜蜜陽光的笑容很有感染力。都說愛笑的女生運氣都不會差，這完全是有道理的。

四、得體的着裝

除了上述這些小習慣以外，穿搭造型也是和重要的因素之一。有品質且得體的衣服，會給人很有精氣神的感覺。不管是年輕人還是上了年紀的人，舒適且精緻的形象很是加分。衣服不用買的太多，但是一定要做到精。有質感且版型剪裁合體的造型，就是會讓人眼前一亮，自然就會爲你的氣質加分。

五、多讀書培養一些愛好

外在的形象對氣質會有一定的改善，真正需要提升的卻是自己的內涵。培養一兩個自己的興趣愛好，也是可以提升內在的修養。同時很鼓勵大家養成讀書的習慣，能夠開闊自己的眼界，也能提高邏輯和溝通能力。而且閱讀是提升內涵很有效的習慣，同時也能開發出一些自己的興趣愛好。

六、適當的運動保持體型

這裏說要保持體型，並不是一定要非常瘦。不管是苗條還是微胖的身材，緊緻有型的的身材都會非常好看。而且穿衣服也會更加有型，同時通過鍛鍊，對於身姿體態也會有一定的調整作用。都說趙麗穎現在的氣質比以前提升了很多，這其實和她爲了恢復身材堅持健身有很大的關係。也不用很大的運動量，練練瑜伽跳跳舞，對於提升氣質也很有好處。

女生如何提升自己的氣質體態3

1、體型勻稱

都說真正有氣質的女生，都是非常自律的，對自己能有着非常規律的自我管理，讓自己的氣質和身體狀態一直保持在最佳的狀態。自律的女生，堅持運動，不僅僅是能減肥，讓身體擁有健美的體態，勻稱的體型，還能讓身體更有活力，身姿挺拔，遠遠一看就是一個非常有氣質的女生。運動各種各樣，女生們在選擇的時候不一定要非常的劇烈，反倒像瑜伽這類輕緩優雅的運動，更能拉伸肌肉，勻稱體型，不妨試試哦！

2、自然大方的穿搭

對於精緻的女生而言，懂得如何利用穿搭來提升個人的氣質是非常有必要的。而且平時在選擇衣服搭配的時候，也並不是只有一些大牌昂貴的服裝才能襯托出自己的氣質。在適當的場合，選擇合適的穿搭，不要過分強調個人特色，或許一些簡約自然大方的服裝，搭配起來簡單，又能彰顯出你簡約大氣的氣質，得體時尚，煥然一新。

3、隨和大氣的品性

每個女生都有屬於她的魅力，隨着時間的沉澱，女生不斷積累淡然、沉穩，處事談吐處處顯露着自信。同時有着善良和寬容的性格，對人對事無微不至，無不展現女性獨特的知性美，優雅迷人。

4、睿智的內涵

一個有氣質的女生無關顏值，尤其是在現在這個“遍地美人”的時代，由內而外的優雅才更重要。相由心生，一個人的氣質也和內涵是相輔相成的，內涵的修養，可以通過閱歷去積累，用豐富的學識和見識累積，滿腹詩書的女生那種發自內心的自信，往往會給人帶來不容忽視的驚豔。

5、優雅沉穩的行爲舉止

女生時刻保持優雅的行爲舉止也是展現氣質的方式之一，像是自帶氣場的模特明星，都是得到了強大的體態修煉，時刻注意着自己的一舉一動，走路擡頭挺胸，一顰一笑都令人着迷！女生們平時的行爲舉止要簡單平和，不要過於浮誇，優雅大方，爲自己增添一份沉穩氣質。