手心出汗嚴重怎麼辦

手心出汗嚴重怎麼辦？現實生活中我們都會遇到各種各樣的問題，很多問題需要我們格外注意，其中有些人在日常生活中會出現手心出汗的情況，會導致讓生活變得不太方便，那麼很多人都想知道手心出汗嚴重怎麼辦？下面就一起來看看答案吧！

手心出汗嚴重怎麼辦1

手心出汗食譜調理

1、【百合粥】【功效】 潤肺止汗、適用於肺熱汗多。【材料】 百合20克、粳米50克、白糖少許。 【用法】 將百合洗淨與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。 【百合】甘，微寒。潤肺止咳，寧心安神。

2、【黃蓍粥】【功效】 固表止汗，用於表虛自汗。【材料】 黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。【用法】 將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調味温服。

3、【黃蓍】甘，微温。補氣昇陽，固表止汗。浮小麥飲【功效】 益氣固表止汗。適用於小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等症。【材料】 浮小麥15克，紅糖適量。【用法】 熬浮小麥汁100毫升，加紅糖調味。

4、【浮小麥】甘，涼。入心經。止汗。小麥山藥湯，【功效】 補氣斂汗。 【材料】 浮小麥15克，山藥15克，白糖少許。 【用法】 二藥同煎取汁150毫升，加糖調味， 每服50毫升，早晚各服1次。參歸腰子 【功效】 補虛斂汗。主治虛弱而致的自汗或盜汗。【材料】 人蔘10克，當歸8克， 豬腰子1個，姜、葱、鹽適量。【用法】 將參、歸切薄片，腰子去腎盂切碎，與姜、葱、鹽同放於盆內，加水適量，煮爛食之。

5、【人蔘】甘，平。大補元氣，補肺益脾，生津，安神。

6、【當歸】甘、辛，温。補血，活血。生地黃雞 【功效】 滋陰止盜汗。 【材料】 生地黃150克，烏肉雞1只，飴糖100克。 【用法】 將生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內蒸熟即成。

7、【生地黃】甘，寒。滋陰涼血。

8、【烏雞】甘、平。 補虛勞虧損，治消渴，中惡心腹痛。黑豆小麥飲 【功效】 祛風斂汗。【材料】 黑豆15克，浮小麥15克。【用法】 熬取二物汁液200毫升，加入糖調味頻服，每次服10毫升左右。

9、【黑豆】味甘，平。 補腎，明目鎮心，久服，好顏色，不老。止腹脹消谷。黑豆加甘草，大解百藥毒。

百合粥、黑豆、小麥、烏雞，等熬製的各種粥湯，只要經常服用手心出汗其實並不是那麼難根治，而且這些粥類所需的材料，各大超市藥店都能夠買得到，非常常見，小小的飲食偏方只要掌握好了便可以預防大病症。

手心出汗嚴重怎麼辦2

手心出汗的原因

精神因素

1、很多情況下因為某些原因引起的精神緊張、焦慮、恐懼、擔心等情緒變化，引起交感神經過度緊張，可出現手心和出汗的現象，也就是人們常説的“手心捏了一把汗”的情況。通常這種情況下手心出汗微微，多為正常的生理表現。

交感神經過度興奮

2、由於人體汗液是有交感神經所控制的，部分人羣的交感神經過度亢奮，無論是嚴寒酷暑，手掌都還會有汗滴出現，嚴重時甚至手指可出現濕疹皮膚炎的症狀。

陰虛內熱

3、中醫認為陰虛則熱盛，陰虛內熱特別是心腎陰虛，所導致的陽偏亢，陰液不足，虛火內生，迫津外泄，達於四肢，可致手足心汗。此類出汗多表現為手腳心都有出汗，並同時伴有煩熱、口渴等症狀。

陽明燥熱內結

4、根據中醫人體經絡理論認為，陽明熱盛，服脹便祕、手足出汗是陽明經絡燥濕內結的主要表現症狀，陽明熱盛，津液受傷，未能遍身汗出，僅能從陽明所主的四肢旁達，因此可以出現見手心出汗的症狀。

脾胃濕熱內盛

5、脾胃濕蒸，飲食不節或外感濕邪，損傷脾胃，濕濁內生，蒸久化熱，濕熱旁達四肢則也可表現為手足汗出，此種情況下手心出汗多可同時還會伴有口乾欲飲水，牙齦腫痛、身體睏倦重着、便溏嘔吐、噁心等症狀表現。

手心出汗怎麼辦

自我調節的方法

儘可能多的進行户外活動，避免經常一個人獨處，加強體育鍛煉，如打高爾夫球、打太極拳、散步等。鍛鍊能促進血液循環加快新陳代謝。户外運動既可以呼吸新鮮空氣，還能調節腦神經，使人心情愉快。

壓力過大或遇到不愉快的事產生不良情緒時，不要憋在心裏，可以通過向周圍的朋友傾訴或者自我調節來發泄，減壓，保持良好的狀態，還可以通過聽音樂，泡澡等舒緩情緒，使自己保持在輕鬆愉悦的最佳狀態。

中醫飲食調理

中醫認為，應該多吃些温補的食物調理身體改善虛寒的體質，從而緩解手出汗厲害的症狀。例如百合粥、黃蓍粥、浮小麥飲、小麥山藥湯、能起到止汗的作用，也可以用山藥、蓮肉、米仁、扁豆，煮飯。

心理療法

人體是一個平衡體，身體的.植物神經系統，也就是自主神經系統，是由交感神經和副交感神經構成的，兩者互相拮抗和調節，任何一方太強都會引起身體的不良反應，比如神經官能症就是由於這個系統拮抗調節失衡導致的。如果是由於交感神經興奮性過高引起的多汗症，在人們緊張的時候，其實也就是交感神經興奮的時候，汗腺分泌就多，出汗就增多，所以，這與心理的緊張可能有一定關係。調節心理，減少緊張情緒，也會有助於改善多汗的機率。