怎麼樣才能走出背叛的痛苦
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怎麼樣才能走出背叛的痛苦,相信很多人都遭受過背叛,無論是來自戀人或者朋友,同學,背叛讓我們心寒,讓我們難以走出這種痛苦。但人生的道路上遇到背叛也是正常的,走出當下的痛苦和困境才能迎接更好的自己。一起來看看怎麼樣才能走出背叛的痛苦吧
怎麼樣才能走出背叛的痛苦1
一、適應新的環境
之所以在遭受愛人背叛後,我們痛苦的過程會很長,原因在於我們很難適應新的環境。
長期以來對於一個人的依賴,個體會不由自主地產生一種習慣。
一旦關係瓦解,這種相互依賴的關係也就開始斷離,那麼個體就會陷入到習得性無助之中。
人們會因爲當前不一樣的環境,無法改變的現實狀態而覺得無能爲力。
我們想要改變這種現狀,就要學會適應新的環境,擺脫對於曾經關係的依賴。
我們要在新的環境裏,尋求一種獨立。首先要擺脫物質上的依賴,隨及我們也會進一步地擺脫對於另一方精神上的依賴。
二、尋找問題的關鍵
之所以人在遭遇背叛後會持續痛苦,很多時候是自我找尋苦惱。我們要學會自己解開這個枷鎖,尋找問題的關鍵。
對方爲什麼會背叛你,他的動機又是什麼?還是你們之間本身就已經存在着或多或少的問題。
孫儷和鄧超是娛樂圈裏難得的模範夫妻,曾經記者就問過孫儷:“假如鄧超以後出軌了怎麼辦?”
她笑着說:“我會先審視自己。”當我們不把矛頭指向別人,而開始懂得思考本身的時候,恰恰也是解開問題的關鍵。
我們無從在對方身上答案,但是可以從自身下手。
三、尋找新的心理慰藉
對於每個人來說,越是親密的人,他往往會傷我們傷得越深。背叛行爲顯然會從精神上擊垮一個人,裏面涵蓋着對於曾經付出的不甘。
想要擺脫上一段情感背叛的痛,那麼就要尋找新的心理慰藉。
可以是父母,更可以是新的伴侶,當我們把注意力開始轉移時,恰恰也是能夠使得自身情緒得以緩解的時候。
我們越是聚焦於痛苦,那麼往往越加重痛苦的情緒,相反,如果我們能夠學會轉移注意力,那麼就會有一個新的思維方式。
個體只有在自我的價值觀和思想得到一定的改變時,纔有可能對之前的事抱有一個不一樣的看法。
那個時候,我們再次回想起來這段痛苦的經歷,並不會覺得痛苦,反而覺得是對自我的一種歷練。
怎麼樣才能走出背叛的痛苦2
第一、一念之差的背叛
曾經流行過這樣一句話“你在我背後開了一槍,我依然相信是槍走了火”,這句話是描述兩個關係非常親密的士兵,在特殊的環境和危機的情形下,其中一名士兵出於自己的私念,背叛了另一名同伴,向對方開了一槍,而被背叛的受傷士兵在察覺到對方的用意後,最終對其所採取的原諒的態度。
這種現象在生活中並不鮮見,有些親密的人在一些特殊情況下,處於自己的私利而在一念之差的情況下,採取了錯誤的選擇,從而做出了對不起最親密人的事情,不管何種原因,這種事都是對背叛方的一種感情傷害,都會難以接受,這是人之常情,但在此時作爲被背叛方在結果出現後,不應該失去理智,一時衝動做出偏激的事情,應該是冷靜、理智和客觀的去面對。
被背叛方當弄清楚事情的來龍去脈後,心裏知道和明白對方是一時糊塗犯的錯,這時候就要從背叛方的品質、人格以及彼此間的關係親密程度、昔日對待你的表現等等多方面進行綜合評估和判斷,權衡利弊,經過判定真的還能或值得繼續成爲親密關係的話,那麼就不應該不依不饒,耿耿於懷、揪住不放,要知道人非聖賢,孰能無過,不能因一時之過,將對方一棍子打死,也讓自己失去一個親密的`人,這是得不償失的。
另外你也可以設身處地換位思考一下,看在這種情形或其他特殊環境下,自己是否也能經受住人性弱點的考量。面對事實,正確的做法應該是採取理解包容、寬宏諒解以及信任的態度,給其知錯能改的機會,再加之背叛方經過此事後,在心裏對你會有愧疚和陰影的,良心會受到譴責,內心也會感到不安,然後就不斷地設法彌補,可能會一改前錯,做得更好,一旦知錯能改,則善莫大焉。
如果受害方對此斤斤計較,對過錯方也不原諒,那麼不但讓別人失去了改錯的機會,同時,也讓自己沉溺於痛苦之中不能自拔,如果大度一些放下對方的錯,學會放下,這樣給對方一個改變自己和重新開始的機會,同時也解脫了自己的心,變得釋然,而且也不會因此失去一個你親密的人,一舉數得,何樂而不爲呢?
第二、有意而爲的背叛
俗話說“人心隔肚皮”、“畫龍畫虎難畫骨,知人知面難知心”,和一念之差的一時之過完全相反的另種類型,就是被親密的人背叛,是因爲對方的人品、秉性有問題,完全是一個自私自利、一切以自我爲中心的人,把個人利益看得高於一切,一旦利益和情感出現衝突和矛盾時,對方會毫不猶豫、義無反顧的爲了利益而背叛感情,爲了個人而拋卻感情和關係。
這種人之所以當初沒有顯現出這一切,貌似與人們公認的行爲準則和道德規範相一致,看不出有什麼特別,然後能夠和你友好往來,與你成爲親密的人,那是因爲你們在交往的時段裏,風和日麗、順風順水,彼此相安無事,也沒有什實質性的利益關聯與衝突,對方把自己的實質和本性沒有機會暴露出來,能夠正常和你密切交往。
一旦遇到特殊的環境考驗和自己利益有關時,就會爲一己之私不顧一切,完全拋棄道德約束,做出背叛自己最親密人的事,損害和犧牲對方的利益在所不惜,這種類型的的背叛是一種極度自私的本性使然,之所以這麼做,有這樣然人唾棄的行爲出現,純粹是一種本能的自我體現,只是看環境和條件情況、是否涉及利益的問題。
這種類型的人對你的背叛一旦發生,可能會不止出現一兩次,也許會有多次,只要有類似的情況,就會不斷出現和發生。一旦發現這種背叛行爲,就要知道自己是交友不慎、遇人不淑,就應該遠離對方,甚至可以和其一刀兩斷,然後大路朝天各走一邊,因爲這類人就安全就是人們所說的小人之輩,他們本質就是唯利是圖、重利忘義,而且都是寡廉鮮恥之徒。
如果在被對方背叛之後,還不知醒悟,無原則原諒對方,繼續與之交往,依然關係密切,那麼對方對你的傷害會隨時發生,不斷遭遇這種現象時,就會讓你有巨大的憤怒不斷疊加,使你無法承受,這時候作爲被背叛的一方不但受到損失和傷害,讓你因遭受無數打擊備受折磨,而且爲此付出代價毫無意義與價值,你會知道農夫與蛇故事的切身領悟。
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